阅读效率数据说明

阅读质量：自己估算

阅读速度：可以用平均值，也可以用第一次阅读的数据，只要前后口径统一即可

第1天练习内容

设定10分钟倒计时，测试你的阅读效率。

第2-25天练习内容

1-2-3训练法和 3-2-1训练法交替进行，比如：

当天的训练可以这样安排：
第一轮，1-2-3法，三次，1-2页（1分钟），1-4页（1分钟），1-6页（1分钟）。
第二轮，3-2-1法，三次，7-12页（3分钟），7-12页（2分钟），7-12页（1分钟）。
第三轮，1-2-3法，三次，13-14页（1分钟），13-16页（1分钟），13-18页（1分钟）。
第四轮，3-2-1法，三次，19-25页（3分钟），19-25页（2分钟），19-25页（1分钟）。
第五轮，1-2-3法，三次，26页往后……
第六轮，……

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