「沙牛清单·2024年度会员」学习手册
【0】课前预习
【0-1】关于「年度会员」
【0-2】预习工具使用教程
【0-3】一个说明
【0-4】开营仪式
【0-5】年度会员进程（时间轴随时更新）
【★】文件下载
12周工作法模板下载
承诺书模板
沙牛老师分享
【1】年度计划
【1-1】课程表
【1-2】课程及任务
【1-3】回顾清单
20240118 人生目标 & 延展目标
20240123 我的创业和赚钱经验
01.【准备课时】往年，你都干了些什么
02. 【准备课时】2024，我们将干什么？
03. 【准备课时】带着信念启程
04. 【准备课时】带着感受实践
05. 【设定目标】你的人生目标是什么
06. 【设定目标】延展目标和中期目标
07. 【升级方法】传统的年度计划
08. 【升级方法】12周工作法，到底是什么？
09. 【升级方法】重新定义你的一年
10. 【升级方法】从设定年度目标开始
11. 【升级方法】将目标分解为战术
20240216 制定年度计划主题会议
20240219 2024Y1启动会议
12. 【升级方法】使用模板
20240229 Y1W2 计划和执行的问题
13. 【升级方法】执行的技巧
20240313 制定阅读计划主题会议
20240322 Y1低谷期
20240408 主题会议——记录（附跟踪日志模板）
20240423 Y1冲刺
20240508 复盘
20240519 Y1复盘
20240524 制定Y2计划会议
20240604 2024Y2
20240703 可视化生产力主题会议1
20240717 可视化生产力主题会议2
20240728 主题会议——输出（上）
20240812 主题会议——输出（中）
20240827 2024Y2复盘
20240909 2024Y3
20240923 主题会议——延展目标
20241010 延展目标（下）
20241022 Y3年中
20241105 2024结束前的计划
20241121 Y3尾声
20241206 Y4
20241230 2025自然年计划
【1-4】清单
Y1实践流程清单
每个12周计划启动前的检查清单
周期性待办事项
【1-5】答疑
1. 关于保底目标，基础目标，挑战目标的问题（醒醒）
【2】共读活动
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06. 【设定目标】延展目标和中期目标
- 从目标管理的SMART法则说起 - S：Specific，具体的 - M：Measurable，可衡量的 - A：Achievable，可达成的 - R：Realistic，现实的 - T：Timeline，有完成期限的 - SMART法则带来的问题 - 专注于打勾的快感，而忽略目标的长远意义。 - 延展目标，从日本新干线说起 - 20世纪50年代，65英里/小时 - 1964年，120英里/小时 - 何为延展目标 - 人生目标的一部分 - 周期为4-7年 - 不知道如何实现 - 以梦想而非能力驱动 - 延展目标的价值 - 提供源源不断的动力 - 将成长可视化 - 延展目标会让我焦虑吗？ - 保持信念，持续实践 - 我们总是高估自己一年内能够达成的目标，却低估了自己在7-10年内能够达成的目标。 - 设定延展目标 - 4-7年后 - 在当前能力之外 - 你最想得到什么 - 中期目标 - 2-3年 - 延展目标的多个检查点 - 你需要中期目标吗？ - 我最重要的三点收获 - 2020，实践12周工作法 - 2022，延展目标靠近现实 - 2023，定义渐行者的信条
栗子-助教
2024年2月8日 17:13
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