「沙牛清单·2024年度会员」学习手册
【0】课前预习
【0-1】关于「年度会员」
【0-2】预习工具使用教程
【0-3】一个说明
【0-4】开营仪式
【0-5】年度会员进程(时间轴随时更新)
【★】文件下载
12周工作法模板下载
承诺书模板
沙牛老师分享
【1】年度计划
【1-1】课程表
【1-2】课程及任务
【1-3】回顾清单
20240118 人生目标 & 延展目标
20240123 我的创业和赚钱经验
01.【准备课时】往年,你都干了些什么
02. 【准备课时】2024,我们将干什么?
03. 【准备课时】带着信念启程
04. 【准备课时】带着感受实践
05. 【设定目标】你的人生目标是什么
06. 【设定目标】延展目标和中期目标
07. 【升级方法】传统的年度计划
08. 【升级方法】12周工作法,到底是什么?
09. 【升级方法】重新定义你的一年
10. 【升级方法】从设定年度目标开始
11. 【升级方法】将目标分解为战术
20240216 制定年度计划主题会议
20240219 2024Y1启动会议
12. 【升级方法】使用模板
20240229 Y1W2 计划和执行的问题
13. 【升级方法】执行的技巧
20240313 制定阅读计划主题会议
20240322 Y1低谷期
20240408 主题会议——记录(附跟踪日志模板)
20240423 Y1冲刺
20240508 复盘
20240519 Y1复盘
20240524 制定Y2计划会议
20240604 2024Y2
20240703 可视化生产力主题会议1
20240717 可视化生产力主题会议2
20240728 主题会议——输出(上)
20240812 主题会议——输出(中)
20240827 2024Y2复盘
20240909 2024Y3
20240923 主题会议——延展目标
20241010 延展目标(下)
20241022 Y3年中
20241105 2024结束前的计划
20241121 Y3尾声
20241206 Y4
20241230 2025自然年计划
【1-4】清单
Y1实践流程清单
每个12周计划启动前的检查清单
周期性待办事项
【1-5】答疑
1. 关于保底目标,基础目标,挑战目标的问题(醒醒)
【2】共读活动
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20241010 延展目标(下)
# 关于会议 * 约1pomo * 主题:延展目标 * 两次会议 * 理论 * **实践** * 会议框架 * 发现延展目标 * 记录延展目标 * 实践延展目标 # 课时回顾 * 什么是延展目标 * 价值 * 灯塔 * 附加值 * 要素 * 感受 * 信念 * 耐心 # 发现延展目标 * 为什么是发现? * 制定?拍脑袋想? * 发现才是唯一的的方法 * 如何发现延展目标? * 现实目标 * 你想要的生活 * 你现在过的生活,正好是你当前值得拥有的。 * 以收入驱动(除非……) * 一位修佛的同学 * 未来4-7年,过上你想要的生活 * 思考 * 需要实现哪些事情 * 汇总到收入 * 具体需要做些什么? * 注意事项 * 对目前的你有难度 * 但不能绝对不能实现 * 价值目标 * 带着感受实践 * 感受幸福感 * 我自己的故事 * 2010-2014,博客 * 分享的快乐 * 2016,微信公众号 * 2017,付费内容 * 另一位大佬 * 博客认识 * 一次交流 * 延展目标,是幸福感的延续 * 幸福感,意味着使命 * 刚开始不跟经济利益挂钩 * 你有足够的时间获得额外的好处 * 下一步:放大幸福感 * 让更多人受益 * 自己能够长期体会到幸福感 * 再下一步:一个可量化的目标 * 服务于xx人,让xx人受益 * 最后,转化为你希望达成的收入 * 一切皆可输出 # 记录延展目标 * 我——有点极致的实用主义者 * 但,我很愿意在延展目标的仪式感上花时间 * 用可视化的方式,展示延展目标 * 看板 * 白板(推荐) * 我的工具 * 一个A5笔记本 * Obsidian白板 * 精心制作,感受延展目标带来的幸福感 *  * 起一个超酷的行动代号 # 实践延展目标 * 把延展目标当作项目 * 层层细分 * 延展目标:4-7年 * 自然年目标:1自然年 * 年度目标:12周 * 三个维度的计划 * 记录过程 * 周记录 * 随想记录 # 关于延展目标的建议 * 一定要有延展目标 * 两条腿走路 * 现实延展目标 * 五年后,收入达到 xx * 价值延展目标 * 把一件擅长的事,做到极致 * 每1-2年,输出一个领域 * 做一件长期实践的事情 * 达不到怎么办? * 大概率,比你预想的简单! * 前提是……你有超强的信念 # 最后—— * 欢迎跟我讨论和分享你的延展目标!
栗子-助教
2024年10月11日 08:08
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