Day2优秀作业

Day2-No.3-董欣雨
1.日常练习作业
【20230905我的阅读效率】我的练习书：《刻意练习》阅读质量：20% 阅读速度：480 字/分钟练习反馈：跟疲劳和走神对抗。
2.课时作业结合自己对阅读这件事的能力，分享你对于今天课时的领悟。
读书速度慢且专注力太弱，需要减少看短视频的时间。其实我也不是特别爱看，只是内耗太严重，看完也空虚，可读书技能太差，主要是本身精力差，什么都不行的话体验更加不好，注意力会转移到更加容易得到结论的短视频上，形成恶性循环，但是很多关于阅读的内容我更加不想看，没耐心，而且怕踩坑，不过好在找到这里，技能不过硬主要是下面这些。
想到的内容太碎，不会整理，最终成为废纸，包括阅读的书摘。
不知道自己需要什么内容，看上去都挺好，其实是不会分析没逻辑不会整理加以利用，产出能力差。
一些知识管理工具也不太会用。
越笨越没耐心，弄不好就去刷短视频了。
一本书的知识链接感都不强，很受打击。
本来读书缓解压力，但是读了等于没读过就是受罪。

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Day2-No.-6-小美

结合自己对阅读这件事的能力，分享你对于今天课时的领悟：
1、对之前觉得自己碎片化阅读很容易，读书却很难有了一个反思，一篇文章传递的底层逻辑和价值是单一且浮浅的（当然不能说每篇文章都这样），但是一本书就是一个系统。读书好比马拉松，读文章是一场短跑，不能一概而论，要想获得更大的价值，无疑要看似缓慢而持久的马拉松了。
2、一本书是一个系统，读书也是一个系统，是读者的系统，把步骤拆解会发现高质量的读书每一步都是考验底层能力的。

【20231012我的阅读效率】
我的练习书：《自驱型成长》
阅读质量：60%
阅读速度：字/分钟
练习反馈：

练习了四轮总共读了四页，没有办法算出具体一分钟多少字，时快时慢，总体在250字左右，遇到一些不明白的名词是需要思考的，这点用指读有些费劲。

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Day2-No.xx-低调L
今日课程以及对我的阅读状况的回想
我上一轮比较系统的开始阅读，应该是开始于2018年，首先是从2018年3月7日开始到2019年的6月11日，我用了一年左右的时间，通读完了一遍资治通鉴点校本。这一轮阅读对我的提升很大，首先中华书局的资治通鉴点校本，他的正文就有300余万字，加上胡三省注和其他的点校内容，是一个近700万字的繁体竖排，阅读比较艰涩的著作。虽然当时还不明白一些比较科学的方法，但这一轮的底子对我后来的阅读速度，理解速度以及对阅读的热情都有很大的一个提升。
然后后期我就对一个是历史的维度，一个是科学的维度，尤其是第一推动系列的科技著作系列，都有了一个系统的阅读规划。但还是没有像老师上课讲的这么科学，这么成体系和系统。但我也开始了，就是对于阅读的方向进行规划以及询问。一些专家来列出基本的书单，在经过自己的判断进行一个集中的选书。
现在我的阅读越来越系统，
1.我会有读书的规划.精读的书籍会有读书笔记，每月会有一篇形成固定格式的读书记录。
2.用纸间读书，对于每本书的阅读的过程和时间都有记录.电子版的书摘也会收录在这里.
3.然后对于读书笔记的集中整理和一些经典的词句，我会用Flomo笔记进行整理和一个复习.
4.由阅读产生的知识森林,以及阅读库和现在的每一天的这个实训营的日记,都会在Obsidian点上进行记录和整理.
5.我会继续的来思考后续的输出以及实践的方式和记录.
所以现在到了一个新的阅读阶段就是，购书如山倒精读如抽丝。现在已经，有了五个书架，依然还是有很多书堆在这个窗台，椅子各种地方吧。所以阅读实训营一定要好好的进行下去，希望能够挽救我，挽救我的书。嘻嘻

0231012
我的练习书：《 了不起的我》
阅读质量：40%
阅读速度：3628字/分钟 （这是今天达到的第三轮速读的数据）
练习反馈：
看只读法上的课程介绍，123,321的方式。是按照2、4、6这样的页数增加方式第一轮，然后再用同样的六页的方式，用3、2、1分钟的时间加速的方式做第二轮。第一次练习的时候，我不明白这个是什么意思，在这一块我好像比较鲁钝，但我觉得我阅读的速度很快，所以我就增加了1/3的量，然后就变成3、6、9页数的方式做第一轮，然后以9页的数量再用3、2、1分钟时间递减的方式加速阅读第二轮。但是结果很神奇，就是有点像在我们观察事物的时候，就像这个照相机的这个长焦镜头一样，他把这个广角和长焦之间的这种拉动对比，有时候会对构图的一考产生非常大的影响，那我觉得非常有意思，虽然我刚熟悉了一轮，但是我决定先把这个这业交了。然后我会继续的来训练。

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Day2-No.23-null
结合自己对阅读这件事的能力，分享你对于今天课时的领悟
关于碎片阅读，我觉得还是非常有必要的，因为现在快节奏的生活把我们的时间压榨成一大片的碎片时间（5min-30min）再加上一部分可以专注的大片时间（1h-1h+），那么碎片时间用来玩手机等消遣的话，就起不到利用碎片时间的作用，所以利用碎片时间进行碎片阅读是很有必要的。但由于碎片阅读大多数只能用来阅读一些碎片内容（公众号、文章等），而这些碎片内容是不成体系的，所以也就导致我们吸收到的知识是非常有限和零散的。这时我们可以进行如下处理：
将这些内容用清单笔记记录下来，久而久之积累起一大堆零碎的碎片知识，再对这些碎片知识进行整理，我们可能会发现一条连接这些碎片知识的脉络，而沿着这层脉络我们不仅可以将碎片知识拼接在这跟树干上，还可以沿着脉络再去寻找新的知识；
将这些内容用清单笔记记录起来，然后后面有空的话可以针对某一块碎片内容，或者笔记中的某一块进行主题阅读
所以我认为碎片阅读+清单笔记+主题阅读的方法，也可以进行系统的学习。
【20231012我的阅读效率】
我的练习书：《刻意练习》
阅读质量：20%
阅读速度：532字/分钟
练习反馈 
进行了三轮的练习，虽然阅读速度比之前快了不少，但阅读质量却不忍直视，原因在于这次的练习纯粹是为了追求快而快，而忽略了理解（当然也有可能是今天下班有点晚，到家已经10点多了，有点疲惫难以集中精神），特别是1-2-3的训练中，第一次读了1页，本来阅读质量也不算很高，大概40%左右，第二次特意加快读了2页，眼睛虽然是有跟着手指比第一次更快地进行移动，但大脑却跟不上眼睛的速度，从而导致不仅一行过去没怎么看清，而且还没进行理解就又跳到了第二行，第三次则更夸张了，导致一次1-2-3下来，不仅速度没达标（可能为了照顾大脑，手指在第二、三次的速度并没有达到第一次的2倍到3倍，也可能手指跟眼睛根本转不了那么快哈哈），阅读质量也是一次比一次飞速地降低。不知道要怎么改善？

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Day2-No-27-呵呵
分享对课时的感悟：阅读整本书能深入系统地获得知识是我一直以来的认识，但每天保证整块时间静下心来读书总是可遇不可求，系统的学习一旦中断又容易忘记而出现启动困难，心里总惦记学习又没有进展而挫败感泛滥。因此我一直在摸索短时间也能续接学习的流程。但没有系统地具体到各环节。今天沙牛老师的课虽然很短，但又一次使我不清晰的思路清晰起来了，让我一个个自己的经验能练成线了，同时也更期待听老师后面课程的经验分享，甚至有些迫不及待地比优化自己以前的流程了。
10131012我的阅读效率
我的练习书：《精神病学》
阅读质量：68%
阅读速度：213.3字/分
练习反馈：有了昨天的练习，今天看到文字就不自主提高速度，但总想不起来加上手指。晚上10分钟的效率练习更熟练些，速度也更快点了。按沙牛老师今天视频的忠告，追求速度是以理解为前提的，可到123方法训练时，第一个一分钟可以平衡速度和理解，后面两个1分钟就在这个平衡下达不到2X和3X的阅读量了。同理，321的方法越到后面越达不到预想的平衡。