Day9优秀作业

Day9-No.2-是熊飞熊
（1）总结如何深入思考。
 在扁平世界里深入思考，深入阅读是前提。在充分收集信息深入阅读才能进入真正的对话。真正的对话可以综合彼此看法、创造新意义，进而推动更稳固的关系，收获专注。实现真正对话就能深入思考。
（2）针对第7-8章提出的随时在线和多任务并行，你的感受如何，你是否也有类似经历？
确如作者所述。记得刚刚学开车时，紧握方向盘目不转睛关注路况。熟练后进入反射脑接管，就可以边开车边聊天边听音乐。但这是电话接听就明显影响自己对具体路况的判断。最常见的表现是开高速错过本应下的路口。在实际操作中，往往是以正在开车为理由匆匆挂断电话。另外就是在打牌娱乐时，接听电话，大概率该碰的牌不碰，一炮放三家。

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Day9-No.4-Sugar
（1）总结如何深入思考。
1.深入阅读。不受打扰的精读文章或者书籍。
2.创造真正的对话。聊天有三个层面:一是闲聊重点不在内容，而在于维护关系。二是讨论表达自己的主要观点和看法。三是真正的对话借由此综合彼此的看法，创造新的意义，进而稳固关系。真正对话的前提是要提前做好研究，做好功课，这样才能在对话中专注的倾听对方思想不会跑神。
3.保持专注。各种各样的干扰会导致频繁的任务切换，使人无法保持专注，效率低下。
（2）针对第7-8章提出的随时在线和多任务并行，你的感受如何，你是否也有类似经历？
随时在线和多任务并行在我的生活中随处可见，并且会影响做事效率和情绪。比如我带的智能手环，只要一有消息就会震动提醒，我就会不自觉的总去看手机。在休息的时间总是想看手机做些事情填满每一个时间，不给大脑喘息的机会。无法专心完成任务，人会变得焦虑不安。
解决办法是应该对要执行的任务保持一定时长的专注，再去切换任务，这样的切换才是有效的。可以借助app把手机锁掉，将专注养成习惯。

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Day9-No.6-凤玲
（1）总结如何深入思考。

深入阅读是思考过程中非常重要部分。环境，安静，从容，不受打扰 
@记录重点→归纳→回想→联想。

创造真正的对话：高层次的人（智商十情商）
1.重点不是闲聊，情感暖身
2.讨论主观点和客观点
3.综合并创造
⚠️避免：分散注意力摧残大脑
（2）针对第7-8章提出的随时在线和多任务并行，你的感受如何，你是否也有类似经历？
之前的我随时在线，信息超载，决策疲劳，多任务并行这四项，对号入座，就像在开车去某个地方，想争取带上耳机听音频，中间来个信息，想着到达目的地再回我，又忍不住先回复了，这样来回注意力分散，音频内容不知道讲啥，回复朋友信息要回顾一遍，幸好目的地潜意识知道在哪里，不用思考。糟糕的是感受到全身状态都是紧绷的。
去年听了一本书《正念的奇迹》里面说到洗碗和吃橘子的案例，做到专注的唯一就是洗碗，再也不讨厌洗碗了，思考这方面偶尔还是会触及多任务并行。

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Day9-No.7-Crystal

（1）总结如何深入思考。
* 精读。中文的精读是看文章、小说包括虚构和非虚构，我高中时不务正业的看了很多虚构类的小说，虽然没啥营养，但确实是促进了我阅读速度的增长，导致现在看小说更偏向于长篇小说，太短了看的太快没意思。英文的精读就更不用说了，单词量的增长是最明显的，其次是看书速度，我发现看英文书的速度也是跟阅读量成正比，英文小说看的越多，就看的越来越快。
* 对话。闲聊，讨论，真正的对话。

（2）针对第7-8章提出的随时在线和多任务并行，你的感受如何，你是否也有类似经历？
* 上班时间基本上是随时在线，然后到家了就感觉一整天忙忙碌碌但又好像什么都没忙出来。多任务并行，中午休息时间，我偶尔会一边看电视一边抄写一些内容，这个时候抄写的速度会比平时减半，因为有一半的注意力被分散了。所以还是留整块的时间做事情，专注力才会得到提升。

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Day9-No.9-桔子
（1）总结如何深入思考。
- 进行深入阅读
	- 主题阅读，对某领域的知识精华进行学习，刺激自己进入更深层次的理解、想象
		- 一定要培养小孩阅读能力
		- 纸质阅读，效果更佳
- 真正的对话交流
	- 不是随意的闲聊，也不是发表观点的讨论
	- 需要时间、环境、以及提前信息的收集
		- 工作中找人谈心，要对他近期有所了解，要放平姿态，要达到共情，才有效果
		- 激发灵感
	- 访谈类节目
	- 为什么逃避真正的对话
		- 对话所消耗资源太多
		- 维护对话的代价太大
		- 虚拟世界的“对话”太好管理，召之即来挥之即去
- 杜绝分散注意力的罪魁祸首
	- 各种干扰打断连续工作
	- 干扰让你无法深入思考
（2）针对第7-8章提出的随时在线和多任务并行，你的感受如何，你是否也有类似经历？ 
- 随时在线感受最深，已经成为手机的努力，哪怕没事都要点亮手机，翻翻看看。读了这两天内容，在改变自己一个不好的习惯，比如工作一个番茄后，之前都是翻看手机消遣5分钟，现在尽量改为“瞎想”，不去玩手机，不去刻意思考事情，就是放空，放空。
- 多任务并行，工作中没法避免，每天围绕已有的和突发的事情打转，于是在大项工作前就无法静心开始，变得拖延逃避，总找些小事打发时间，很像那种用低水平的努力来欺骗自己也是在努力。而且我是一个特别不擅长多任务并行的人，当要做一件事时，我会被聊天信息干扰到无法行动，而我家领导就不会。工作中后面尽量保持30分钟持续一件事情，不因自己的事情干扰。

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Day9-No.12-amos
（1）总结如何深入思考。
大脑分思考脑、反射脑、存储脑。
深入思考主要是思考脑的机制在工作，俗话说一心不可二用。
想要深入思考，比较好的方式是：
a安排优先级，要事第一；
b做一件事要专注，别想着一件事，同时做另一件事，看似并行的事务，是两个任务快速切换。
c为当前事务分配足够专注的时间。比如做某事前划分时间区块，或者做事情时配合番茄工作法。都是时间+专注的手段。
但，其实这里也存疑，比如桔子阅读法，大意是分走一部分注意力，反而更专注！
比如一边骑车一边听书，心情不错还能忘记运动疲劳。
这样的事例，怎么解释呢？
（2）针对第7-8章提出的随时在线和多任务并行，你的感受如何，你是否也有类似经历？
随时在线，这个场景主要在wx当中，社群等消息的小红点不能忍，随看随消除。
这就让自己经常查看有没有那个小红点。。。时间和注意力都变得碎片化，没有有效利用。
多任务并行，经常在工作当中出现。往往手头常规或复杂工作都有，还同时来。这就可能要先完成其中紧急项，而另一个已经在思考的工作问题，也存留在存储脑。加重工作压力，或者拖慢工作效率。
最可气的是，某一次两个领导几乎同时出现在我的工位，几乎同时说他的事情。他两个人倒是说完了，我一句完整的意思都没有听到。
不知道这两个人是什么体验，反正我的想法是，你俩再重新说一遍吧。
后来，我当场问，我先做哪个工作，示意先说的再重复一遍，我才能开工。
我猜，这二位应该不了解多任务并行的危害。
想到《深度工作》这本书，讲了工作的四种模式，适合不同场景下的深度工作。
我个人觉得是很有启发的一本书。推荐给大家，有兴趣可以看看。

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Day9-No. 13-欧欧
（1）总结如何深入思考。
首先，深入的思考需要专注，只有不受打扰的集中注意力，才可以进行深入的思考；其次，深入细致的阅读是思考过程中非常重要的一部分，而且必须是纸质资料，同样也是为了排除干扰，集中注意力；最后，深入思考是在现有知识的范围内做出最好、最有创意、最明智的决策。每个人都有自己的知识边界，想要做出最好、最合适的决策就只有在自己的能力范围之内，超出范围不是猜就是赌。

（2）针对第7-8章提出的随时在线和多任务并行，你的感受如何，你是否也有类似经历？
随时在线：微信群、QQ群、钉钉、企业微信，导致不能离线、注意力被不断消耗，不能静下来慢慢的思考。
多任务并行：思考脑是串联型单任务的系统，不能同时处理几个事情的，之所以看着别人能够“一心多用”，其实都是思考脑逐一解决的。
智能手机和4G网络普及后，我们每天能接触到的信息呈核爆炸式增长，表面上是你掌控着手机，其实是手机在控制你，各种各样的信息无时无刻不在消耗着自己的注意力，比如刷短视频停不下来，网上购物停不下来，等等，就是不会有学习停不下来的情况，其实这种被裹挟的感觉当时不一定能感觉到，等没用手机了，自己静下来的时候才发觉，空虚、悔恨、郁闷、愤懑等等负面情绪早已充斥着内心，注意力早已消耗殆尽，悔恨自己这两小时就没干正事，然后第二天又继续刷视频、购物等等，继续悔恨，继续刷，无限循环了。