「沙牛清单·阅读实训营」第3期
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【0】课前准备
【0-1】关于「阅读实训营」
【0-2】阅读实训营课程表
【0-3】预习工具使用教程
【0-4】一个说明
【0-5】学习手册使用指南
【0-6】作业提交指南和注意事项
【0-7】准备物品
【0-8】速读方法练习说明
【0-9】开营仪式
【1】回顾清单
01 贯穿整个实训营的速读训练
02 谈到阅读时，我们到底在谈什么
03 【精读】选择一本值得精读的好书
04 【精读】拿到一本书时，我们应该干什么？
05 【精读】怎样才是最好的精读？
06 【精读】清单笔记法，少即是多
07 【精读】清单笔记法操作指南
08 【精读】精读的细节
09 【主题阅读】了解主题阅读——涉足新领域的最低成本方法论
10 【主题阅读】如何有效进行主题阅读？
11 【知识管理】阅读之后，你需要管理这些内容！
12 【知识管理】阅读知识管理的方法论
13 【知识管理】阅读知识管理的工具论
14 【输出】笨蛋，重要的是回想！
15 【输出】我愿称它为——装x阅读法！
16 【输出】书评，其实是一件顺理成章的小事！
17 【速读】重点的重点：找回你的专注力
18 【速读】拓展眼球的视野范围
19 【速读】挑战更高的目标！
20【速读】扔掉默读的坏习惯！
21 【拓展】合格的阅读者，从阅读计划开始
22 【拓展】如何一小时读完一本书？
23 【拓展】眼睛、脑子和感受
24 【拓展】如何阅读特定类型的书？（上）
25 【拓展】如何阅读特定类型的书？（下）
26 【复盘】实训营复盘
27 【拓展】如何运用AI，提升阅读效率
28 【拓展】我使用的电子书工具推荐
【2】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4优秀作业
Day5优秀作业
Day6优秀作业
Day8优秀作业
Day9优秀作业
Day11优秀作业
Day12优秀作业
Day13优秀作业
Day14优秀作业
Day15优秀作业
Day16优秀作业
Day17优秀作业
Day18优秀作业
Day19优秀作业
Day20优秀作业
实训营复盘（全部作业）
阅读训练完成情况统计
【3】答疑和讨论
1.关于如何判断阅读质量的问题
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17 【速读】重点的重点：找回你的专注力
- 掌控专注力和自控力的器官 - 前额皮质 - 为什么大部分人的专注力很差 - 碎片化阅读和学习 - 沉迷消遣类事物 - 训练专注力的方法 - 正能量的沉迷事物 - 魔方 - 数独 - 拼图 - 番茄工作法 - 专注执行 - 一个番茄=25分钟工作+5分钟休息 - 基于任务的统计分析 - 冥想
栗子-助教
2024年10月16日 08:51
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