【0-8】开营仪式

## 沙牛老师发言

同学们，晚上好呀~

我是本次实训营的发起人，也是课程导师——沙牛，欢迎大家的到来，同时，也向各位爱学习的同学致敬！

相信参加本次实训营的很多同学，都对我有了一些了解，但按照惯例，我还是准备强行来一波自我介绍：

![](/media/202203/2022-03-30_204506_102285.jpeg)

简单配个图就好了！

在这儿，我想先问大家一个问题：你之前听说过元技能吗？

坐等20秒~

那我们换一个更贴切的问题

下面的这几种情况，哪些让你感觉浑身中箭？请打出它们的序号：

1 总是找不到需要的资料

2 资料存放在无数个工具中

3 学过的东西，很快就忘

4 一学习就昏昏欲睡

5 总是忘掉重要的事

6 总是到了任务快截止的时候，才能完成它

两次坐等20秒~

通常，对于这些问题，大家总是很容易关注到它的表象：我乱放东西、我记忆力不好、我拖延等等。

进而，甚至责备自己：哎我是个废物！

然而，却很少有人意识到，这很可能是因为自己的元技能出了问题。

元技能，是我们要学习任何一项技能，或完成任何一件事情，所需要的底层技能。

比如，你要高效的完成任务，时间管理，就是一项元技能；想学习一项新知识，高效学习，又是一项元技能。

我们日常的工作和学习的过程，其实，就是【各种元技能相互叠加并产生效果的过程】。

元技能重要吗？它太重要了。所以呢，也有很多人，花费了大量时间，去学习它们。

比如，我曾经有一位学员，花了很多功能，去学习时间管理，相关的书基本都读过，效果依然不好。

我曾对她说过：你这是把大量时间，用来做时间管理了。

PS：她在我们前几期的群里，之前开营的时候很不好意思！

再ps：无限制研究各种知识管理的同学，是不是也属于这个行列呢？

另一个更残酷的事实是：大多数同学，理解的知识管理，其实仅仅是知识管理工具，这基本是站在折腾的角度上，比如，很多的同学，会频繁去更换和折腾知识管理工具。

所以，也在那时起，我开始意识到，即使是最重要的元技能，我们也要注意自己学习的姿势：【适可而止】，然后【把更多的时间和精力放在工作和学习任务本身之上】。

这是第二个初衷。

所以，我们发起了这个训练营。

其实，这个训练营，我们策划了很久（接近一年），我做课程通常有一个标准：当策划到自己都迫不及待想要付费的时候，那就可以推出了。

所以，距离策划过去近一年之后，我们才推出了元技能实训营的第一期！

它的目标在于：让大家深入的学习元技能，到刚刚够好的程度。并且，打造出属于自己的、一劳永逸的元技能系统。

在元技能实训营中，我们将对知识管理、高效学习和时间管理，这三项元技能，进行修炼！

并且，每一期的内容，都会在上一期的基础上，综合大家的反馈和意见，进行内容迭代。

第一期实训营刚上线时，总课时20+，而迭代到现在，已经接近40课时。

因为知识管理这项元技能的内容多，且时间紧迫，所以，从第四期开始，我们调整了整个实训营的周期，从30天，增加到了33天。

ps：知识管理部分任务挺重哦~

我相信，我们的课程内容，一定不会让大家失望。

所以，也请大家好好学习，多实践，也不要让我们，以及跟你一起学习的同学失望，ok？

## 小番茄发言

### 关于实训营的数据

首先，小番茄要给大家公布一下关于这次训练营的报名情况。

这次元技能实训营，是我们发起的第八期，在前面七期的实训营中，人数最多的一期，接近300人。

参加元技能实训营的总人数，已经超过2000人！

感谢各位同学们的信任，我们也相信，这绝对是你最明智的决定之一！

在此，小番茄要欢迎这些爱学习的小伙伴，还要鞠一个躬！

而且，这次报名的同学，超过80%，都是第一次学习咱们课程的新朋友~

在这些报名的同学所填写的调查表中，大家最关心的一项元技能，跟我们预期的一样，是——

![](/media/202207/2022-07-14_213217_719485.png)

知识管理！

这也是我们安排课程的初衷：先学习知识管理，然后用这项元技能，来管理后面学到的知识！

一个小小的剧透，第一元技能知识管理，大家一定好好学习和思考，建立好知识管理的系统，因为后面的时间管理和高效学习系统，都会用到知识管理的系统哦！~

类似于：数学学不好，毁所有理科

### 如何上课

接下来，小番茄再说一下，训练营期间，我们如何上课？

首先，跟以前一样，上课的平台是在千聊，大家可以下载一个【千聊app】。

开营仪式前，小番茄已经私信每一位同学，领取课程，请所有同学注意查看我的私信，领取课程哦~

查看和小番茄的私信（找到各自添加的小番茄，我们有四个哈哈），今天下午发送的，那个最长的链接，点击领取实训营课程！

然后，在训练营期间，我们会在【每天早上8点左右，上传当天需要学习的课程】，大家可以自行安排时间进行学习。

所有课时都可以永久学习，包括实训营中穿插的2-3场答疑直播，都会录屏，不用担心错过~

另外，有一些复训和预报名的同学，提前学习了上一期课程，这些同学在本期的重点，就是补上作业哦~ 本期更新的课时，我也会在学习手册中标注的。

整个训练营期间，一共有35+课时，每课时20分钟左右。有些日期，有两个课时的学习任务，所以，请大家加油哦！

尤其是知识管理部分，共计15课时，任务比较重，后面的元技能会相对轻松~

ps：实训营的模式，每期主题内容是基本一致的，因为每一期学习的同学都不一样，但每期也会有一些更新和迭代，第一期到第七期，实训营课时数量，已经从20+迭代到了近40！~

一个小秘密：大家可以在群里提出自己的需求，多次提到的需求，将会纳入新课时哦！（就是这么贴心！）

### 关于助教

然后，介绍一下训练营中，我们官方的人员~

沙牛老师就不用说了，刚才已经认识了~

还有一位助教小姐姐，粟子小姐姐，主要负责优秀作业的收集、部分问题答疑和整理学习手册。

然后就是我自己啦，凶猛且逗逼的小姐姐，负责发布作业、提醒提交作业，以及其它的学员服务工作~

### 关于作业

下一个问题，关于作业。

这次训练营的课时量比较大，一共有35课时，包含了思维、方法、工具和建立系统的课时。

其中的思维课时，会有思考作业；方法课时，会有规划类作业；工具课时，也有练习作业。

但这些作业都不是最重要的，所以，在群里接龙打卡就可以了，这样也能促进同学之间的交流和学习。

![](/media/202203/2022-03-30_211736_997356.jpeg)

每天提交的作业，助教 @栗子 姐姐都会打个样~

然后这些作业，沙牛老师会在在群里挑选一些有问题，或者有代表性的作业，进行点评或给出建议。

小番茄也会默默记下大家完成作业的情况，训练营结束之后，会有好礼相赠！

最重要作业，是在学完一项元技能之后，打造自己系统的作业。这一项，是会逐一检查的，请大家然务必认真完成！

为大家展示一波往期同学的作业~

![](/media/202308/2023-08-12_094920_2873270.040503218924864526.png)

![](/media/202308/2023-08-12_094930_9622750.2546657663837534.png)

![](/media/202308/2023-08-12_094939_2426280.03380928057420918.png)

![](/media/202308/2023-08-12_094947_7229680.16399633144312775.png)

还有文字版哦：

![](/media/202308/2023-08-12_095009_5226960.7444331042011185.png)

![](/media/202308/2023-08-12_095024_2391470.08797129470829446.png)

再来一个有趣且离谱的：

![](/media/202308/2023-08-12_095043_2937440.9032557214197976.png)

期待大家最后的系统作业哦！

最后，本期实训营，会在春节前正式结束，也就是说，在新的一年开始时，你正好就能把所学的技能给用上。

所以，加油呀~ 给自己一个更好的2024开局！~

### 关于一对一咨询

然后，是关于本次实训营为大家提供的特别服务：与沙牛老师的一对一咨询。为了更高效的沟通，小番茄要来说一下规则~

1. 每个领域课程学习完时，小番茄会发出一对一咨询通知。
2. 学完这项元技能课程的小伙伴，才能发起咨询——课程没学，直接提问有点说不过去。
3. 认真填写表单，尽可能描述清楚你的问题。（表单会在每项元技能课程更新完毕后开放）
4. 小番茄会跟老师确定解答的时间，然后再通知你。
5. 到了咨询时间，即可向老师发起咨询。
6. 简单的问题，直接在群里提问，老师和热心的同学一定会有答案。一对一咨询的问题，需要是方法，或建立系统方面的。

### 关于学习手册如何使用

最后，小番茄再来说说关于学习手册。

这个学习手册，大家可以通过这个网址访问： https://doc.sandox.top/project-30

请大家收藏好了，建议使用电脑上的浏览器打开，阅读体验会更好

所有的作业、课时回顾清单（很重要，一种高效的学习方式，实训营中会讲这个方法）、优秀作业、有价值的讨论，都会记录在学习手册~

感谢参加开营仪式的每一位小伙伴，接下来的日子里，也请努力完成学习任务哦！

好啦，开营仪式就到这里，今晚大家可以预习一下先导课，然后早点休息，明天，正式解锁课程哦！