Day11优秀作业

Day11-No.3-白顶溪
（1）实践作业：根据第八章内容，对之前读到的内容进行复盘（可能包括但不限于此的几个方面：书中学到的、自己想到的、群内讨论的启发……）

五步学习模型”：
第一步，技能评估：每日做复盘已有 4 年，现在每天晚上花 10 分钟能做一个时间管理复盘，但复盘的理论知识缺乏，未能掌握复盘的内涵。自己的优点在于能够将学习内容与工作紧密结合，能够快速找到结合点，将知识与实践结合，充分完成教即是学的过程。
第二步，技能学习：通过入群参加《复盘》阅读群，完成相关的原则、原理，掌握与技能相关的概念、原则和方法论。一方面通过每日完成群里作业和调整每日复盘内容进行输出，另一方面通过分享复盘心得体会完成输出
第三步，技能分析：整理 4 年复盘笔记，找出完成好和没有完成或完成不好的时间点，用九问法找出原因，并写出下一步的行动方案，做进一步修正。
第四步，技能练习：通过日复盘、周复盘、月复盘及年度复盘循环做复盘的技能练习。
第五步，技能应用：写好晨间日记，做好每晚日复盘。并写下每天成功 5 件事及记录自己的情绪，对引起情绪波动大的事件做深度复盘。

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Day11-No.5-qiaoqiao🍒
【实践作业】
根据第八章内容，对之前读到的内容进行复盘（可能包括但不限于此的几个方面：书中学到的、自己想到的、群内讨论的启发……）

学习主要用费曼学习法，知识产生始于信息的输入，终于信息输出。
复盘是催化剂，与关键词联想、清单笔记、康奈尔笔记等方法结合，灵光乍现开出不一样的花。
复盘是钥匙，打开顿悟之门，常说的学习开窍，本质就是复盘这把钥匙开了这个学科的锁。
复盘是战士，用理性思考革本能的命。

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Day11-No.7-风中咏歌
（1）实践作业：根据第八章内容，对之前读到的内容进行复盘（可能包括但不限于此的几个方面：书中学到的、自己想到的、群内讨论的启发……）

1.书中学到的:

从书本到现实，其实就是学以致用！有句话这样说：“不是我-没用，而是我-没-用！：说的就是这个道理，这样我们才能从知识的消费者完成知识的生产者的转换。

2.自己想到的：

学习其实是无处不在的，人就要有终生学习的意识！为了提高自己的自信心，就要想方设法去输出一个“产品”出来，这个“产品”是和你的所学有联系的，一个目标至少对应一个“产品”。

例如，我的第一个12周工作法中，第1年的目标有一项是带学生参加竞赛获奖，所输出的“产品”就是学生反复打磨产生的训练作品，这个宝贵的作品可以作为今后新人进行新一轮训练的对标作品；

第二项目标是养成每天行走6000步以上和45分钟的科学健身的习惯，所输出的“产品”就是风雨不改的意志力和毅力。

关于社交促进学习非常赞同，这是我的劣势，主动去接近身边优秀的人，才能“在优秀的人身边自己会更优秀”。今天和一位学生闲聊的时候，这位学生就提到要紧跟着他的表姐去闯（做生意），他对表姐非常敬佩，这不就是他认定优秀的人，并愿意紧紧跟随的典型事例吗？

3.群内讨论的启发：

群内的小伙伴们都在用心地学习！

qiaoqiao童鞋精于费曼学习法、康奈尔笔记；

Sarah1童鞋和之之之童鞋提到复盘情绪也是我今后复盘不能忽略的，正所谓：只要情绪不滑坡，办法总比问题多！

白顶溪童鞋深入讨论了五步模型就是学以致用的典范。

之之之童鞋的模板思维相当好，能够复用的东西可以大大提高工作效率，大家可以分享好的notion模板！

栗子助教永远都是我们的榜样，交作业每次都是前三，对心理学有很多研究，是我学习的对象。

bayyun童鞋的番茄工作法的应用也是我忽略的，之前尝试过，但没有坚持使用番茄计时，今后要改进。

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Day11-No.8-铁塔
（1）实践作业：根据第八章内容，对之前读到的内容进行复盘（可能包括但不限于此的几个方面：书中学到的、自己想到的、群内讨论的启发……）
1.想做的要写下来才能变成自己要做的；
2.坚持的力量。看了一个推文：秦老师团队一整年，每一天都会进行团队的复盘，很感慨，成功的人即使有天时地利人和的成分也需要自己的坚持和努力，每个人都不会随随便便成功。
也一直在想有没有哪一件事我能够持续地坚持下来。
3.最近正在把常规工作的项目逐项梳理，希望能提高工作效率，但是还是会有懒散拖延的情况。
4.工作中最大问题是会受到情绪的困扰，丧失工作的动能，如何让情绪只停在当下，是我需要通过复盘解决的头号问题。

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Day11-No.11-Ying
阅读虚舟的《复盘》第8-11章（第10.11章可速读）

【二】作业任务

1.作业内容
（1）实践作业：根据第八章内容，对之前读到的内容进行复盘（可能包括但不限于此的几个方面：书中学到的、自己想到的、群内讨论的启发……）

虚舟的《复盘》这本书给我很多启发，从认知和行动层面都有很多收获。现在掩卷深思、浮于脑海中的主要有以下几点：

1. 复盘从自己开始，不复自己的盘，就无从复别人的盘、无从复团队的盘
2. 复盘从记录开始，没有记录就带来曲解，没有记录就没有材料，复盘就失去了根基
3. 复盘从觉察开始，安定情绪，真实真切地感受发生了什么、我的反应是什么、我的动作是什么
4. 复盘从每日开始，日盘是一起的起源，是进步的根基。日盘如此重要，每天一小时值得。一日一生，只有今日；日拱一卒，日日不断；每日磨刀，从我做起
5. 做好做就复盘靠立志，以终为始，面对自己最深层的热望和需求，真立志、立真志。

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Day11-No.10-似水流年

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Day11-No.13-晓小

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Day11-No.16-神锤
1.作业内容
（1）实践作业：根据第八章内容，对之前读到的内容进行复盘（可能包括但不限于此的几个方面：书中学到的、自己想到的、群内讨论的启发……）
情绪复盘，这个是最重要的启发。其实每天的工作里面有大部分内容是事务性的，每天都按照那些名人的原则对照自己的话，有可能流于形式导致无疾而终。但是情绪是每个人独有的，也是切身的。从情绪入手是一个很好的切入点。 正在思考把书中的内容和沙牛老师的其他课程内容相结合形成有机的整体，为我所有。

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Day11-No.17-LX

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