来源：细水长流
问题
沙牛老师，新年好，关于 2022 年的目标我有个疑问:传统年度目标是分好几类列示，每类下有 1-2 个目标。
现在 12 周下的年目标，最多不超三个，但是类别不是只有三个的，我认为健康，工作，财富这三个类别是每年不能少了。
这样其他类别的目标是否就会没被写到计划上？
回答
小姐姐，非常好的问题。
关于传统年度计划和 12 周的年度计划，我认为后者是前者的子集，只是在实践过程中，通过重新定义一年的概念，来提升执行时的紧迫感，而有了紧迫感之后，对于关键任务，是可以制定超出传统年度目标的比率的。比如，传统年度计划中，目标年收入是 20W，那么，运用新方法后，超出这个计划的 25% 左右，即达到 25W，是完全可行的。
那么，这里的核心，就在于：超额完成自己的年度计划。
所以，关于这个问题，我的建议是，纳入 12 周计划的目标，应满足以下一个或多个条件：
- 首先，这个目标，它应该是跟自己的个人人生目标和愿景高度一致的。 比如，如果你是以事业作为自己的人生目标，那么你工作中的项目、收入等目标，可以纳入进来。
- 首先，这个目标，它应是具有周期挑战性的。比如，健康类的目标，可能这一年，你想要减重，那么，在这个周期内，将它纳入进来，而对于长期的任务，比如保持身材，就不应纳入到 12 周目标中。
- 能够让自己体会到充分的成就感。
- 能够通过一个目标，直接或间接的实现多个目标。比如我的收入目标，可能就跟实训营直接挂钩。所以，我只需要定下一个收入目标，那么，做实训营，就是基于此分解下来的多个小目标。
- 它是在一个 12 周周期内，能够完成，但具备挑战性的。当然，这可以从自己的传统年度目标分解而来。
其次，第一个周期，我们限制在三个目标，第一个周期之后，可以适当放宽，我现在一般会写 5 个目标。
而这，就要求你从传统的年度目标中筛选而来，那么，你会将哪些目标纳入进来呢？
