Day6优秀作业

Day6-No.1-心静如水
对于清单阅读法的理解和收获
——清单阅读法，我的理解就是阅读过程对阅读材料列大纲或者绘制思维导图，通过关键词概括知识点，通过逻辑关系将知识点进行组合，从读者的角度重新呈现阅读材料的三维知识结构。在清单阅读法过程中，回想与记忆虽然只占10%工夫，但它是这个清单阅读法取得成效的关键，只记不想，其他90%的付出随着时间的流逝也将白白流失，也会失去使用该方法的兴趣。
【20241003 我的阅读效率】
我的练习书：《好妈妈胜过好老师》
阅读质量：85%
阅读速度：478字/分钟
练习反馈：今天阅读速度与昨天差不多，感觉已达到一个阅读速度的小瓶颈，可能需要量的积累或方法的改变才会有新的突破。

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Day6-No.2-X
(2)今天没有课时作业，可在群里分享你对于清单阅读法的理解和收获。

尴尬了，我也从来不回想，学完了就等于学会了。过一段时间就忘完了。
学习要抱有空杯心态，简单听话照做，先按照老师说的来，从中产生自己的感悟和自己喜欢的方法，再去修改。

【20241003 我的阅读效率】

我的练习书：《你要如何衡量你的人生》

阅读质量（预估值）：40%

阅读速度：800字/分钟

练习反馈：
感兴趣的内容会读的认真一点，不感兴趣的就容易走神，专注力有一点回升了。

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Day6-No.4-Shelly
(1)今天的课时非常非常重要，请大家好好学习理解~
(2)今天没有课时作业，可在群里分享你对于清单阅读法的理解和收获：阅读后，用关键词、层级，记了阅读笔记的草稿，再誊写一遍时加入逻辑。明天继续看方法。
ps：明天会有关于清单笔记法的演示教学哦~
 
【20241003 我的阅读效率】
我的练习书：《刻意练习》
阅读质量：50%
阅读速度：900字/分钟
练习反馈：开头阅读速度会慢些，然后进入状态。阅读速度提升了，但理解程度减弱了。3遍从同样的地方开始阅读，会加强理解。

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作业示例
Day6-No.0-正义
感谢老师关于清单阅读的好方法，我印象中对于【关键词】+【回想】+【逻辑】最为深刻，我之前用于回想这个环节不足，今天在看另一本《人体使用手册》书籍时，用回想的方法，把目录中的9个部分进行回想，以及运用之前的三维方法，印象会比之前要深刻。

【20241003 我的阅读效率】

我的练习书：《人体使用手册》

阅读质量（预估值）：20%

阅读速度：300字/分钟

练习反馈：
继续用手指阅读法，同时用三维（立体）思维来读书，运用逻辑、结构等来阅读，方法还略生疏，速度有适当提升，但还需要加强。

问题：书看个20-30分钟就会“头晕脑胀”，不知可有好的方法解决？

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Day6-No.6-小马
今天没有课时作业，可在群里分享你对于清单阅读法的理解和收获。
   在阅读的过程中，我发现我最缺的是回顾的能力。短视频的碎片化导致我对于阅读的时候也想要更快更多去找一个结果。通过这几天的读书我发现书中的内容需要反复的去琢磨和思考我也能够通过清单阅读法慢慢地去理解文章的脉络以及框架。
【20241003 我的阅读效率】

我的练习书：《认知觉醒》

阅读质量（预估值）：50%

阅读速度：500字/分钟

练习反馈：
阅读过程中，我对整体的框架有了很深的了解，也不断地去回顾以及去记忆这种文字对生活中的应用以及在遇到问题中如何实践，继续用计时的方法去感受时间的紧迫性，然后阅读效率有了一点提升。

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Day6-No.7-飞翔的鱼
(2)今天没有课时作业，可在群里分享你对于清单阅读法的理解和收获。
清单阅读法关键是理清三维知识结构（逻辑结构）和知识点（清单形式，极简），这个对阅读者来说难度很大，需要反复练习。清单笔记法关键是回忆，能够快速回忆起三维结构和知识点。
【20241003 我的阅读效率】

我的练习书：《刻意练习》

阅读质量（预估值）：50%

阅读速度：630字/分钟

练习反馈：1、在维持理解所阅读段落的情况下，速度一直保持在630，速度再快的话不能保证理解。
2、阅读练习中三维知识结构意识不强。
3、练习如意还是不够专注，容易受外界影响。

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作业模板 Day6-No.8-卡卡 (2)今天没有课时作业，可在群里分享你对于清单阅读法的理解和收获。
自己现在的缺陷主要就是回想，结合之前的失败经验，总结出三个重点和一些解决的设想
1.能够辅助自己回想的笔记
2.对不同记忆程度内容区别对待
卡片+量化的形式
对每个回想的内容进行打分
再根据打分制定回想的时间
3.减少回想这个操作本身的时间
工具辅助
Ob+标签 or Anki
【20241003 我的阅读效率】
我的练习书：《刻意练习》
阅读质量（预估值）：70%
阅读速度：1000字/分钟
练习反馈：
今天的难度稍大，质量有下降
尝试直接在脑子中构建三维结构有困难，还是需要借助纸笔进行辅助。

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Day6-No.10-amos

(2)今天没有课时作业，可在群里分享你对于清单阅读法的理解和收获。

清单阅读法，是和清单笔记法类似，都采用清单思维。
关注的是核心关键词与层级，各点之间的逻辑关系。
在阅读中有意识的使用清单思维，是平时很少去做的点。
日常阅读中是会思考上下文的关联，但清单型的思考很少，需要在日常阅读时，提醒自己有意识地用起来。

【20241003 我的阅读效率】

我的练习书：《纳瓦尔宝典》
阅读质量：50%
阅读速度：1320字/分钟
练习反馈：今天是10.4凌晨补练习，头脑还算清醒，321的练习，指标都达到了。
但123的练习，因为第一遍速度提高了，后面两次1min的就都没有跟上。继续训练自己吧。