Day7优秀作业

Day7-No.1-是熊飞熊
（1）简述第2章中提到的三种脑。书中谈到我们头脑中的三种脑系统：1、反射脑；2、思考脑；3、存储脑。反射脑表现是快而原始，是“刺激导向”脑。它是最古老的脑系统，表现为速度快，处理问题完全自发、无意识。能够同时处理多个输入信号。情绪网络属于反射脑的一部分。思考脑慢而成熟，是“结果导向”脑。它完成所有思考过程。能回忆过去、思考现在、展望未来是人类独有的能力。但运转速度很慢，需要持续投入注意力，保持专注，极度耗能。存储脑时刻等待空闲，将吸收的信息分门别类存储。与思考脑相对处理“积极任务”，它是“处理消极任务”的脑。与思考脑彼此轮换工作或休息。
（2）根据第3章，详细描述思考脑。
思考脑不能一心二用，它是人类独有。它的特性是不能同步处理多任务，只能一次处理一个想法及其环境。有效使用思考脑的办法是停止多任务并行，合理安排任务并分批次处理。不受干扰执行任务，完成一批任务即休息，然后在不受干扰执行任务。这是思考脑喜欢的方式。在书中批驳了多任务并行的三个“神话”：1、女人特别擅长多任务并行；2、某些人特别擅长多任务并行；3、习惯随时在线的年轻人特别擅长多任务并行。

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Day7-No.2-凤玲
（1）简述第2章中提到的三种脑。①反射脑，②思考脑，③存储脑
（2）根据第3章，详细描述思考脑。
思考脑要专注，尽管多层任务在身，也要选择单项完成，尽量不要同个时间去完成两项任务，三个任务就更不要说有效果了。读到在这里，想到有个朋友，罕见的超强学习力，他为了学习可以屏蔽任何的打扰。对学习的热爱和专注真的是令我敬佩。
我每天是多任务的角色，生活，事业，个人成长，信仰，日复一日，马上又要过一年。从来没有思考过每天任务完成的结果满意吗，只是知道完成了，忙忙碌碌的样子，最后回想总结起来，状态还属于迷茫，因为在完成一项任务过程中会忍不住思考下个任务，以此类推。不仅如此，每天还接受不同的信息，各种新闻和心灵鸡汤。不曾想这都不是大脑喜欢的。
思考脑我想到的就是要聚焦，首先自己要会懂得取舍，带着思维用心去感受和用心完成每件任务。

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Day7-No.3-董欣雨

（1）简述第2章中提到的三种脑。

思考脑：深入完成思考过程。

反射脑：及时对当前感受进行反应，无法思考和预判

存储脑：闲时分类与储存

（2）根据第3章，详细描述思考脑。

思考脑的思考关乎整个大脑的运用。应当注重保护休息、抗干扰、注重转化、合理填充时间块。

保护休息：最重要的是休息的时候不要乱刷短视频来破坏存储脑对内容的处理。

抗干扰：让大脑专注于一件事而不是保持警觉和排除干扰，而切换任务会造成干扰，所以来回切换任务是不明智的，还会因为切换的消耗而延时，造成时间管理失败。

注重转化：成功的多任务并行应当先把一些任务进化成不需思考的反射脑任务。

合理填充时间块：待办事项由时间块决定，没有时间块就不做。

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Day7-No.6-勇

1、简述第2章中提到的三种脑。
我们拥有三套负责认知、决策的脑系统，分别是“思考脑”、“反射脑”和“存储脑”。
思考脑是人类独有的能力，其他任何动物都无法做到；它运转的速度很慢，需要持续地投入注意力，保持专注，会消耗大量能量，而且很容易疲劳；思考脑一次只能处理一件事情，工作机制有点儿类似串行处理器；
反射脑速度很快，处理问题完全是自发、无意识的；能够同时处理多个输入信号，它消耗的能量不多，工作时会抄很多捷径，包括先天的和后天的，情感网络也属于反射脑的一部分；
存储脑保存信息的方式以联想为主；大脑放空，没有任何特定任务需要处理的时候，存储脑才会进入最活跃的状态。

2、根据第3章，详细描述思考脑。
思考脑可以想象不在眼前的东西，凭空推想不曾经历的事情，甚至能想象目前根本就不存在的东西；
思考脑是人类独有的；除了人类以外，只有少数几种动物能以非常原始的方式进行思考；
思考脑无法同时处理多个任务；唯一可行的多任务并行是在特定任务上与反射脑配合，将某些常规性任务交给反射脑自动处理，而思考脑则专注于有意识的思考。

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Day7-No.7-amos

1、简述第2章中提到的三种脑。
思考脑：慢速抽象思考；有意识的思考，容易疲劳。
反射脑：快速感性判断；无意识的反应，感受即事实。
存储脑：存储和记忆。以联想为主，放空时最活跃，易产生灵感。

2、根据第3章，详细描述思考脑。
思考脑的特点：慢速、理性、深度。
思考脑是人类独有的脑区，它更适合专注做一件事，顺序串行。
它无法并行处理多任务，即使看起来是这样，也只是在不同任务之间不断快速切换而已。
看起来好像很有效率，同时完成多件事。
但实际上，不论是速度还是质量，都没有专注一件事的效率高。
在不同领域的思考之间，最好留出一点放空大脑的时间，以使大脑思考与判断更符合该领域的应有表现。

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Day7-No.7
1、简述第2章中提到的三种脑。
思考脑：需要调用大量能量进行主动思考，速度慢，掌控理性；
反射脑：对事物进行无意识地反应，速度快，掌控感性、感受；
存储脑：存储知识和信息，分为工作区和长期记忆，工作区有点像内存，调用快但很快就删；长期记忆像硬盘，调用慢但可永久存放
2、根据第3章，详细描述思考脑。
思考脑是人类区别于动物所特有的能力，但有一个缺点是不能进行任务的多并发处理，也就是说思考脑是一个单核的CPU，但与CPU不同的是，单核CPU虽然不能同一时间处理多个任务，但可以在多个任务之间进行快速地切换，这样在肉眼看来像是在同一时间处理多个任务，但实际上只是任务切换比肉眼捕捉的速度快；而思考脑在切换任务时需要耗费一定的精力，因为在切换的同时，你的思考还停留在上一个任务上，你得把对上一个任务的专注切换到下一个任务上是需要一定的精力和耗时的，所以说长时间专注于一件事情上才能更好地发挥思考脑的特点。

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Day7-No8-何兴
（1）简述第2章中提到的三种脑。
三种脑分别是思考脑、反射脑和存储脑。
思考脑是人类独有的能力，它运转速度较慢但具有抽象思维的能力，它需要持续投入注意力和专注，因此消耗大量能量，容易感到疲劳。反射脑是迅速而原始的脑系统，它表现为自发、反射脑能够同时处理多个输入信号，而且消耗的能量相对较少。存储脑主要负责信息的存储和记忆，它以联想为主要方式。当大脑没有特定任务需要处理时，存储脑会进入最活跃的状态。
2）根据第3章，详细描述思考脑。
思考脑需要专注和集中注意力，避免同时处理多个任务。它是人类独有的能力，慢速、理性、深度。该脑区应该用心感受并完成每项任务，而非被干扰。在不同领域的思考之间留出空间，可以提高思考和判断的准确性。思考脑一次只能处理一项任务，所谓的多任务并行只是切换任务的错觉。及时休息，避免刷短视频等干扰，是保护休息的关键。切勿让大脑在不同任务间频繁切换，以免干扰和能量耗费。

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Day7-No. -欧欧
（1）简述第2章中提到的三种脑。
    思考脑：慢而成熟，就像单线程的老式计算机一样，只能一次处理一个任务，但它能够有意识的思考、逻辑、分析、综合考量、创造性思维、解决问题、做出预判、回顾过去以及深度思考……这是人类最后进化出来的大脑部分，记得有些地方也会用“哺乳脑”来进行解释。
   反射脑：快而原始，三套脑系统里最古老的一个，它的速度很快，处理问题完全是自发、无意识的。所以它完全是被动的，无法进行预判，也无法思考眼下的情况。
   存储脑：时刻等待，随时空闲中，一直处于激活状态，随时保持警觉，有时候这种状态被叫作“默认模式”。它永不休息，除了与它保持平衡的思考脑全力运转，否则它就会抓紧每一刻处理存储的信息，在大脑放空时，存储脑才会进入最活跃的状态。

（2）根据第3章，详细描述思考脑。
思考脑就像单线程的老式计算机一样，只能一次处理一个任务，如果非要让它处理多线程或同时处理两件以上的复杂事情，那就会让脑子超速运转导致效率低下，所以，最好让思考脑每次专心处理一件工作，排除干扰，一心一意，处理完之后进行合适的休整，在接着处理后续的工作，而不是把自己“变成”多线程的计算机，幻想着同时推进多个任务，其实这就像移动通信的时分多址，看似多线程处理，其实只是将处理工作的时间进行了切片，轮着干几个工作，但人脑毕竟不是机器，每一次切换都是极其耗费能量和时间，而且还会给你造成一种自己很努力、很用功的假象，白白的自我感动，其实却是效率最低的方式，所以还是要相信现代的脑科学研究，并积极实践，改掉这些分心的毛病，一心一意的做事。

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Day7-No.12 -桔子
（1）简述第2章中提到的三种脑。
- 思考脑
	- 凡与思考相关的，都由思考脑负责
		- 我思故我在
		- 虚构的秩序，参考《人类简史》[[第9章：历史的方向#^119080]]
	- 思考必须保持专注
		- 只能专注一件事情
		- 启动慢，消耗能量
			- 思考的代价[[第1章：人类，一种也没什么特别的动物#^d99be7]]
- 反射脑
	-  感受即为事实
		- 基因形成
		- 容易造成[[第41-52章#44.行动偏误]]
	- 被动做出反映
		- 习惯
		- 与思考脑可并行
- 存储脑
	- 人脑的记忆是靠链接[[第41-52章#49.联想偏误]]
	- 与思考脑只能存一
	- 大脑放空时刻，自动运转

（2）根据第3章，详细描述思考脑。
因为人类大脑具有强大的思考能力，才能从人类采集小范围聚集逐渐演变大规模合作，依靠思考脑构建想象中的秩序，得到共同的认可，形成文化，建立帝国，也是认知革命。是思考脑，才让人类成为人类。
思考脑同时多任务处理的误区。日常认为的多任务处理，其实是思考脑和反射脑的合作，比如开车时考虑事情，那也是在开车通过练习形成习惯以后，转换成反射闹控制，不然刚学车的人怎么实现两者安全运作？
正因为有了“多任务并行处理”高效便捷的误区，所以认识不到在任务切换，思考脑所消耗的启动时间和能量浪费。这又和番茄工作法相同，为什么设计5分钟休息，也许正与思考脑长时间工作需要休憩不谋而合。而且，磨刀不误砍柴工的道理，对思考脑也相通。
所以，思考脑，就做好专注一件事，做好间歇休息，才是最高效的使用方法。

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Day7-No.13 -Hana
（1）简述第2章中提到的三种脑。
    思考脑：用来深度思考的大脑系统，用于处理比较复杂的任务且每次只能处理一个任务的大脑系统。帮助我们的祖先在丛林时代，存活下来。

反射脑：基于自身经验和直觉，立刻做出反应的大脑系统。立足于当前事实做出的决定，无法考虑到未来。是最早最古老的大脑系统。帮助我们的祖先在草原时代，存活下来。

存储脑：与“思考脑”互为平衡的大脑系统。当思考脑在工作时，储存脑则停止工作。只要思考脑停下来，它便立即开始工作，分类储存信息。它一直处于激活状态，随时都准备着工作。

（2）根据第3章，详细描述思考脑。
  思考脑一次只可以处理一个任务。也就是说，我们在一个时间内，只可以做一个任务，我们一直以为我们可以同时做几个任务时，其实只是效率低下的任务切换而已。如果专注一个任务，我们30分钟就可以完成。但如果我们3个任务同时并行完成，我们会在这3个任务中不断地切换，注意力无法集中，最后需要70分钟才能完成单个任务。
如果我们是做团队项目，别人需要在我们已经完成的成果上继续下部分的工作，会拖慢整个项目的进度，最后或许会造成一个严重的后果。
所以我们一个时间内只专注一个任务，并且需要休息一段时间再进行下一个任务。完成的工作越复杂，那么我们在任务与任务之间的休憩时间就需要更长。
就像我们使用番茄时钟去专注一样，专注25分钟就需要休息5分钟。专注时间越长，休息的时间就越长。

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Day7-No.15-周醒
（1）简述第2章中提到的三种脑。
反射脑：又叫本能脑，反应快，原始，无意识处理问题。
思考脑：反应慢，成熟，高耗能易疲劳，无法同时处理多个任务。
存储脑：存储信息和激发创意，爱睡。

（2）根据第3章，详细描述思考脑。
思考脑：负责所有思考，无法同时处理多个任务，如果多任务并行或串行，专注A时必定损失B的信息，比如开会回电子邮件。
他工作的基本机制：任务切换。
科学使用思考脑的诀窍在于：
1.专注时间有打岔，第一反应拒绝或协调一下，推迟不重要的任务，或交给别人做。拒绝不了无法委托的，检查事件日志放到其他空闲时间。
2.任务切换时，要放松5分钟，给思考脑切换赛道的时间，补充能量、打磨斧头
3.批量任务处理，尽量减少切换次数。

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