Day3优秀作业

作业模板
Day3-No.-1
(1) 当前的你，希望通过阅读，学习哪个领域的知识呢？
学习工商管理学以及心理学、社会学的知识，扩大自己的知识面。

(2)给出一份主题阅读书单，并阐述书单背后的思路。
对于心理学，主题书单如下：
1.《这才是心理学》
思路：入门书籍，有趣，能激发读下去的兴趣
2.《心理学导论》
思路：简要阐述了心理学的发展历程
3.《亲密关系》、《非暴力沟通》
思路：一些心理学的具体应用
4.《社会心理学》、《教育心理学》
思路：逐渐过渡到专业性的书籍

【20231013 我的阅读效率】

我的练习书：《结构思考力》

阅读质量：70%

阅读速度：350字/分钟

练习反馈：
1.感受：
—运用指读法后感觉眼睛转的很累。
—信息丢失严重。出现眼睛看到了脑子跟不上，不反应的情况。
2.收获
—速度确实有提升，似乎开始区别重点关键词和结论。非只重点关键词及结论基本扫过。不知道是否正确。
3.存在疑惑：
—感觉逐字逐句去读永远不可能达到快速预阅读的效果，必须取舍信息，只重视“干货”，但这样不会失去阅读的本意吗？

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Day3-No.2-Sugar
(1) 当前的你，希望通过阅读，学习哪个领域的知识呢:想学习中国哲学领域
(2)给出一份主题阅读书单，并阐述书单背后的思路。
1.《半小时漫画中国哲学史》启蒙读物，轻松有趣入门，了解中国哲学总体框架。
2.《中国哲学简史》冯友兰-大学中国哲学通用教材，中国哲学入门书。按照时间脉络梳理。
3.《中国哲学大纲》张岱年-这本书以哲学问题为纲，分为宇宙论、人生论、致知论。梳理中国古代哲学中各个核心问题的发展过程。
4.《周易今注今释》陈鼓应注译
5.《老子今注今译》陈鼓应注译
6.《庄子今读今译》陈鼓应注译
7.《劝读论语和论语读法》钱穆
4-7为读原著，读经典。
【20231013 我的阅读效率】
我的练习书：《当下的力量》
阅读质量：30%
阅读速度：420字/分钟
练习反馈：通过123、321的练习，阅读速度和阅读专注力比之前有进步。强制自己对文本加深理解才能提高阅读速度，不再逐字逐句读。

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Day3-No.11-Jannie
1.课时作业
 (1) 当前的你，希望通过阅读，学习哪个领域的知识呢？
——茶文化
（2）给出一份主题阅读书单，并阐述书单背后的思路。
——茶文化书单
《日日是好日·茶道带来的十五种幸福》
日本茶道大家森下典子25年茶道修行日记，详尽细致的描述了茶道的美妙与禅意一一行茶、分茶、碗泡、传杯、清壶的茶事美学。这本书让自己在茶美学方面，先建立一个美好的感官感受，以此开头，吸引自己深入了解茶文化。
《中国茶密码》
思路：这是一本通俗易懂的茶专业书，由浙江大学茶学系课程讲座教授罗军所著。主要介绍了关于茶的起源、香气以及滋味形成的原理、茶叶相关历史、茶与健康的关系等。比较全面，适合大而全地了解茶这个领域。
《茶经述评》 吴觉农
思路：这本述评对《茶经》原文古涩的文字作了新的注释，并新增加了一些述评内容，对茶的起源、文化阐述的同时，更加注重鲜叶品质的鉴别方法、茶的烤煮、茶具的选用等实际学问，读起来更加轻松。既不失专业，又不会太枯燥，正适合自己进一步专业了解。
《茶叶与帝国》
思路：这本书是以茶叶为核心书写全球史承载了数百年现代世界全球化贸易的宏大叙事。这本书是以外国人的视野去写的，让自己了解在外国人的眼里是如何理解茶的，在人文和历史方面增加知识面。

2.日常练习作业
【20231013 我的阅读效率】
我的练习书：《枪炮、病毒与钢铁》
阅读质量：30% 
阅读速度：600字/分钟
练习反馈：
感受最大的就是今天的阅读速度比昨天快了，但理解能力跟不上，基本上是眼睛过了一遍，过了之后记不住什么。

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Day3-No3-Andy
(1) 当前的你，希望通过阅读，学习哪个领域的知识呢？
大脑神经科学

(2)给出一份主题阅读书单，并阐述书单背后的思路。
正在阅读丹尼尔·西格尔的《心智的本质》，对其大脑结构与心智的论述感兴趣，准备进一步阅读其所著《全脑教养法》，了解其大脑神经科学对育儿的指导。
诺曼·道伊奇《重塑大脑，重塑人生》
斯蒂芬·科斯林《上脑与下脑》
上述两本书是介绍大脑与认知的关系的。
亚历克斯·科布的《重塑大脑回路》谈论的是如何借助神经科学走出抑郁症，算是前面几本书的实践篇吧。

【20231013 我的阅读效率】
我的练习书：《心智的本质》
阅读质量：60%
阅读速度：500字/分钟
练习反馈：今天事情多，到晚上练习的时候已经比较累了，甚至犹豫过今天是不是要放弃练习，不过自我心理建设了一下，还是坚持下来了。在累的时候阅读效率明显下降，有的时候手指划过去了，眼睛也看过去了，但头脑里啥都没有。

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Day3-No.19-赵俊超
 (1) 当前的你，希望通过阅读，学习哪个领域的知识呢？
 —心理方面

(2)给出一份主题阅读书单，并阐述书单背后的思路。
—书单
《心理学与生活》
   心理学基础经典教材
《人之初  性本色》
《九型人格》
   人的性格解读，从不同角度理解，个人觉得九型人格随着人的情绪 状态不同变化较多，会迟一些再看
《少有人走的路》（1-8部）
  涉及生活情景、心理、修行 
【20231013 我的阅读效率】
我的练习书：《荣格自传》
阅读质量：20%
阅读速度：550字/分钟
练习反馈：
1.按照练习距离标准差的很远，然后按照达标的方式测试几遍遍，发现手动起来的速度要嗖嗖的，眼睛果断的跟不上，就像过山车一样，文字根本记不住是啥
2.最近几天练习想先把眼睛的速度练起来是否可行（就今天想起一个画面是电视剧 常香玉，为了让眼睛灵动起来，师傅每天拿根燃起的香让徒弟眼睛随着燃点转动）

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Day3-NO.21-呵呵哒
(1) 当前的你，希望通过阅读，学习哪个领域的知识呢？
最迫切：提升财商+演讲
其次：心理 个人成长
最后：政治 社会 佛学 哲学
(2)给出一份主题阅读书单，并阐述书单背后的思路。
1《巴比伦富翁的理财课：有史以来最完美的致富圣经》
   简洁易懂

2.《富爸爸穷爸爸》
  流传的经典，而且也适合小朋友入门学习了一本书

3.《纳瓦尔宝典》
  作者十几年的经验写成的一本书如何赚钱如何去理财？
4.《百万富翁快车道》
  这属于应用个人生活，需要去理财投资
5.《邻家的百万富翁》
  通过对比的一个手法，讲述一个富翁家庭是如何去运用金钱和理财投资金钱

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Day3-No.23-null
(1) 当前的你，希望通过阅读，学习哪个领域的知识呢？
主要想学的是投资理财，其他也有很多感兴趣的，包括：数学、科学、心理学、金融学、经济学等
(2)给出一份主题阅读书单，并阐述书单背后的思路。
以投资理财这个主题来说：
《小狗钱钱》、《穷爸爸富爸爸》、《财务自由之路》：入门必看，通俗易懂；
《聪明的投资者》、《投资最重要的事》、《巴菲特致股东的信》：入门后，了解一些基础的投资思维及思想；
《指数基金投资指南》、《怎样选择成长股》：深入部分投资类别进行学习；
《股票作手回忆录》、《穷查理宝典》：培养专家思维
【20231013 我的阅读效率】
我的练习书：《心流》
阅读质量：20%
阅读速度：577字/分钟
练习反馈：
今天的练习方式还是跟昨天的一样，效果也和昨天的一样，速度快了点，但能记住的并不多。后续考虑1-2-3的1及3-2-1的3放慢下速度，因为这两天都是一开始就看得很快，并没有理解多少，从而导致后面的2-3及2-1速度虽然加快了，但理解呈阶梯性下滑，而一开始先放慢下速度，虽然会导致最终的阅读速度会下降，但阅读质量应该能提高一些。先试试看吧。

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Day3-No.24-amos
 (1) 当前的你，希望通过阅读，学习哪个领域的知识呢？
 —写作领域，希望可以写出逻辑清晰，好读的文字。

(2)给出一份主题阅读书单，并阐述书单背后的思路。
—写作书单
《写作是门手艺》：讲非虚构写作，有框架逻辑、视角、标题、微观中观等多方面和多角度的写作指南。
《写作的方法》：讲写作的逻辑和变现的逻辑，但我只想看关于写作本身，并可以与《写作是门手艺》这本书对比。
《麦肯锡教我的写作武器》：从信息开始构筑写作，希望从中了解到信息如何一步步变成写作的文字呈现出来，金字塔等原理如何应用其中。
《写作脑科学》：从脑科学的角度讲写作，我很有兴趣了解相关的方面，也助力科学写作。
《成为讲书人》：写作即思考，呈现的是作者的思维方式和表达方式。希望通过此书，从这样的维度上看写作。
《卡片笔记写作法》：从写作是什么，讲到如何用卡片串联来写作。以前单纯读过，印象不深了，希望再回来看看，有没有对于写作的新思考。

【20231013 我的阅读效率】
我的练习书：《认知天性》
阅读质量：30%
阅读速度：680字/分钟（指读法1min的速度）
练习反馈：
1.总体上，前三天用123法，总是2X、3X达不到；
2.用321法，总是2min更容易达到。而其他也还不达标；
3.今日得知，第二轮和第三轮可以忽略一部分第一轮已读过的文字，但也依然不容易达到练习标准。
4.但将前三天的训练记录横向对比，还是会发现，训练时的速度，都略有提高。
5.还是在速度和质量上没找到平衡。一旦用速读的练习开始，就读的当时会记得文字内容。而只要读完，好像很难回想出读过的是什么。

疑问：不知道是太注重要提高速度，而丢了质量？还是说，这只是练习不得法，或者是起始过程中的正常现象？

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Day3-No.18-李君临
(1) 当前的你，希望通过阅读，学习哪个领域的知识呢？
关于精神科药物治疗的书的知识
(2)给出一份主题阅读书单，并阐述书单背后的思路。
《精神病学史-从收容院到百忧解》
入门书，但是写得很深刻。
《精神科合理用药》具备生化和药理基础的读者可以从这本书进入精神药理学的大门，起点也高
各项精神疾病的防治指南，是制定治疗方案的权威依据
《精神药理学精要处方指南》说明书和指南没有说过的注意点，这本书都会提醒，再贴心不过
《stah精神药理学精要》追上它更新版本的脚步，你就是全球顶级水平
【20231013 我的阅读效率】
我的练习书：《精神病学》
阅读质量：60%
阅读速度：221字/分钟
练习反馈：忙完各种事儿回家太累了，这样很影响速度训练的状态