「沙牛清单·2022年度会员」学习手册
【0】课前预习
【0-1】关于「年度会员」
【0-2】年度会员课程表
【0-3】Notion学习
【0-4】一个说明
【0-5】开营仪式
【0-6】学习手册使用指南（时间轴随时更新）
【0-7】一对一咨询表
【★】文件下载
1.12周工作法模板
【1】年度计划
【1-1】课程表
【1-2】课程及任务
【1-3】回顾清单
0.先导课：今年，我们将干什么
1.传统的年度计划
2.12周工作法，将为你带来什么？
3.12周工作法的实践流程
4.12周工作法的记录模板
5.12周工作法技巧
6.12周工作法实践指南（第一周期）
20220213第一周期启动直播
7.每周记录和评分
8.高效执行任务的四个技巧
9.低谷期来了
10.应对低谷期
11.年末大冲刺！
12.年度复盘
20220515-Y1总结直播
20220523Y2开营
13.沙牛：在ob中记录和复盘
【1-4】优秀作业
承诺书
【1-5】答疑
1.关于12周工作法和季度计划的区别（Jonny）
2. 关于年度目标筛选的问题（细水长流）
3.关于如何制定新领域的学习目标的问题（秋冬）
4.关于笔记的三分法的问题（Pluto）
5.关于学习新课程的时间安排问题（单纯洁）
6.关于早睡早起习惯养成的问题（Pluto）
7.年度目标反馈（刘迎盈）
8.年度目标反馈（Vera）
9.关于12周工作法与公司年度计划挂钩的问题（arron）
10.如何找到自己的目标（大龙潭）
11.关于子项目时间安排的问题（单纯洁）
12.关于12周任务分解的问题（千重）
13.遇到挫折怎么办（Jonny）
13.传统年度计划拆分为12周工作计划的问题（石林辉）
14.关于目标内容的问题（喵喵的渺渺）
15.关于工作沟通的问题（Jonny）
16.关于改变习惯，改变学习方法的书单（yyz）
17.关于计划外事项如何处理的问题（Jonny）
18.关于Notion和Obsidian的定位（Jonny ）
【1-6】优秀内容展示（已征得同意）
1.如何制定年度计划（分享人：霍霍）
2.年度计划与番茄工作法结合使用（分享人：Pluto）
【2】书籍深度阅读
【2-1】共读书籍购买链接
【2-2】《复盘》深度共读
【2-3】《习惯》深度共读
【3】工具深度实践
【4】主题分享
【4-1】关于“记录”的主题分享
【5】小群计划
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1.传统的年度计划
* 你有制定年度计划的习惯吗 * 为什么要制定年度计划？ * 没有目标，就无法考核 * 没有参考，就无法总结 * 你的年度计划为什么失败了？ * 不明白自己真正想要的 * 目标太不切实际 * 没有把目标分解到可执行阶段 * 没有让目标如影随形 * 盲目追求完成率 制定靠谱的年度计划 * step1.收集梦想清单 * 收集 → 分类 → 拓展 *  * 对目标分类 * 技能、提升、心理、家庭、社交、健康、财富、欲望 *  * 每个分类目标下还有什么目标 * 目标 VS 计划 * 对年度目标验证和分解 * step2.依次分解每一个目标 *  * 以月为单位的任务；以周为单位推进；下周要做的行动清单 * 目标 → 任务 → 行动 * 黄金三分法 * 得到的清单 * 汇总所有目标的清单 * 目标及代号 * 针对每个目标详细的分解成果清单 * step3.誊写到梦想笔记本 * 贵的 * 方格本 * step4.使用 A4 方格本编制索引，形成甘特图 *  * 从更高的角度审视年计划 * 跑道：当天的行动 * 一万英尺：当前的项目 * 两万英尺：当前的责任 * 三万英尺：一至两年的目标 * 四万英尺：三至四年的目标 * 超过五万英尺：职业、目的和生活方式 * 年度会员 * 今年，我们带你用新方法，超额完成年度计划！ * 12 周工作法 * 1 年 = 12 周 * 1 周 = 1 月 * 用一年的时间，完成 ≈3 年的计划！全程新年 buff 加持！
栗子-助教
2022年1月26日 16:47
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