「沙牛清单·2024年度会员」学习手册
【0】课前预习
【0-1】关于「年度会员」
【0-2】预习工具使用教程
【0-3】一个说明
【0-4】开营仪式
【0-5】年度会员进程（时间轴随时更新）
【★】文件下载
12周工作法模板下载
承诺书模板
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【1】年度计划
【1-1】课程表
【1-2】课程及任务
【1-3】回顾清单
20240118 人生目标 & 延展目标
20240123 我的创业和赚钱经验
01.【准备课时】往年，你都干了些什么
02. 【准备课时】2024，我们将干什么？
03. 【准备课时】带着信念启程
04. 【准备课时】带着感受实践
05. 【设定目标】你的人生目标是什么
06. 【设定目标】延展目标和中期目标
07. 【升级方法】传统的年度计划
08. 【升级方法】12周工作法，到底是什么？
09. 【升级方法】重新定义你的一年
10. 【升级方法】从设定年度目标开始
11. 【升级方法】将目标分解为战术
20240216 制定年度计划主题会议
20240219 2024Y1启动会议
12. 【升级方法】使用模板
20240229 Y1W2 计划和执行的问题
13. 【升级方法】执行的技巧
20240313 制定阅读计划主题会议
20240322 Y1低谷期
20240408 主题会议——记录（附跟踪日志模板）
20240423 Y1冲刺
20240508 复盘
20240519 Y1复盘
20240524 制定Y2计划会议
20240604 2024Y2
20240703 可视化生产力主题会议1
20240717 可视化生产力主题会议2
20240728 主题会议——输出（上）
20240812 主题会议——输出（中）
20240827 2024Y2复盘
20240909 2024Y3
20240923 主题会议——延展目标
20241010 延展目标（下）
20241022 Y3年中
20241105 2024结束前的计划
20241121 Y3尾声
20241206 Y4
20241230 2025自然年计划
【1-4】清单
Y1实践流程清单
每个12周计划启动前的检查清单
周期性待办事项
【1-5】答疑
1. 关于保底目标，基础目标，挑战目标的问题（醒醒）
【2】共读活动
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【1-2】课程及任务
# 课程任务（2024.3.2） 13. 【升级方法】执行的技巧 # 课程任务（2024.2.20） 12. 【升级方法】使用模板 各个模板的时间： 6:40 Word模板 8:45 Obsidian模板 17:36 Notion模板 # 课程任务（2024.2.17） 在Y1正式开始前，我们需要制定年度计划！ 你需要制定的计划包括： 1. 2024Y1年度计划 2. Y1第一周的周计划 3. 自然年计划（可选，老同学可以忽略） # 课程任务（2024.2.14） 11. 【升级方法】将目标分解为战术 # 课程任务（2024.2.13） 10. 【升级方法】从设定年度目标开始 今天正式开始学习12周方法啦，这两天课时很重要。 完成学习的同学拍拍我，让我知道谁完成啦~ # 课程任务（2024.2.12） 09. 【升级方法】重新定义你的一年 再次感受新定义的魅力吧！ # 课程任务（2024.2.11） 08. 【升级方法】12周工作法，到底是什么？ # 课程任务（2024.2.9） 07. 【升级方法】传统的年度计划 # 课程任务（2024.2.8） 06. 【设定目标】延展目标和中期目标 今天的课时非常重要，推荐多学习一遍哦！ # 课程任务（2024.2.7） 05. 【设定目标】你的人生目标是什么？ 带着感受，去发现你的人生目标吧！ # 课程任务（2024.2.5） 04. 【准备课时】带着感受实践 鼓励同学们了解和体验正念，可以在这里了解：https://www.bilibili.com/video/BV1Pf4y157pj # 课程任务（2024.2.3） 03. 【准备课时】 带着信念启程 # 课程任务（2024.2.2） 01. 【准备课时】往年，你都干了些什么？ 02. 【准备课时】2024，我们将干什么？
栗子-助教
2024年3月2日 08:40
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