「沙牛清单·元技能实训营」第6期
【★】每日课程及作业（每天更新）
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【0】课前准备
【0-1】关于「元技能实训营」
【0-2】元技能实训营课程表
【0-3】预习工具使用教程
【0-4】关于一对一咨询
【0-5】一个说明
【0-6】学习手册使用指南
【0-7】作业提交指南和注意事项
【0-8】开营仪式
【1】知识管理
【1-1】你以为这就是知识管理？别搞笑了！
【1-2】重新认识知识管理
【1-3】知识管理这件事，到底需要做什么
【1-4】建立知识管理系统的目标和思路
【1-5】适合大部分人的知识管理工具
【1-6】知识管理神器——Notion（上）
【1-7】知识管理神器——Notion（下）
【1-7】增补——Notion新增功能
【1-8】知识管理神器——Obsidian（上）
【1-9】知识管理神器——Obsidian（下）
【1-9】增补课时：Obsidian新增功能
【1-10】知识管理辅助工具（上）：文件管理
【1-11】知识管理辅助工具（中）：资料库工具
【1-12】知识管理辅助工具（下）：Joplin
【1-13】用Ob学习和写作
【1-14】用Ob计划和复盘
【1-15】obsidian中的深度知识
【1-16】建立知识管理的系统（上）结构
【1-17】建立知识管理的系统（下）规则和流程
【1-18】知识管理再探索
【2】高效学习
【2-1】为什么你的学习效率如此低下
【2-2】六个重塑学习能力的重要思维
【2-3】极简却异常有效的清单学习法
【2-4】建立高效学习系统的目标和思路
【2-5】思维导图 VS 幕布
【2-6】终极记忆神器 ——Anki（上）
【2-7】终极记忆神器——Anki（下）
【2-8】如何通过阅读进行有效学习
【2-9】学习过程中的工具们
【2-10】建立高效学习的系统（上）
【2-11】建立高效学习的系统（下）
【直播录屏】20230908 答疑直播
【3】时间管理
【3-1】为什么你的时间管理老是没用？
【3-2】时间管理这件事，到底需要做什么
【3-3】专注大局——极简的清单时间管理法
【3-4】专注当下——不一样的番茄工作法
【3-5】免费好用的时间管理工具——微软待办
【3-6】时间管理神器——滴答清单（上）
【3-7】时间管理神器——滴答清单（下）
【3-8】时间管理辅助工具
【3-9】建立时间管理的系统
【总结结营】思维、方法和工具
20230919 看板方法分享
20230927 结营直播
【4】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day4-5优秀作业
Day6-7优秀作业
Day8优秀作业
Day9优秀作业
Day10优秀作业
知识管理大作业（全部作业）
Day16优秀作业
Day17优秀作业
Day18优秀作业
Day20优秀作业
Day21优秀作业
高效学习大作业（全部作业）
Day27优秀作业
Day28优秀作业
Day29优秀作业
Day30优秀作业
Day31优秀作业
时间管理大作业（全部作业）
实训营复盘（全部作业）
【5】答疑及讨论
1. 关于第一天作业的思考及回复（kapa）
2. 关于知识的四个象限的问题（shertin）
3. 关于知识库和信息库划分的问题（张易爆）
4. 沙牛老师关于知识管理工具的分享
5. 关于知识库与深度知识库的问题（shertin）
6. 关于知识管理系统的问题（shertin）
7. 关于工具选择的问题（大雨）
8. 关于滴答清单的讨论
9. 学习、阅读笔记模板分享（by 栋）
10. 关于做笔记的几个问题（林金淼）
11. 关于输出工具的问题（shertin）
12. 关于信息库和知识库关联的问题（胡韧）
13. 关于学习和写作的问题（shertin）
14. 关于手写笔记的问题（张易爆）
15. 关于发散思维和回想的问题（shertin）
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Day27优秀作业
Day27-No.3-Shertin (1)目前使用的时间管理方法&工具 方法 1. GTD 2. 番茄工作法 工具 1. XMind 划分时段，罗列、分解、归类事项 2. 飞书、Obsidian 计划内的要事，执行、复盘记录 3. 苹果日历 计划内的非要事(执行时间固定) 4. 苹果提醒事项 计划内的非要事(执行时间不固定or尚不确定的待办事项) 5. Forest 番茄工作法 6. 便利贴 番茄过程中的突发记录 (2)目前时间管理在意的问题 无，已有完整解决方案和流程 ------------ Day27-No.10-杨光 (1)思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具。 目前正在使用的时间管理方法是写工作日记，每天要做的事情，做事情的步骤，尝试过的方法，完成的事情都写在一个文档里，让工作时间不要虚度。 不要让自己在回顾工作日记的时候，发现什么都没写或者说写的东西很少而感到羞愧。这种心态的弊端就是容易挑拣比较简单的任务，比较困难的，需要长期付出的任务就会尽量逃避。 这种方法算是一种宏观层面的时间管理，没有细致到几点到几点一定要干什么。 (2)在你实践时间管理的过程中，有哪些比较在意的问题？ 比较在意的问题就是被工具绑架，例如最初进行管理的时候，当时是因为注意力问题，下载了Forest的应用，用了大概不到一年，解决了注意力问题，基本上可以做到半天不看手机（前提是微信和钉钉在PC上登录），现在也不需要再使用Forest来戒掉看手机，而不是为了刷Forest上的小树分数继续使用。 ------------ Day27-No.11-野有蔓草 (1)思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具。 - 目前使用的时间管理方法是番茄工作法，主要工具是滴答清单 (2)在你实践时间管理的过程中，有哪些比较在意的问题？ - 列了任务但是某一项工作量超出预期或者没法及时完成，就一直停留在该任务上，导致其他的任务一拖再拖 - 执行一项任务时经常会出现新的问题，但是不解决新的问题就无法解决当前的任务，这种情况需要重新建立新任务中断当前任务，还是将新任务纳为当前任务的子任务（有时候二者几乎不存在相关性）？
栗子-助教
2023年9月11日 08:24
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