Day15-No.1-稀释蓝调
（1）再次对上次作业中的内容进行回想，并设想一个场景。
（2）打开脑内剧场模式，模拟分享的场景，并在作业中分享你的感受。
以前也设想过，就是没做到刻意练习，会担心讲的不够好、降到一半卡壳甚至记不住而担忧，我应该多去建设一下这样的动力源，模拟更多场景，争取也做出现实中的实践
【20241014 我的阅读效率】
我的练习书：《刻意练习》
阅读质量：60%
阅读速度：460字/分钟
练习反馈：逐渐习惯回想与阅读结合进行，阅读效果同步提高
Day15-No.2-心静如水
【20241014课时作业】
（1）再次对上次作业中的内容进行回想，并设想一个场景。
（2）打开脑内剧场模式，模拟分享的场景，并在作业中分享你的感受。
——上半年在工作中参加某主题学习活动，在学习过程做PPT讲课和制作相关视频，通过这些输出对当时阅读过的知识目前还历历在目。这种感受跟沙牛在课程分享中很类似。如果没有实践机会，但通过打开脑内剧场模式，有模拟分享的场景的经历也会起到加深知识记忆的作用，虽然效果达不到实践那么理想，但不失为一种方便且有效的方法。
【20241014 我的阅读效率】
我的练习书：《好妈妈胜过好老师》
阅读质量：85%
阅读速度：445字/分钟
练习反馈：在没有给自己加速压力的情况下阅读速度有下降，仍需努力。
Day15-No.3-amos
（1）再次对上次作业中的内容进行回想，并设想一个场景。
（2）打开脑内剧场模式，模拟分享的场景，并在作业中分享你的感受。
再次回想，对其中两个要点的感受比较强。都是我曾经遇到过、使用过的工具，勾连自己体验很重要。其他的要点，印象没那么深了，一是没回顾，二是知道但不是自己做到。
但回想的动作，是很有用的，自己在阅读、听课之后，都可以用起来。
【20241014我的阅读效率】
我的练习书：《富足》
阅读质量：40%
阅读速度：936字/分钟
练习反馈：今天有点累，但读书训练的时候还可以，比昨日略有加快。321的指标都达到，123的仍没达到，哈哈。
Day15-No.6-woo所谓
（1）再次对上次作业中的内容进行回想，并设想一个场景。 （2）打开脑内剧场模式，模拟分享的场景，并在作业中分享你的感受。
费曼学习法一直是我推崇和践行的方法。只是在阅读方面，总觉得太花时间而忽略了，看来还是要继续践行。
【20241014 我的阅读效率】
我的练习书：《高效能人士的七个习惯》
阅读质量：80%
阅读速度：560字/分钟
练习反馈：
想要大幅度的提高阅读速度，还是有点困难。
Day15-aether
（1）再次对上次作业中的内容进行回想，并设想一个场景。 （2）打开脑内剧场模式，模拟分享的场景，并在作业中分享你的感受。
我有时候也会在脑袋里上演小剧场，比如这次分享生活中的逻辑语，但是容易走神，想到别的事。
【20241014 我的阅读效率】
我的练习书：《刻意练习》
阅读质量：70%
阅读速度：900字/分钟
练习反馈：
？很在意速度 总有种紧迫感（
