15. 关于发散思维和回想的问题（shertin）

# 20230916 shertin

## 问题

老师 关于发散思维回想和总结，我的后续疑问

1. 促进觉察的记录方法 
    具体指的是哪个记录方法？或者说整个流程老师是怎么联动促进察觉的？能举一些具体例子吗？
   
2. 运用发散思维的学习方法
    1）学习后知识回顾，可用思维导图刺激发散
    2）同一段时间阅读多本书（比如一周阅读3本），按着不同场景书籍分类之间来回切换
    
    以上是课程中的内容，不知道我是否还有遗漏？
	
Ps. 上周答疑课程链接里的视频看不清，请问B站有回看吗？没找到B站回看链接
## 回复

关于问题一，这涉及到我个人的习惯——随时记录。关于记录，我认为它的最大价值之一，在于让问题正式进入你的意识，而不是一个悬而为决的信息。只有当问题进入意识，我们才会正视它、思考它、解决它。

关于促进觉察的的记录方式，跟感受相关——关于感受，甚至可以写一篇独立的文章了。这里主要说明一下我的记录方式，分两步：

1. 记录信息本身。
2. 如果这一信息让我产生或回忆起某种正面或负面的感受，那么，也在后面记录下来。

信息可能会遗忘或忽略，但感受不会。约两年前开始，我意识到感受之于学习和生活的价值，所以一个建议：带着感受学习和生活。其中最简单的方式便是：从记录感受开始。

问题二。

关于知识回顾的效益最大化，一定是充分利用发散思维，但不一定是思维导图。

我自己的方式：大多数情况下靠脑子回想，把知识的主线厘清就行，部分较复杂的情况下，需要一边回想一边记录清单笔记才行。思维导图我个人用得很少（早期较多），但它确实更有利于发散思维，所以，向清单笔记萌新推荐之。

另外，关于同时阅读多本书，这是我的阅读方式，但在元技能实训营中并未提及，以前有写文章分享，也有在阅读实训营中给出详细指南。

我同时（同一周期）阅读多本书的方式，是按照书的阅读难度划分，当然这也进而关系到阅读的场景：

1. 高价值且有难度的书，必须利用大段专注时间块阅读，并记清单笔记，比如正在读的《思想的力量》。
2. 普通的书，只进行勾画，脑子里形成清单笔记就好，这可以利用相对宽松的时间和场景，比如正在读的《减糖真相》。
3. 消遣类的书，放松的时间读，碎片时间读，比如最近在重温的《福尔摩斯》。

ps：b站视频有录，but，b站直播工具的录制效果不咋滴，下次我看下能否设置。另外，直播的文稿，也有放在学习手册。