「沙牛清单·阅读实训营」第2期
【★】每日课程及作业（每天更新）
【★】分享及下载
沙牛老师分享
软件下载
【0】课前准备
【0-1】关于「阅读实训营」
【0-2】阅读实训营课程表
【0-3】预习工具使用教程
【0-4】一个说明
【0-5】学习手册使用指南
【0-6】作业提交指南和注意事项
【0-7】准备物品
【0-8】速读方法练习说明
【0-9】开营仪式
【1】回顾清单
01 贯穿整个实训营的速读训练
02 谈到阅读时，我们到底在谈什么
03【精读】选择一本值得精读的好书
04【精读】拿到一本书时，我们应该干什么
05 【精读】怎样才是最好的精读？
06 【精读】清单笔记法，少即是多
07 【精读】清单笔记法操作指南（增加课时）
08 【精读】精读的细节
09【主题阅读】了解主题阅读——涉足新领域的最低成本方法论
10 【主题阅读】如何有效进行主题阅读？
11 【知识管理】阅读之后，你需要管理这些内容！
12 【知识管理】阅读知识管理的方法论
13 【知识管理】阅读知识管理的工具论
14 【输出】笨蛋，重要的是回想！
15 【输出】我愿称它为——装x阅读法！
16 【输出】书评，其实是一件顺理成章的小事！
17 【速读】重点的重点：找回你的专注力
18 【速读】拓展眼球的视野范围
20231029 回想的力量
示例：20230921 超导
19 【速读】挑战更高的目标！
20【速读】扔掉默读的坏习惯！
21 【拓展】合格的阅读者，从阅读计划开始
22【拓展】如何一小时读完一本书
23 【拓展】眼睛、脑子和感受
24 【拓展】如何阅读特定类型的书？（上）
25 【拓展】如何阅读特定类型的书？（下）
26 【复盘】没有复盘的课程，不是好课程
20231113 阅读实训营 二期 结营
【2】优秀作业
每日阅读训练提交统计
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4优秀作业
Day5优秀作业
Day6优秀作业
Day7-8优秀作业
Day9优秀作业
Day10优秀作业
Day12优秀作业
Day13优秀作业
Day14优秀作业
Day15优秀作业
Day17优秀作业
Day18优秀作业
Day19优秀作业
Day21优秀作业
Day22优秀作业
复盘作业（全部作业）
大完成作业情况统计
【3】答疑和讨论
沙牛老师笔记示例
关于清单笔记的问题
本文档使用 MrDoc 发布
-
+
首页
Day19优秀作业
Day19-No.5-amos （1）完成一个番茄时间的专注阅读，并分享你的感受。 参加完沙牛老师的直播，又完成一项任务，才来做这项番茄阅读。 平时也用过番茄计时，所以今天用在日常阅读上，专注度可以，没有走神。但用上番茄的好处是，对专注是一个强提醒，阅读沉浸度和速度都不错。 【20231029 我的阅读效率】 我的练习书：《学习力脑科学》 阅读质量：30% 阅读速度：943字/分钟 练习反馈：越读越觉得这本书好像没有《认知天性》写得扎实和有趣。兴趣度降低。 321法的三轮目标都达到了。 123的2x和3x仍然没有达到。 不过123的第三轮速度达到了2x速度，继续练习。 ------------ Day19-No.15-低调L 今天有专注工作，但是没有使用番茄时间。我经常使用的番茄时间是用嘀嗒清单的专注功能。但前面有幸在这次的国庆假期，在上完老师的课以后，我系统的进行了一次实践，把这个过程在这里记录一下。我第一次使用在9月29日： 1.9月29日，收获了5个番茄； 2.9月30日，收获了7个番茄。 3.10月1日，收获了8个番茄 4.10月2日，收获了11个番茄 5.10月3日，收获了8个番茄 6.10月4日，收获了19个番茄 7.10月5日，收获了12个番茄 在我的这个体会下番茄工作法，对于具体有目标的执行工作，它有比较强烈的这个集中专注的作用。尤其对于一个有计划的系列任务，像我在这次国庆假期运用整个假期的长期时间来看，它有专注力的叠加作用。因为一直使用嘀嗒清单打卡，你就会个人想超过昨天，想比昨天更专注。然后在四号的时候，我的学习基本进入了心流的状态。一共收获了19个番茄，而且时间过得飞快，基本上是觉得从我进入国家图书馆的那一刻，一瞬间就到了离馆的时间。效率很高，感觉在专注的时候，时间会变得很快，一天时间就是忽然而已。在这里记录一下。 【20231029 我的阅读效率】 我的练习书：《钱颖一对话录》 阅读质量：50% 阅读速度：2000字/分钟 ------------
栗子-助教
2023年10月30日 08:58
转发文档
收藏文档
上一篇
下一篇
手机扫码
复制链接
手机扫一扫转发分享
复制链接
Markdown文件
分享
链接
类型
密码
更新密码