20240408 主题会议——记录（附跟踪日志模板）

# 开场白

* 主题：记录
	* W8
	* 复盘需要
* 约 1pomo
* 会议内容
	* 什么是记录
	* 记录的价值
	* 如何记录
		* 何时
		* 工具
		* 回顾
	* 跟踪日志

# 什么是记录？

* 我的认知
	* 一直有记录的习惯
		* 知识的诅咒
	* 被无数次问到
	* 大多数人缺失，却非常重要的技能
* 现在，你需要：从未关注开始……
	* 进入意识
	* 开始实践
	* 解决问题，或改变状态
* 我的记录经历
	* 纸笔、数字手写笔记、数字工具（笔记营）
	* 解决问题的记录
		* 早上的思考时间块
	* 改善状态的记录（2019-2020），视频形式

> [!NOTE] 我的经验
> 很多问题之所以为问题，仅仅是因为未经思考。

# 记录的价值

* 忘记
* 回溯 [[20221216 新冠记录]]
* 复盘的前提
* 回归新手视角
* 降低事情的难度
* 感受的方式
	* 发生 vs 发现

> [!NOTE] 或许，真正的意义是——
> **我什么都没有失去过。**
> 
> ——《三体》. 罗辑

# 如何记录？

* 记录**一切有价值的内容**
	* **想法**
	* 待办事项
	* 问题
	* 过程
	* 时间点
	* 感受
* 以**快速记录**为前提
* 记录的场景
	* 工作（周记录） [[template_weekly]]
	* 学习
	* 生活 [[template_log]]
		* ![image.png](https://sand-1307453643.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/sandox/pic/202404081842248.png)
	* 感悟
	* 思考

```mermaid
graph LR
A[记录问题] --> B[进入意识] --> C[正视问题]  --> D[思考问题] --> E[解决问题]
```

> [!NOTE] 关于记录
>* **记录**，是解决问题的**起点**
>* **思考**，是解决问题的**核心**

* 记录的工具
	* 方格草稿纸
	* **滴答清单**
	* Notion Inbox
	* **手机便笺**
	* Joplin
	* 语音
	* 新晋：memos
		* ![image.png](https://sand-1307453643.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/sandox/pic/202404081801752.png)

* 记录的归属

```mermaid
graph LR
A[记录] --> B[整理] 
	B --> C[行动]
	B --> D[知识] 
	B --> E[垃圾] 
```

# 我的跟踪日志

> [!question] 来自“馥萌”的问题
> 关于周复盘中的周记录，想问一下，会与每日记录的区别，以及周记录中的侧重点?

## 何为跟踪日志？

* 跟踪什么？
* 为什么要跟踪？
* 如何跟踪？

## 跟踪什么？

一切有价值的：

* 事件
* 想法
* 思考

## 为什么要跟踪

* 形成时间线
* 追踪过程
* 摆脱记日记的困扰

## 如何追踪

* 以清单笔记为基础
* 以月为单位
* 以层级作为区分
* 以标签作为检索
* 不以完美为目标

## 示例

![image.png](https://sand-1307453643.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/sandox/pic/202303101540669.png)

## 标签体系

![image.png](https://sand-1307453643.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/sandox/pic/202303101541207.png)

![image.png](https://sand-1307453643.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/sandox/pic/202303101541449.png)

![image.png](https://sand-1307453643.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/sandox/pic/202303101542921.png)

# 现在，你需要做的……

* 让记录这件事，进入你的意识
* 最重要的是，**开始记录！**
* 列出**记录工具清单**
* 尝试写跟踪日志
* 写思考日记

> [!NOTE] 开始记录吧！
> 未经检视过的人生，
> 是不值得过的。
> 
> ——苏格拉底

# 后续内容

* 下周会议：冲刺
* 共读
* 重磅：可视化实训营
	* 推迟了三周半
		* 关于推迟的焦虑
	* 新实训营内容
		* 看板
		* 多维表格
		* 思维导图
		* 流程图
	* 时间
		* 18日晚开营
		
		
### 附：[跟踪日志模板](https://pan.sandox.top/s/9YvS6 "跟踪日志模板")