Day4优秀作业

Day.4-No.2-Steffi

1.用自己的理解来解释“课题分离”。
分清什么是自己的事情，什么是别人的事情，什么是老天的事情。也就是哪些是自己可以控制并由自己承担责任的事情，哪些是别人控制并由别人承担责任的事情，哪些是老天爷说了算的事情。

2.你是如何理解“独立”的？这和“关系”有矛盾吗？
不矛盾

我理解的一个独立的人是能够做到课题分离的人，清楚哪些事情可以控制，哪些事情无法控制。知道自己的责任和边界。不侵犯别人的边界，也拒绝别人的侵犯。外面没有别人，只有自己。所以我所承担的都来自自己的选择。

关系是我们与世界产生连接进行互动的方式。每个人都不可避免的存在于关系中。
独立是建立清晰的关系的基础。
没有独立的个体，其边界模糊，关系相互纠缠，关系双方无法分清自己的课题，在现实和理想的差异以及自己的无力感中痛苦纠结。

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Day.4-No.7-吃瓜

1.用自己的理解来解释“课题分离”。

这两天有个拉菲草事件火了，从此get了一句流行语:放下助人情结，尊重他人命运。这就是一种课题分离。核心还是分清自己的事儿和人家的事儿，冷暖自知。

2.你是如何理解“独立”的？这和“关系”有矛盾吗？
也不矛盾，甚至说相辅相成。我感觉自己也很难解释，大概就是我有我自己的方向，大家各有各的方向，但是都算是某种程度上的一起在路上，方向不一样，但目标一样，殊途同归。

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Day.4-No.8-袁

1.用自己的理解来解释“课题分离”。

“课题分离”，其实另一张意义的“二分法”，就是分清别人的事和自己的事，分别别人的感情和自己的感情，继而生出户“二分法”，控制和掌握自己能控制和掌握的事情，容纳自己不能控制和掌握的事情。

不是常言中的两口子吵架说的“你的是你的，我的是我，你的还是我的”，而应该就是“你的是你的，我的是我的，终究你的还是你的，我的还是我的”

2.你是如何理解“独立”的？这和“关系”有矛盾吗？
独立是相对对立，是在“课题分离”基础上的特立，在分清你的是你的，我的是我的之后，因为我的是我的，所以相对独立，还是在“你的是你的，我的是我的”这样的一个关系中一个相对独立。显然独立和关系不矛盾，相反，独立依附于关系，没有“关系”的存在，就不会有“独立”的产生。

就像夫妻一样，没有夫妻，就没有“丈夫”，也就没有“妻子”，独立的丈夫和妻子，是依赖于“夫妻”这种关系而存在。

欧娜！

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Day.4-No.11-芳草心

1.用自己的理解来解释“课题分离”。
第一次知道有课题分离这么个说法，我的理解是人和事都要有边界，做自己该做的能做的就好，不要捞过界。无比庆幸自己成长过程中不知不觉在实践它。从小我就知道学习是我的事，所以不让父母操心，等到孩子出生上学了，学习是他的事，所以儿子从小读书也是靠自己，书包自己收，文具自己准备，作业写好自己检查，自己对成绩负责。看到现在一些同事和家长们面对孩子学习鸡飞狗跳般真的感觉自己好幸福。
2.你是如何理解“独立”的？这和“关系”有矛盾吗？
独立，是对个体的要求，要有独立的意识，能够感知边界，然而，人是社会的，没有关系是无法生存的。但是要培养出健康有爱的关系，我们人首先要独立，缺乏独立性的人自然无法处理好关系。要做到不偏不倚，实在是难。

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Day.4-No.13-MO_ST

1.用自己的理解来解释“课题分离”。
课题分离这个概念，是在以前上学时候，研究心理学论文的时候最常见的一个话题，在人际关系中，要区分好什么是你的课题，什么是我的课题，我只需要把我的课题做好，别人的课题，做没做好是别人的事。
2.你是如何理解“独立”的？这和“关系”有矛盾吗？
个人觉得独立应该是在各方面都有体现，最重要的是三观都必须要独立，不能人云亦云，就像书中提到的自我，这个自我是在关系中产生的，因为人无时无刻不存在关系中的，并且在不同的关系中，自我还是互不相同，这就有了很多独立的自我，而自我发展心理学，这就在说明，关系中还必须要有独立的思维，独立的自我，这样的关系才能增加自我发展潜力和拥有正念思维。

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Day4-NO.14-Song阿肉

阅读任务：
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作业任务：
1.用自己的理解来解释“课题分离”
2.你是如何理解“独立”的？这和“关系”有矛盾吗？

“课题分离”，感觉很像我们做的绩效考核。做好自己计划内的工作并达成目标，然后获得自己的绩效工资；别人做他们自己分内的工作，获得他们自己的绩效工资。与其操心别人的绩效，不如好好完成自己的绩效，到手的真金白银才是我们上班的目的。

我之所以用“上班”，是想和“工作”区分开。

在我看来，“上班”只是来赚钱的，“工作”则是来达成个人发展成长的。在“上班”时，我的自我边界很清晰，不是我的工作，一点都不想沾；在“工作”时，我却是很乐意去帮同事解决各种问题，不管是我自己专业的，还是碰巧了解的专业外的东西。

这个，好像也正契合了第三章后边说的“独立”。因为我想，所以我就去做了；而不是因为别人想，所以我才去做的。

我自己很喜欢通过实践操作来进行提升，现在我是公司总部比较擅长使用办公软件的人，就是得益于经常帮同事处理各种他们不了解的操作问题。我是因为觉得对自己有好处，所以我想去做，这就是我的课题；至于别人怎么评价我的行为，那是他们的课题；甚至于，他们向我求助时，我不想做就直接拒绝他们，这也是我的课题；我拒绝后，他们的想法和行为，那也是他们的课题。

因为我的“独立”，所以我做出的选择，没有涉及身份、责任和义务，仅仅是由于我想。

“独立”和“关系”也并不冲突，我帮助同事是自己的自由选择，而且也是出于自己的本能。“独立”并不会让我与同事们产生隔阂，相反的，他们知道我的“独立”，大家彼此尊重并给予一点点互相理解，自发自愿地处在“你好我好”的相处模式中，没有陷入不良的关系纠缠中，不会去纠结“我不帮他会不会有人说闲话”或者“我去找人帮忙会不会显得我很无能”。大家是彼此独立的个体，但是人不可能是一座孤岛，尤其是在职场上，有时候写一份总结都要处理好几个部门的关系，所以，完全的“独立”是不可能的。

在我看来，“独立”本身就是一种和他人的关系，只不过，这这段关系中，“我”是最重要的。

今天废话特别多，可能是因为今天经历了一些事情，正好有一个途径来宣泄我的倾诉欲，给大家添麻烦了。：）

（结尾的这句话，仅仅是出于客套的礼貌。虽然我其实很想说，这是不是就是我自己想象中的“别人这样想”？——“诶呀他好烦呀，废话好多。”）

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Day4-No.16-Pluto

1.用自己的理解来解释“课题分离”。
对于一段关系或者一个矛盾，能理清哪部分是自己能控制得，哪部分是别人控制的。不要将别人的课题作为自己的课题，将不可控的部分强行加上自己认为的期待。
2.你是如何理解“独立”的？这和“关系”有矛盾吗？
独立不是指与人断开关系，而是指在一段关系中，能够明白哪部分是自己能控制的，哪部分是自己做的选择，而不是处于一个被动按照别人的期待所进行的一系列行为，因此"独立"于“关系”没有矛盾，独立是关系相处中自己对自己的能掌控的事情的控制。独立不会也不能脱离关系。

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Day4-No.17-清缘

1.用自己的理解来解释“课题分离”。
2.你是如何理解“独立”的？这和“关系”有矛盾吗？

1、关于“课题分离”

“课题分离”就是我的事由我负责，也只能由我负责。他人的事、他人的喜怒哀乐由他自己负责，也只能由他自己负责。

课题分离的首要任务是认清哪些是属于自己的“一亩三分地”，并学会和致力于好好地经营它。

他人的田地荒芜了怎么办？那要看我有没有兴趣、余力、和出于真正内心的意愿，能帮愿帮就帮，无余力或帮不了、或帮不了太多、或别人不接受帮忙，那也只能这样。这叫接受现实，也叫控制的“二分法”。

只有经营好自己，你才可能有余力帮助他人和这个世界，所以再穷也要“独善其身”，然后才去考虑“兼济天下”。

2、关于“独立”和“关系”

●独立是指一个人可以适度地脱离任何外在环境、人际和条件，而能独自地获得自由的生长和成长。它一般包括生活独立、情感独立和思想独立。一个生活处处依赖他人、情感飘浮不定、思想易受他人或不良思潮支配和影响的人是谈不上独立的。

独立是人生的永恒主题，是人生的重大命题，同时也是成熟人生的标志。一切伟大的思想和成就都与独立密不可分。

●独立诞生于关系，它在关系之中孕育和成长，比如父母和老师的养育和教育。

没有关系就没有独立，良好的关系是走向独立的前提和保障。

同时，真正的独立会增进和促进我们的关系。不能独立和学会独立终究会让关系变得难解难分、百般缠绕、同陷泥泞。

但是，在关系有缺失和损害之时，后天的教育和主动学习也足以让我们可以改变原有的模式，学会独立，同时也学会经营关系。

人因独立而自由，因自由而清醒，因清醒而感恩，因感恩而良善，并进而让关系得到发展、互补、进化和升华。

●独立与关系，彼此对立，同时又相互依存。通常有时我们会偏重于独立，有时则会偏重于关系。但一般不应长期偏于绝对的某一端。

为了独立你要适时地照顾关系，为了良好的关系你要致力于独立。为了拥有真正的独立和建立真正的关系，我们需要不断地谦虚地学习和实践，在学习中进步，在实践和探索中成就。

愿在独立和关系的共同推动下，我们的人生得以快乐、智慧和丰盈。