「沙牛清单·2022年度会员」学习手册
【0】课前预习
【0-1】关于「年度会员」
【0-2】年度会员课程表
【0-3】Notion学习
【0-4】一个说明
【0-5】开营仪式
【0-6】学习手册使用指南（时间轴随时更新）
【0-7】一对一咨询表
【★】文件下载
1.12周工作法模板
【1】年度计划
【1-1】课程表
【1-2】课程及任务
【1-3】回顾清单
0.先导课：今年，我们将干什么
1.传统的年度计划
2.12周工作法，将为你带来什么？
3.12周工作法的实践流程
4.12周工作法的记录模板
5.12周工作法技巧
6.12周工作法实践指南（第一周期）
20220213第一周期启动直播
7.每周记录和评分
8.高效执行任务的四个技巧
9.低谷期来了
10.应对低谷期
11.年末大冲刺！
12.年度复盘
20220515-Y1总结直播
20220523Y2开营
13.沙牛：在ob中记录和复盘
【1-4】优秀作业
承诺书
【1-5】答疑
1.关于12周工作法和季度计划的区别（Jonny）
2. 关于年度目标筛选的问题（细水长流）
3.关于如何制定新领域的学习目标的问题（秋冬）
4.关于笔记的三分法的问题（Pluto）
5.关于学习新课程的时间安排问题（单纯洁）
6.关于早睡早起习惯养成的问题（Pluto）
7.年度目标反馈（刘迎盈）
8.年度目标反馈（Vera）
9.关于12周工作法与公司年度计划挂钩的问题（arron）
10.如何找到自己的目标（大龙潭）
11.关于子项目时间安排的问题（单纯洁）
12.关于12周任务分解的问题（千重）
13.遇到挫折怎么办（Jonny）
13.传统年度计划拆分为12周工作计划的问题（石林辉）
14.关于目标内容的问题（喵喵的渺渺）
15.关于工作沟通的问题（Jonny）
16.关于改变习惯，改变学习方法的书单（yyz）
17.关于计划外事项如何处理的问题（Jonny）
18.关于Notion和Obsidian的定位（Jonny ）
【1-6】优秀内容展示（已征得同意）
1.如何制定年度计划（分享人：霍霍）
2.年度计划与番茄工作法结合使用（分享人：Pluto）
【2】书籍深度阅读
【2-1】共读书籍购买链接
【2-2】《复盘》深度共读
【2-3】《习惯》深度共读
【3】工具深度实践
【4】主题分享
【4-1】关于“记录”的主题分享
【5】小群计划
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11.年末大冲刺！
- 一个残酷的事实…… - 今年，只剩下两周！ - 你的年度进度，进度如何？ - 等下一个周期？ - 亲，你这是在换一种方式重蹈覆辙！ - 一定记得，联系我们 - 联系小番茄 - 给沙牛发邮件：[sandox@qq.com](http://mailto:sandox@qq.com) - 预约一对一咨询 - 大规模行动周 - 每年的最后两周 - 复盘 - 对象：年度计划的当前进度 - 复盘进度 - 每项目标的完成率百分比 - 战术都实现了吗？ - 复盘完成情况 - 我能够完成年度计划吗？ - 对于目前的计划完成程序，我满意吗？ - 我是如何取得当前进度的？ - 制定冲刺计划 - 年底冲刺的头等要事！ - 可参考课时3调整 - 分解出更详细的战术 - 对现有计划进行取舍 - 制定补救方案 - 备用方案 - 引以为戒 - 两点注意事项 - 运用番茄工作法 - 记录下执行过程中的心得和感受 - 感受，是灵魂的语言。 - 正念行走 - 带入学习和生活中 - 生活中
栗子-助教
2022年4月22日 21:39
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