「沙牛清单·2024年度会员」学习手册
【0】课前预习
【0-1】关于「年度会员」
【0-2】预习工具使用教程
【0-3】一个说明
【0-4】开营仪式
【0-5】年度会员进程(时间轴随时更新)
【★】文件下载
12周工作法模板下载
承诺书模板
沙牛老师分享
【1】年度计划
【1-1】课程表
【1-2】课程及任务
【1-3】回顾清单
20240118 人生目标 & 延展目标
20240123 我的创业和赚钱经验
01.【准备课时】往年,你都干了些什么
02. 【准备课时】2024,我们将干什么?
03. 【准备课时】带着信念启程
04. 【准备课时】带着感受实践
05. 【设定目标】你的人生目标是什么
06. 【设定目标】延展目标和中期目标
07. 【升级方法】传统的年度计划
08. 【升级方法】12周工作法,到底是什么?
09. 【升级方法】重新定义你的一年
10. 【升级方法】从设定年度目标开始
11. 【升级方法】将目标分解为战术
20240216 制定年度计划主题会议
20240219 2024Y1启动会议
12. 【升级方法】使用模板
20240229 Y1W2 计划和执行的问题
13. 【升级方法】执行的技巧
20240313 制定阅读计划主题会议
20240322 Y1低谷期
20240408 主题会议——记录(附跟踪日志模板)
20240423 Y1冲刺
20240508 复盘
20240519 Y1复盘
20240524 制定Y2计划会议
20240604 2024Y2
20240703 可视化生产力主题会议1
20240717 可视化生产力主题会议2
20240728 主题会议——输出(上)
20240812 主题会议——输出(中)
20240827 2024Y2复盘
20240909 2024Y3
20240923 主题会议——延展目标
20241010 延展目标(下)
20241022 Y3年中
20241105 2024结束前的计划
20241121 Y3尾声
20241206 Y4
20241230 2025自然年计划
【1-4】清单
Y1实践流程清单
每个12周计划启动前的检查清单
周期性待办事项
【1-5】答疑
1. 关于保底目标,基础目标,挑战目标的问题(醒醒)
【2】共读活动
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20240524 制定Y2计划会议
# 关于会议 * 约1pomo * 主题:制定Y2计划 * 会议框架 * 关于Y2 * Y2的重要性 * 制定Y2计划 * 准备你的Y2 # 关于Y2 * 2024Y2 * 周期 * 起:2024.05.27 * 止:2024.08.18 * 12周 # Y2的重要性 * 最关键的一年 * 所以我们会…… * 新课时加入 * 延展目标 * 计分、统计 * 更高效地执行 * 会议 * Y1 * 年度会议:9 * 主题会议:3 * 你参加了几次? * Y2 * 稍微弱化年度会议 * 恢复常规:6 * 强化主题会议:6 * Y2主题会议 * **输出** * 可视化生产力 * 咨询周 * Y1未完成 * 不纠结过去,着眼当下 * 流程已经熟悉 * but,如果Y2未完成…… * 自然年已经过去2/3 * 跟往年并无二致 * 实践起来! # 制定Y2计划 * 计划的核心 * 3-5个目标 * 包含一个收入目标 * 每个目标包含3-5项战术 * 战术指定至Wx * 执行 * 以周为单位 * 时间分块 * 战略 * 缓冲 * 逃离 * 思考 * …… * 每周、每日的MIT * 每周一天大规模行动日 * 做好记录 * 开始制定计划 * 耗时:约90-120min * 1. 散步、发散思考 * 2. 安静时间段 * 3. 纸笔记录 * 4. 形成电子文档 # 准备你的Y2 * 当前MIT * ❗制定Y2计划 * 收到近20封邮件 * 下周会议,分享我的Y2计划 * 完成2-3件有成就感的小事 * 感受小成就 * 自信和积极的关键:掌控力 * 拖延导致消沉,因为掌控力消失 * 养感觉 * 能够面对过去未完成的 * 能够掌握当下的一切 * 能够全然相信自己的未来 * 制定Y2W1周计划 * 迎接Y2! * 建议的准备工作 * 带着感受,抄写承诺书 * 学习 03、04、08-11 课时 * 我的情况 * 2024Y1,唯一未完成的一年 * 不说失败 * 2024Y2,挑战完成Y1+Y2的所有目标 * 这几天 * 调整锻炼时间 * 连续一周大规模行动日 * eg: today * 写公众号文章 * 录制AIO视频 * 准备会议内容 * 元技能推广 * B站商单沟通(纪念一下) *  * 部分赠送礼物 * 部分捐赠 * 接下来 * 小番茄通知 * 计划邮件至 sandox@qq.com * 建议添加到通讯录
栗子-助教
2024年5月24日 21:17
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