Day21优秀作业

Day21-No.2--安吉拉
【20231031我的阅读效率】
我的练习书：《新世界》
阅读质量：30%
阅读速度：约2000字/分钟
练习反馈：
用拓宽视野法一分钟两千字感觉挺轻松的。而且眼睛如果是把一行分成三段其实是不会一行一行的读的，一定是跨好几行。所以222练习的时候，后面两个二虽然没有成倍增长，但是也多看挺多的。画圈这个一开始觉得挺搞的，但是画完了好像有点感觉，知道眼球如何移动。

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Day21-No.3-董欣雨
1.课时作业：尝试新的练习方法吧！附上实践步骤： (1)先进行10分钟视野拓展练习。 (2)再进行两组画圈练习。 (3)交替进行321、123和222练习法，可配合指读法。提交日常练习打卡时，以步骤3的练习为准。
2.日常练习作业
【20230929我的阅读效率】
我的练习书：《刻意练习》
阅读质量：20%
阅读速度： 1170字/分钟
练习反馈：说道画圈和视野。
我觉得这个配合冥想，而且在最清醒最放松的状态下练习，总之要尽量让自己身心尽可能没有疲劳，选这种时候去练习效果更好，我觉得，早上晨练结束紧接着练习，会很惬意，可是焦虑随时会来，各种事情干扰的话，静不下心，会觉得很别扭；所以练习这个更加注重心态的调整。

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Day21-No.5-是熊飞熊
【20231031 我的阅读效率】
我的练习书：《人生设计课》
阅读质量：20%
阅读速度：2000字/分钟
练习反馈：
1.速度起来了，理解下去了。
2.画圈阅读爽，有点理解练习的点，就是扩大视野，改变阅读定制，可以上下左右阅读，眼睛比思维快。
3.速度上去后，关键词就慢慢凸显。隐隐约约有这种感觉。但稍纵即逝，抓不住留不下。

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Day21-No.10-绿草香
【20231031 我的阅读效率】
我的练习书：《必要的创伤》
阅读质量：45%
阅读速度：1580字/分钟
练习反馈：
老师今天课程讲的视野的宽度，减少聚焦的次数对我来说不难。今天尝试看电子书，杨定一老师的书我喜欢，看的也专注，也会有留恋和回味的情况，不想为了练习而错过心的振动。想自己几次参加阅读马拉松都有不错的成绩，在比赛关头人自然处于高度紧张的战斗状态，会调用最强资源求得最佳结果。

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Day21-No.11-rainstar
1.课时作业：尝试新的练习方法吧！附上实践步骤： (1)先进行10分钟视野拓展练习。 (2)再进行两组画圈练习。 (3)交替进行321、123和222练习法，可配合指读法。提交日常练习打卡时，以步骤3的练习为准。
2.日常练习作业
【20230929我的阅读效率】
我的练习书：《乔布斯传》
阅读质量：25%
阅读速度： 1654字/分钟
练习反馈：
视野拓展：现在有时能达到一行2-3次视野聚焦，有时也会一行最左边和最右边的没看清楚；
画圈练习：我是拿着指读棒，按照课程的说法一行画3个圈，再向下向左边画三圈，但画起来还是有点慢的，所以视线也能跟得上，至于内容就记不清了；
1-2-3 2-2-2 3-2-1：2-2-2我觉得只是1-2-3的升级版，就是1分钟提高到2分钟，但训练的过程都是一样的，第一次n页，第二次2*n页，第三次3*n页，所以也没觉得很不适应。

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Day21-No.13-赵俊超
【20231031 我的阅读效率】
我的练习书：《荣格自传》
阅读质量：20%
阅读速度：1000字/分钟
练习反馈：
1.画两个竖线法没太进入状态，我个人总有跳跃式，这里的关键词跳跃到另一个词
2.画圈方式开始没让铅笔在纸上留痕迹，不划线找阅读的三行/四行时容易分神。个人感觉速度快起来更舒服但记住的东西是相当有限。铅笔在书上飞跃痕迹声音倒是感觉很解压

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Day21-No.15-amos
1.课时作业：尝试新的练习方法吧！
附上实践步骤：
 (1)先进行10分钟视野拓展练习。 (2)再进行两组画圈练习。 (3)交替进行321、123和222练习法，可配合指读法。提交日常练习打卡时，以步骤3的练习为准。
2.日常练习作业
【20231031我的阅读效率】
我的练习书：《超级学习者》
阅读质量：30%
阅读速度：1175字/分钟
练习反馈：
今日总的训练时长：75分钟（主要是画圈初次接触，耗时长）
视野拓展：这个用的爽，10分钟里最后2-3分钟，眼有点花；
画圈练习：2组；第1组不适应，用了指引，眼睛花，容易困；第2组没有用指引，就是眼球画圈，前面几分钟还不错，后面开始或跳跃、或模糊、或画不出圈了等情况。
两组练习，都大大超过10分钟，在15分钟左右。
321、123、222练习法，因为逐行，有指读，前面已经持续练习，比较习惯。今天只有321的第2轮达标，其他均未达标。
但也感受到速度有提升，平均每分钟的速度都超2页。
继续用新的画圈等方法来训练。

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Day21-No.16-星道神殇
1.课时作业：尝试新的练习方法吧！
附上实践步骤：
 (1)先进行10分钟视野拓展练习。 (2)再进行两组画圈练习。 (3)交替进行321、123和222练习法，可配合指读法。提交日常练习打卡时，以步骤3的练习为准。
2.日常练习作业
【20231031我的阅读效率】
我的练习书：《古诗词课》
阅读质量：60%
阅读速度：700字/分钟
练习反馈：
今天换了一本书了~
视野拓展感觉比较适应，平时看弹幕字幕啥的经常也是扫一眼，当然理解情况就不一定了。
画圈不是很适应……感觉没看到啥，眼睛好像有点聚焦到笔上了……

另外有个疑问：
222训练法和之前的123训练法，是不是除了时长上由1min扩展到2min，其他的并无差别？那是否可以直接用222训练法替换123训练法？还是说123训练法还有其他功效呢？