「沙牛清单·元技能」实训营第2期
【★】沙牛老师的分享
【★】每日课程及作业（每天更新）
【★】文件下载
【0】课前准备
【0-1】关于「元技能实训营」
【0-2】元技能实训营课程表
【0-3】预习工具使用教程
【0-4】关于一对一咨询
【0-5】一个说明
【0-6】学习手册使用指南
【0-7】作业提交指南和注意事项
【0-8】开营仪式
【1】知识管理
【1-1】你以为这就是知识管理？别搞笑了！
【1-2】重新认识知识管理
【1-3】知识管理这件事，到底需要做什么
【1-4】建立知识管理系统的目标和思路
【1-5】适合大部分人的知识管理工具
【1-6】知识管理神器——Notion（上）
【1-7】知识管理神器——Notion（下）
【1-8】知识管理神器——Obsidian（上）
【1-9】知识管理神器——Obsidian（下）
【1-10】知识管理辅助工具（上）：文件管理
【1-11】知识管理辅助工具（中）：资料库工具
【1-12】知识管理辅助工具（下）：Joplin
【1-13】建立知识管理的系统（上）
【1-14】建立知识管理的系统（下）
【2】高效学习
【2-1】为什么你的学习效率如此低下
【2-2】六个重塑学习能力的重要思维
【2-3】极简却异常有效的清单学习法
【2-4】建立高效学习系统的目标和思路
【2-5】思维导图 VS 幕布
【2-6】终极记忆神器 ——Anki（上）
【2-7】终极记忆神器——Anki（下）
【2-8】如何通过阅读进行有效学习
【2-9】学习过程中的工具们
【2-10】建立高效学习的系统（上）
【2-11】建立高效学习的系统（下）
【3】时间管理
【3-1】为什么你的时间管理老是没用？
【3-2】时间管理这件事，到底需要做什么
【3-3】专注大局——极简的清单时间管理法
【3-4】专注当下——不一样的番茄工作法
【3-5】免费好用的时间管理工具——微软待办
【3-6】时间管理神器——滴答清单（上）
【3-7】时间管理神器——滴答清单（下）
【3-8】时间管理辅助工具
【3-9】建立时间管理的系统
【4】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4-5优秀作业
Day6-7优秀作业
Day9优秀作业
知识管理大作业（全部作业）
Day13优秀作业
Day14优秀作业
Day15优秀作业
Day17优秀作业
Day18优秀作业
Day21优秀作业
高效学习大作业（全部作业）
Day24优秀作业
Day25优秀作业
Day26优秀作业
Day27优秀作业
Day28优秀作业
时间管理大作业（全部作业）
实训营复盘（全部作业）
大作业汇总
【5】答疑
1.关于文件命名的问题（Dr.奶爸）
2.关于Notion和Obsidian的定位（Jonny ）
3.关于拖动Notion页面会有重影的问题
4.关于知识库和经验库的问题（wt110long）
5.项目的保存方式（z）
6.关于学习时间安排的问题（wt110long）
7.关于复习时间的问题（wt110long）
8.bear和ob的选择问题（FANYU）
9.关于回想和记忆的问题（马小丁）
10.关于纸质笔记扫描和记忆的问题（马小丁）
11.关于层级结构的问题（执御道人燕赤霞）
12.关于番茄时间统计的问题（Dr.奶爸）
13.关于Anki的使用（马小丁）
14.关于书摘的问题（容慧书颖）
15.关于高效学习系统的问题（小韩同学）
16.关于高效学习的一系列问题（Steph-K）
17.关于复盘和清单笔记的问题（诸子之歌）
18.关于分享模板的问题（Jami）
19.关于保存视频的工具（普天同庆）
20.关于知识管理的问题（Steph-K）
21.关于记忆的问题（诸子之歌）
22.关于整理资料的问题（vencent_sue）
23.关于知识存放、整理的问题（马小丁）
24.几个小问题汇总回复
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14.关于书摘的问题（容慧书颖）
*问题来源：高效学习-NO.6-容慧书颖 * ### 问题 1. 体系，流程，和规则都理解和制定了，最难的是如何克服⼈性付诸执⾏。这⽅⾯外在和内在环境和⼼理的变化很难预测和把控。 如何知⾏合⼀。 2. 关于读书笔记和书摘，始终⽆法做好，⽆法整理和把信息转化为知识，除了清单笔记法，还有何其他建议？ ### 回复 其实，只要系统中的框架、规则和流程制定出来，一切都会被大幅简化。尤其是按照框架来使用，这基本是板上钉钉的事。 其中最大的难点，是长期按照流程来运用。 两点建议： 1. 将重要的流程打印下来，放在做这件事的场景中，比如阅读和回顾的流程，那就放在书桌上。 2. 执行流程的过程中，多去感受运用的过程，以及它为你带来的好处。感受意味着它在你的意识之中。无法感受，就无法长期运用。 关于书摘，我的建议是，方便为主。我的阅读过程，以电子书为主，书摘很方便，所以顺手摘录，最后导出到纸间书摘，整个过程中，我完全不怎么花额外的功夫。 但在阅读纸书时，因为涉及到文本摘录，就非常麻烦。所以阅读纸书，我从不记录书摘——只有在读《牧羊少年奇幻之旅》时，摘录了不少原话。 **书摘对我来说，是锦上添花，有它更好，没它拉倒。** 所以，关键看它对我来说，是不是一件“顺便”的事。 如果要将信息转化为知识，记住，**清单笔记+回想**。
栗子-助教
2022年4月27日 21:58
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