「沙牛清单·2024年度会员」学习手册
【0】课前预习
【0-1】关于「年度会员」
【0-2】预习工具使用教程
【0-3】一个说明
【0-4】开营仪式
【0-5】年度会员进程(时间轴随时更新)
【★】文件下载
12周工作法模板下载
承诺书模板
沙牛老师分享
【1】年度计划
【1-1】课程表
【1-2】课程及任务
【1-3】回顾清单
20240118 人生目标 & 延展目标
20240123 我的创业和赚钱经验
01.【准备课时】往年,你都干了些什么
02. 【准备课时】2024,我们将干什么?
03. 【准备课时】带着信念启程
04. 【准备课时】带着感受实践
05. 【设定目标】你的人生目标是什么
06. 【设定目标】延展目标和中期目标
07. 【升级方法】传统的年度计划
08. 【升级方法】12周工作法,到底是什么?
09. 【升级方法】重新定义你的一年
10. 【升级方法】从设定年度目标开始
11. 【升级方法】将目标分解为战术
20240216 制定年度计划主题会议
20240219 2024Y1启动会议
12. 【升级方法】使用模板
20240229 Y1W2 计划和执行的问题
13. 【升级方法】执行的技巧
20240313 制定阅读计划主题会议
20240322 Y1低谷期
20240408 主题会议——记录(附跟踪日志模板)
20240423 Y1冲刺
20240508 复盘
20240519 Y1复盘
20240524 制定Y2计划会议
20240604 2024Y2
20240703 可视化生产力主题会议1
20240717 可视化生产力主题会议2
20240728 主题会议——输出(上)
20240812 主题会议——输出(中)
20240827 2024Y2复盘
20240909 2024Y3
20240923 主题会议——延展目标
20241010 延展目标(下)
20241022 Y3年中
20241105 2024结束前的计划
20241121 Y3尾声
20241206 Y4
20241230 2025自然年计划
【1-4】清单
Y1实践流程清单
每个12周计划启动前的检查清单
周期性待办事项
【1-5】答疑
1. 关于保底目标,基础目标,挑战目标的问题(醒醒)
【2】共读活动
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【0-4】开营仪式
# 分享框架 * 什么是渐行者? * 『渐行者』2024 年度会员 * 2024年周期安排 * 如何更好地参与? # 一. 什么是渐行者? * 我的经历 * 延展目标、年度目标 * 延展目标:慢 * 年度目标:快 * 感悟 * 事物的最佳状态:两种极端状态的组合 * 追求目标 * 赚钱 * 渐行者 * 渐,践 * 心怀信念,慢慢成长 * 成长是长跑 * 信条 * 以信念陪伴目标 * 以感受陪伴实践 * 什么意思? * 分别课时 * 栗子曰:渐行渐远!? * 我:不走远一点,难道一直原地踏步? # 二. 『渐行者』2024 年度会员 * 目标 * 与百名小伙伴共同成长 * 成为合格的渐行者 * 关键词 * 对老同学而言,重点 * 目标体系 * 延展目标 * 12周工作法 * 实训营 * 共读 & 慢读 * 工具、方法和思维 ## 2.1 目标体系 * 目标并不是单一的,而是一个系统 * 目标体系 * 人生目标 * 延展目标(4-7年) * 中期目标(2-3年) * 自然年目标 * 年度目标(12周) ## 2.2 延展目标 * 周期:4-7年 * 特点 * 不知道如何实现 * 强烈的信念和愿景加持 * 逐级分解 ## 2.3 12周工作法 * 最直观的重点 * 学习和实践方法只是过程 * 超额完成自己的年度计划才是目标 * 你以前实现目标的过程,是怎样的? * 从激动 * 躺平 * 焦虑 * 恐慌 * 摆烂 * 为什么 * 时间很长 * 制定不靠谱的计划 * 以为有很多时间 * 忘掉计划 * 今年,绝对不一样 * 因为12周工作法的加持 * 什么是12周工作法 * 1年=12周 * 制定计划、执行 * 脑补一下这个概念,跟以前有什么不一样? * 时间缩短了 * 计划可见了 * 执行力增强了 * 成就感提升了(一年有四次) * 制定计划时的新年buff增多了 * 享受生活的时间增多了(每年可休息) * 我们将如何实践 * 课程教学 * 提供模板 * 陪伴会议 * 全程提醒和指导 * 一对一咨询 * 会议讨论、制定计划和复盘 * 你可以用它来干什么 * 赚钱(推荐) * 考证 * 工作 * 学习 * 减肥 * 副业 ## 2.4 实训营 * 实训营体系 * 清单 * 阅读 * 元技能 * 笔记 * 视觉生产力 * 选其一 * 做7-8次实训营 ## 2.5 共读 & 慢读 * 共读 * 单本 * 主题 * 下一主题:思维 * 尝试“古怪”的主题? * 慢读 * 无压阅读一本书 ## 2.6 工具、方法和思维 * 学习工具和方法 * 工具 * Logseq * Anki * 今年还有:AI * 方法 * 番茄工作法 * 看板方法 * 学习的方法 * 输出(今年的重点,Y1安排) * 带着感觉学习和实践的重要方式 * 去年的成果 * 输出知识 * 可作为副业 * 问题:长文难,还是短文难? * 工具选择 * 带来新认知和新思维,或优化你的流程 * 方法选择 * 很快能够学会,但却受益匪浅 * 分享方式:会议 # 三. 2024周期安排 ## 2.1 接下来的时间节点 * 年度期限 * 2024.01.31 - 2025.01.20 - **2024.01.31,开营** - 2024.02.09 春节 * 课程学习(两个阶段) * 明日(2.1),解锁课程 * 这两天消息很多 * 2.2 - 2.8 准备阶段 *  * 1-2天一课时,深刻领悟 * 2.9 - 2.12 学习方法 *  * 一边学习一边实践 * 2.13 - 2.15 制定计划 * 会议,一起制定 - **2024.02.19,第一周期(Y1)启动** ## 2.2 三个周期 | 年度 | 起始日期 | 截止日期 | | ---- | ---------- | ---------- | | Y1 | 2024.02.19 | 2024.05.12 | | Y2 | 2024.05.27 | 2022.08.18 | | Y3 | 2024.09.02 | 2024.11.24 | * 每年休息两周 * 一周休息和复盘 * 一周制定新计划 # 四. 接下来,你需要做什么 * 已经拉群了 * 等待解锁课程(2.1下午) * 学习课程 * 制定计划 * Y1启动 * 2024.02.19 * 启动会议 * 讨论大家的年度计划 * 分享我的年度计划 * 结营之后 * 解锁课程 * 学习手册 * 承诺书 * 会议 * 制定全年计划 * 制定Y1计划 * 及时反馈 * 刻意练习:反馈是重要因素之一 # 我的实践心得 * 收入(建议作为重要目标) * 工作 * 学习 * 教育 * 家庭 * 心理 * 最大变化:状态 # 课程说明
栗子-助教
2024年2月1日 09:01
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