Day1优秀作业

Day1-No5-雪儿

1. 在沙牛老师分享的“清单控的日常”中，你得到了哪些启示？请以清单方式，至少列出四点。

- 思考时间块的计划安排在工作时间块的每日复盘之后，可以在对前一天的工作有一个清晰的认知之后，对之后的工作做一个更好的安排。
- 因为是一个自由职业者，一直对自己的时间没有一个清晰的认知，每天稀里糊涂的，经过对每日时间表的安排，发现自己的工作 + 思考 + 学习时间至少可以达到 6 个小时，并不是自己感觉的无所事事。
- 之前自己使用 notion 做读书记录，并没有使用其作为时间管理工具。
- 滴答清单 +Notion 的组合使用，但是 Notion 没有 Android 手机版，是否可以使用滴答清单每日打卡 +Notion 每周复盘的模式，待确认。

2. 制作自己的“标准日程”清单
   
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Day1-No.7-凯乐

（一）启示
-其实日常已经不自觉的在用清单思维，但是并不系统
-清单思维目前看是提炼，细分、规划和控制力的思维锻炼
-“底线清单”是个不错的建议，可以省了很多纠结的时间
-【问题】-希望后续课程可以给到我答案

1. 面对很多突如其来的事情和问题，打乱了时间规划，怎么消除心理的焦虑?
2. 建了很多清单后， 怎样有效联动和查找？
3. 期待学习如何滴答 +notion 联动
   (二)制作自己的“标准日程”清单。
   
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Day1-No8-随心

1. 在沙牛老师分享的“清单控的日常”中，你得到了哪些启示？请以清单方式，至少列出四点。

- 了解清单思维，不单单是为了完成任务的清单，还可以建立比如读书清单，流程清单，备忘清单等
- 越用清单越觉得生活离不开，大脑不是用来记录各种琐事的，是用来思考的，让重复的工作交给清单就好
- 清单思维能帮助到各个方面，无处不清单，释放大脑，提高工作效率
- 通过系统学习，希望可以让生活从无序变的有序
  2.标准日程清单

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Day1-No.9-葵三岁

1、在沙牛老师分享的“清单控的日常”中，你得到了哪些启示？请以清单方式，至少列出四点。
-除了代办清单以外，清单还包括非常实用的流程清单和检查清单，还可以运用在清单笔记上
-不要用大脑来记忆，把事情交给清单
-做新的清单时，用纸和笔会比电子的更好用
-用好清单思维，是可以提升工作、生活、学习中的幸福感的

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Day1-No9-蝶舞

1. 在沙牛老师分享的“清单控的日常”中，你得到了哪些启示？请以清单方式，至少列出四点。

- 了解清单思维，不单单是为了完成任务的清单，还可以建立比如读书清单，流程清单，备忘清单等
- 越用清单越觉得生活离不开，大脑不是用来记录各种琐事的，是用来思考的，让重复的工作交给清单就好
- 清单思维能帮助到各个方面，无处不清单，释放大脑，提高工作效率
- 通过系统学习，希望可以让生活从无序变的有序
  2.标准日程清单
  
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Day1-No11-日出时分

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Day1-No12-Mark

1.在沙牛老师分享的“清单控的日常”中，你得到了哪些启示？请以清单方式，至少列出四点。
1)清单是一种思维和习惯，确实我之前也像沙牛所说的那样传统观点：清单就是待办事项,一项一项完成即可，没有想到清单是一种思维和习惯，可以应用于生活和工作的方方面。很 cool.
2)可以借助工具，让生活和工作更加高效，让我感到到了清单的力量，我在沙牛去年的推荐下使用滴答清单，现在成为我办公的得力助手，我每天都在滴答上进行工作的规划和安排以及总结，但还需要精进。此外，我这次学习的重点是要学会使用知识管理工具 Notion，我曾经有尝试过，但是觉得有点难，所以就停止使用了，这次想跟着沙牛学起来，因为作为一名知识工作者，其实每天都在输出，如何总结下来呢？就需要强大的工作来支撑。或许，积累多了，自己可以做课程分享以及写书。
3)基于清单思维衍生应用：清单阅读、学习、工作等，应用场景多元，打开眼界，准备给自己做一份亲密关系底线和原则清单，哈哈。
4)72 小时法则：72 小时以内不行动，以后永远都不会做，just do it,完成比完美更重要。

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Day1-No.13-qiaoqiao🍒

【作业 1】得到的启示：

1. 将重复的事情规范化（形成清单），利于习惯的培养，减少外因导致的疏漏。
2. 通过清单形成可复制经验，利于培养下属、团队。
3. 提升生活便利性，可以腾出更多时间做喜欢的事情。
4. 读书能过目不忘（yyds）。
   【作业 2】
   具体见 PDF 文件（notion 导出）
   仅列出工作日标准时间表
   休息日当然是出去玩儿啦，就不列表啦
   
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Day1-No.15-清缘

(1)在沙牛老师分享的“清单控的日常”中，你得到了哪些启示？请以清单方式，至少列出四点。

#驾驭清单 万事简单
● 清单不仅仅可以列你的待办，它可以管理日程、计划、规划、检查、流程等等，你的一切思考、思想、学习、事务、整理等均可办…

● 规划一天时间，让此日不会虚度
规划 12 周时间，让计划有条不紊
规划学习，让阅读过目不忘
规划工作，让工作高效紧致
规划思想，让思路立体清晰
规划情感，让感情积极饱满
规划物品，让物件统统回位
规划事务，让人生井然有条

● 清单就是轻掸，把生活中一切浮尘蒙垢轻轻地掸除
清单就是轻担，它将纷繁而至的各类事务琐务杂务重务要务急务轻轻地担起，让你轻松地聚焦在当下的那一刻！
清单就是清担，它将我们日常工作学习生活中的各种负担、重担一一清除！
清单思维将我们所有待办检查流程记录等等由一团糟变成一盘棋、由一抹黑变成一笔清，从而把各项工作一网打尽、一览无遗、一劳永逸、一路扬帆！

(2)制作自己的“标准日程”清单（初拟）。
4:30-5:29 冥想
5:30-5:59 起床 整理
6:00-6:59 计划 思考 读书
7:00-7:59 计划 思考 锻炼
8:00-10:59 工作
10:00-11:39 休息 午餐
11:40-12:59 午休 默想

13:00-16:59 工作/学习
17:00-17:59 休闲 交流
18:00-18:59 事务
19:00-20:59 学习
21:00-21:30 整理 睡前准备
21:30-4:59 睡眠

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Day1-No.23-Ying

(1)在沙牛老师分享的“清单控的日常”中，你得到了哪些启示？请以清单方式，至少列出四点。
我得到了以下启示：
清单还可以这么用！
我过往使用清单的方式是：列待办事项，列购物清单，旅行清单等，对我而言，清单就是清单，只是把清单看成一个把事项或者物品列举和检查的工具，目的就是为了整理和避免遗忘
而老师的方式已经把清单用到极致，从器到术到道，把流程、规则和思维都整理起来了
todo：整理自己的清单，学习应用清单思维
时间块的应用
概念非常新颖，相较于通常的时间规划手段，时间块整合了一天中零散的时间，也给了一定的自由度，要学习起来，先从了解自己的时间都用在哪儿入手
todo：我的时间块规划
三个月等于一年的超高效时间管理
好新奇，好兴奋，好像这样的一年更容易掌控，感觉凭空就多了很多时间
todo：阅读此书
用清单来记录、规划、不断改善自己的工作生活方方面面的流程
老师有晨起流程清单，有阅读流程清单，有各种各样的流程清单
todo：制作我的流程清单
(2)制作自己的“标准日程”清单。

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day1-No.22-大王

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Day1-No.27-Pluto

1. 这个日常是个模板，代表效率最高的一天是如何进行定义的标准
2. 这个日常是个参考，每天会具体发生什么是不可控的，如果因为各种个人产生或外部因素无法按照这个日常表进行，也无需焦虑。控制你能控制的，接受并记录你不可控的。
3. 这个日常给生活建立了规范，减少了无所事事的迷茫时间。能够减少大脑用于安排任务的思考，更好的将大脑资源用于专注的任务。
4. 这个日常提醒了我思考时间的重要性。规划的好才能更好的完成任务。
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Day1-No.35-呵呵哒

在沙牛老师分享的“清单控的日常”中，你得到了哪些启示？请以清单方式，至少列出四点。

启示
-早上时间运用
-制定计划流程
-清单与高效沟通
-清单与物品管理
-清单规范力量

制作自己的“标准日程”清单。
图一：我个人将我的日常分为4大类

图二：明日（悠闲自在）标准日程

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