「沙牛清单·清单思维」实训营第4期
【★】每日课程及作业(每天更新)
【★】文件下载
【0】课前准备
【0-1】关于「清单思维实训营」
【0-2】清单思维实训营课程表
【0-3】一个说明
【0-4】Notion学习
【0-5】开营仪式
【1】回顾清单
01【先导课】这绝对不是你所认识的清单!
02【道】初探清单思维:清单控的日常
03【道】为什么你一定要掌握清单思维
04【道】新思维的背后,隐藏着无数方法论
05【器】如何选择记录清单的工具
06【器】善用工具,建立清单的系统(上)
07【器】善用工具,建立清单的系统(下)
08【器】善用工具,事情再多也能游刃有余(上)
09【器】善用工具,事情再多也能游刃有余(下)
10【术】极简清单时间管理法,让时间看得见
11【术】清单学习法,学过的知识从此过目不忘
12【术】化繁为简的清单思考法
13【道】从思考到习惯,清单思维背后的力量
14【术】善用清单思维,减少80%重复工作
15【术】善用清单思维,重新体会生活的乐趣
16【术】清单管理法,让管理既轻松又正确
17【术】原来,清单还能这样使用
18【道】重新审视清单思维
19.实训营复盘
20【特别课时】善用清单思维,制定靠谱的年度计划
【2】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4优秀作业
Day8优秀作业
Day9优秀作业
Day10优秀作业
Day11优秀作业
Day12优秀作业
Day15优秀作业
Day17优秀作业
Day18优秀作业
实训营复盘大作业(全部作业)
【3】问题收集
1.【已回复】时间规划和清单联动的问题(凯乐)
2.【已回复】清单整合的问题(Ying)
3.【已回复】时间划分与清单运用的问题(雅)
4.【已回复】使用清单的问题(雅)
5.【已回复】Day4作业问题1(风中咏歌)
6.【已回复】Day4作业问题2(日出时分)
7.【已回复】Day4作业问题3(呵呵哒)
8.【已回复】Day4作业问题4(雪儿~无泪)
9.【已回复】Day4作业问题5(旺财)
10.【已回复】Day4作业问题6(清缘)
11.【已回复】Day4作业问题7(雅)
12.【已回复】Day4作业问题8(老姜)
13.【已回复】Day4作业问题9(大王)
14.【已回复】Day4作业问题10(Pluto)
15.【已回复】Day4作业问题11(惠泉)
16.【已回复】Day4作业问题12(石林辉)
17.【无需回复】关于Notion的两个小问题
18.【已回复】Day4作业问题13(柳夜来)
19.【已回复】关于标准时间表的问题(旺财)
20.【已回复】Day8作业问题1(旺财)
21.【已回复】Day8作业问题2(雅)
22.【已回复】Day8作业问题3(老姜)
23.【已回复】Day8作业问题4(清缘)
24.【已回复】Day8作业问题5(Pluto)
25.【已回复】Day8作业问题6(Ying)
26.【已回复】Day13问题收集1(Pluto)
27.【已回复】第二次讨论问题收集(清缘)
【4】主题讨论
【第一次主题讨论】学员观点
【第一次主题讨论】老师观点
【第二次主题讨论】学员观点
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Day2优秀作业
Day2-No.1-黄淳 (1)就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 今天老师提到了无印良品的那本书,这本书我粗放的了解过之前,我就把公司采购部门的员工抽屉柜撤掉了,所有的文具只有一个,摆放的位置只有一处。 我现在的清单思维主要用于公司的管理,入职清单,离职清单,打爆款的清单,面试话术清单等等,只要是我做的工作,或者说我管理的岗位,我一定会最后落地成“清单”,以便我重启。 我在用清单的时候的困惑就是,清单和 sop 我傻傻分不清楚,因为说“清单”这两个字,就会被员工轻视,哈哈越没能力的员工越自信,所以我日常的时候都说 sop,显得高大上,但是我自己知道,这就是清单。 (2)你还能想什么基于清单思维的应用吗? 就是阅读时还没养成习惯记录清单,还没用沙牛老师的清单关键词阅读法。 (3)你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么?。 滴答清单,记录日常工作,别人催我的事; flomo,记载我的思考; 语雀,记录要给同事分享的运营的“白皮书”,因为语雀在电商界比较适用,易于分享。 钉钉文档,更方便的分享内容的“笔记”,但是因为过于方便了,就不敢把自己的全部放上去,还是语雀有安全感。 --- Day2-No.4-qiaoqiao 【作业 1】就今天的课时内容,分享你对思维的理解。 思维就是知其然知其所以然,明白做某件事情要达到的效果,而不是模仿着去做某件事。 举个简单例子女生化妆: 「知其然」模仿化妆博主照猫画虎,花了大量时间金钱,达到了反效果,还不如不画; 「知其所以然」从自身头骨出发,结合骨相现实情况,优化面部缺陷,放大面部优势,调整视觉落脚点,增加面部折叠度,寥寥数笔变身美人。 【作业 2】你还能想什么基于清单思维的应用吗? 护肤流程清单、化妆清单、衣橱清单等 【作业 3】你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? 滴答清单:记录待办事项、存放简单清单(主要为生活类清单、常规工作类清单) 幕布:构建框架 方格笔记本:读书笔记、课堂笔记 notion:存放总结的全部流程清单、检查清单、生活清单、思考清单等 logseq:清单结构的知识管理工具,正在探索中,同时包含幕布、flomo、双链笔记等功能 --- Day2-No.5-雪儿~无泪(好像之前名字写错了,嘎~~~) 【作业 1】就今天的课时内容,分享你对思维的理解。 可能比喻不一定恰当,在投资的过程中,我一直比较注重工具的使用,使用哪个证券啊,使用哪个分析工具啊,使用哪个统计工具啊,但是一直没有形成自己的深刻理解,所以这些工具的使用往往不是很得心应手。目前,自己正在多读书的这个道路上,期待深化思维,在完全理解了一项投资的意义之后,再选择自己应该用的工具才是最有效用的方法。 【作业 2】你还能想什么基于清单思维的应用吗? 每日日程打卡,晨间日记打卡,周总结月总结年总结等,还有投资记录 【作业 3】你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? Todo 清单:日常日程记录 阅读记录:读书记录 notion:读书笔记 Excel:投资记录 --- Day2-No.6-MO_ST (1)就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 思维,应该就是沙牛老师所提的道,就比如前面课程所讲的时间块,就是基于时间管理的思维去设计的,在遇到一些问题的时候,能利用的思维方式,看过刘润老师的《底层逻辑》掌握了底层逻辑,探寻万变中的不变,就能持续地看清事物的本质 (2)你还能想什么基于清单思维的应用吗? 文件、学习、出行等等 (3)你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? 1. 有道云笔记 记录生活和各种备忘录计划等。 2. 语雀 知识库系统,因为工作原因,需要记录的文档和各种各样的知识,在沙牛老师 B 站的课里,之后就开始用上了,以知识作为扩展,作为自己的知识库工具还是不错的。 3. 微软代办 时间管理 4. notion 5. 幕布 读书清单笔记 --- Day2-No.8-旺财 (1)就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 思维就是一件事情的底层逻辑,知道了底层逻辑才算是真正了解一件事情了。比如说提高你工作效率的并不是番茄工作法,而是基于番茄工作法的统计,我们对于工作时间的预估和掌控。 (2)你还能想什么基于清单思维的应用吗? 心情不好的时候放松心情清单 休息时喜欢做的事情清单 欣赏自己的点清单 工作流程清单,工作小细节清单 (3)你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? 便利贴,备忘录,闹钟,幕布,印象笔记,百度网盘 便利贴贴在工位上提醒自己待做的事情和需要注意的事情 备忘录用于提醒自己当天或者近几天要做的事情 闹钟用于提醒自己很重要不能忘的事情 幕布用于读书笔记和工作上的学习 印象笔记用于记录生活和学习 百度网盘用于存储照片和视频 --- Day2-No.10-老姜 1.就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) ——思维,就是人脑对做事的推理,抉择的过程,也是大脑处理蕴含多种变量的事情的一个大数据运算的过程。清单思维就等于画出流程图。 2.你还能想什么基于清单思维的应用? 清单可以是元素的罗列,也可以是做事的流程排序。 清单思维可以用在体育训练中,比如发球,手持球的姿势,抛球高度,身体旋转力度,角度,出手时机等等,等流程经过千百遍练习,形成肌肉记忆,就成了下意识地习惯。 清单思维也可以用在学生管理上,学生上课讲话,如何处理的一套流程。 经验丰富的老教师是这样的:训斥学生-讲道理-安抚学生-肯定学生优点-提出要求。 再扩大到为人处事上,遇见别人口头给你难堪?遇见危机如何应对?都可以提前预设种种场景,列出清单,脑中提前预演。 3.你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? -目前没有正式使用清单,遇到复杂事情会在 txt 文档中列出处理步骤。 -出远门,会提前用 EXCEL 列出携带的物品清单。 --- Day2-No.10-石林辉 1.就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 思维是实物的最本质的逻辑,最基本的思维往往是最简单常见的道理。日常常见的场景都可以是基于不同的基础逻辑汇总起来的。我们在带新人的时候新人最喜欢的就是问有什么特殊的技巧,期望能够走上最快的捷径,比如说如何快速的打爆款,快速的做起来一个店铺。最基础的思维,往往开始理解起来很枯燥,理解之后就会发现万变不离其中。 2.你还能想什么基于清单思维的应用? 之所以会接触这个课程是因为之前基本没有使用过任何思维工具,去年开始接触印象笔记,基本只是单纯的列一个待办事项,甚至列了都不一定会清理完。只能起到一个事项记录的作用。 3.你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? 印象笔记,基本是单纯的列出待办事项。 --- Day2-No.11-是熊飞熊 (1)就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 思维是底层逻辑。可以举一反三,起到 all in one 的作用。有点近于道的感觉。当然可以由技入道,也可以顿悟入道。关键是要留心处处有学问,参得话头破方得其中妙。 (2)你还能想什么基于清单思维的应用吗? 我觉得还可以是授权清单,布置的任务清单。可以在谈判中进行战棋推演的清单。 (3)你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? 用嘀嗒清单进行时间安排。 纸质事项清单进行思考、学习。 用 wolai 笔记进行知识管理 --- Day2-No.12 -Ying (1)就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 思考工具或者方法背后的逻辑,提升自己的思维和认知,才能真的理解工具,并将其融会贯通地应用于自己的生活和工作的方方面面; - 只把工具当工具: - 只拿清单来记录待办事项、检查清单、购物清单 - 只拿番茄钟当记录时间的工具 - 清单思维的作用中,我只应用了 2.5 项 - 防止遗忘 - 规避错误 - 简化思考 - 建立规范 - 番茄钟的应用中,我只用了记录的功能。强大之处完全没有触及。 - 记录 - 统计和分析 - 改善 - 预估 (2)你还能想什么基于清单思维的应用吗? 从老师的应用中,先抄作业,应用起来。 很期待老师的管理团队的清单思维方法课程。 用 4F 清单做复盘,3D 做待办事项规划 4F 是 Feeling, Fact,Finding, Future 3D 是 Delegate, Delete, Do. (3)你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? 我现在主要使用的是纸笔、微软 ToDo。 下载了滴答清单,尚未启用。 ### toRead: 1. 解密无印良品 2. 穷查理宝典 --- Day2-No.15-Mark 1.就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 结合今天沙牛的分享和自己的理解,我个人理解的思维是: 1)一种思考和做事的底层逻辑,你思考和做一件事情就自动开启和使用了这个思维和逻辑,比如我掌握了清单思维,我做思考和做一件事情就会先罗列清单,比如旅行目的地清单和行李清单。 2)一种习惯,一旦你掌握了思维,你就养成了一个良好的习惯,比如每天工作之前罗列 to do list; 3)一种思考和做事的哲学,如果你拥有一个思维,你就掌握了某种为人处世的哲学,比如你会使用清单把复杂的事情简化,其实你在思考一个难题的时候就会使用清单思维去分解,这其实也利于你辩证地看待问题,有逻辑和有条不紊地做事。 2.你还能想什么基于清单思维的应用吗? 1)亲密关系清单:把自己心目中关于亲密关系的需求、原则和底线全部罗列出来,这样有利于恰如其分地处理棘手的原生家庭问题; 2)寻找合适伴侣清单:把自己心目中理想和合适的伴侣的具体需求罗列成清单,比如对于性格、兴趣爱好、价值观等等方面都细化,按点罗列,这样会更加清晰自己想要的伴侣,最终寻找到合适的伴侣关系 3)烹饪和菜谱清单:由于喜欢烹饪,会进行各种烹饪清单的制作,比如食材、烹饪步骤等;邀请朋友到家做客,还会使用清单制作手写特制的菜单,让朋友们感觉到宾至如归的感觉 3.你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? 1)使用滴答清单做日常的工作安排 2)使用清单的思维和方法来进行文档(会议纪要、邮件、答复、策划方案等)记录,比如有层级标题、分点归纳和分类 3)使用清单归类法进行收藏图书的分类、衣物收纳 4)番茄工作法,专注处理重要工作 5)想学习 Notion 构建自己的知识管理系统 --- day2-18-雅 1. 就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) - 我理解的思维是每个人基于自身的知识和经验对世界对事物的一种认知逻辑。没有统一标准,没有对错。 2. 你还能想什么基于清单思维的应用吗? - 清单运动法 - 清单家务法 - 清单育儿法 - 清单交际法 - 清单情绪法 3. 你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? - 滴答清单-常规事务、待办、规划 - notion-知识管理、资料库 --- Day2-No.19-呵呵哒 1.就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 觉得思维有很大力量作用,转变了思维也会转变看待世界角度。昨天和一位老师聊天,他从我生活中小事。也指出我错误思维方式,让我自己去寻找什么样的思维方式才是让我舒适的生活着 你还能想什么基于清单思维的应用吗? 1.工作上 -流程清单 -设备物品清单 -计划清单 2.生活中 -护肤清单 -情绪复盘清单 -日常复盘清单 -日常计划清单 3.学习 -PDCA 流程清单 | 针对学习过程评价 - 学习流程清单 | 针对学习成果评价 你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? 软件类 1.to do 类型-滴答清单 | 装着我要做事情 2.大纲笔记类型- notion | 装着我要记录事情 3.RPA-FV 悬浮球之类 | 装着我成功偷懒事情 4.番茄-回归 forest | 装着我努力 的动力(主要树好看) 5.reftime-承上启下作用 | 记录我时间 + 作为我复盘的重要依据 6.码字-ob --- Day2-No.20-Pluto (1)就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 探寻一个方法背后的思维不是想想就可以发现的。探寻方法背后的思维,需要一开始按照方法的指示进行实践,记录这个过程,思考方法的适合和不适合自己的地方,并结合过程记录分析出这个方法的核心,通过执行一段这样的过程,可以更好的发现方法的核心并将方法打造成最适合自己的形式。 (2)你还能想什么基于清单思维的应用吗? 1. 生活上的商品清单,不同于将来可能购买的愿望清单,这个清单收集了日常中在购物过程中感兴趣的商品信息,包括商品图片,价格,后续可能添加的使用评价。这个商品清单可以在未来构思愿望清单时作为一个参考信息库 2. 生活上的菜谱,我认为也是一种形式的清单。在制作前列出要用的食材,在脑中模拟制作流程,列出制作的流程清单,制作过程中,通过分析多个菜谱的流程清单,提取出效率最高的执行步骤。在执行后,在清单中查缺补漏,下次执行就能简化思考,建立规范,规避错误。 (3)你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么?。 滴答清单:用于列出待办事项清单,检查清单,备忘清单,流程清单 Notion:列出形成经验的流程清单。比滴答清单中的流程清单更为详细,会包含地图信息,图片信息,以及更详细的流程指示信息。 --- Day2-No.23-LX  --- Day2-No.24-清缘 (1)就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 我们的各种观察、想法、看法、思考构成了人类的思维。人的行为依赖于思维对外界世界的提取、预判和指导。 同时,思维具有非连续性、跳跃性、模糊性、波动性和不稳定性。 波动和不稳定是指,它会受到当时的身心状态、情感状态、环境状态、条件触发、个体差异等等诸多不确定因素的影响,不同的状态下我们的严密性、敏感度、记忆力、责任性等会发生很大的波动、起伏乃至缺位,以至对于同一件事的处理和应对,在不同的状态下会产生不同的应对方式并由此出现不同的结果、有时还会截然产生不同的两种结果。 为了规避思维自身的缺点,用清单式的思维工具将人类在实践中遇到的各种问题及解决方式进行严密化、明确化、系统化、流程化和规范化显得非常必要、甚至至关重要。 其实清单思维早就存在,如饭店的菜单、各类 app 的“菜单”等就是典型的应用,而我们今天的课程是要将清单思维提升到一个新的高度和广度,将清单思维日常化、普遍化、哲学化、底层化,并形成自动化。 另外我想到,在拜普会上拜登手上拿着提示用纸条,由此被媒体议论炒作,这说明清单思维可能被大众所低估,另外我们在训练清单思维时,可能需要将清单思维本身流程化、熟练化、顺畅化,使之烂熟于心,以至于可以达到化清单于无形的境界。 (2)你还能想到些什么基于清单思维的应用吗? 清单思维可以应用到学习、工作、生活的方方面面,具体的应用比如各种外出清单、备考清单、面试清单、相处清单、纠错清单、看病清单、突发事件清单等。 清单思维一定会让我们的生活更美好、人生更精彩! (3)你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? 滴答清单:用于记录任务待办等。 印象笔记:用于收集信息、储存文档、记录日记 幕布:用于做大纲、列代办等 flomo:用于随时记录一些思考和想法 手机备忘录:用于临时记录信息 --- Day2-No.26-大王   另外分享一下我的流程体系 基于 PDCA   --- Day2-No.X-葵三岁 
栗子-助教
2021年12月14日 10:23
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