Day16优秀作业

Day16-No. 2-Zeena
（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。 
1. 训练自己以“完成任务为目的”专注模式。
我的问题就是容易跑偏重点。比如本来是要寻找视频A的图片素材，莫名其妙的就看起来别的视频了。

2. 增强时间观念，在任务完成时，恢复“记录任务时长”的习惯。

3. 强化分享步骤，我希望能制作出用于知识分享的模板，包括文字模板和视频模板。

（2）今天课时的内容，对你有什么启发？ 
小建议，专注时差不要超过1小时，效率会降低。

新手可以尝试25分钟番茄钟，老手可以把时间控制在45左右到55分钟之内。可以试试像学校那样给自己排个课表。

节奏和休息很重要，只学习/工作不休息会进入「燃尽综合征」。表现效果就是累坏了，直接摆烂。把握自己的节奏，实现可持续输出。

冥想是个好东西，我要养成冥想的好习惯！教练我要学这个👆🏻

分享是个好习惯，教练我要学这个👆🏻

------------

Day16-No. 3-橙子🍊

（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且基本上改变的三个问题。
———缺乏连贯学习流程。在前段流程学习的知识大量堆积，缺乏后段的分析复盘时间，学习的知识是便容易忘记，不能切实提高。
——缺乏学习规则，如学习笔记模版的建立
——缺乏全局观

（2）今天课时的内容，对你有什么启发？

1、学习的过程不仅仅是做笔记，还需要记录学习进度、统计学习效果、分享结构知识等流程，才能将知识融入自己的体系，而每个节点，又有怎么样的流程和规则也是个值得思考的问题。
2、分散思维和专注思维的交替使用，其实让大脑“合理休息”，才能发挥更大的作用。
3、冥想之前也有用过，有观察过连续7天，每天十分钟，能感觉到专注力有提高，亲测有用。而且个人感觉通过冥想休息效率是最高的。

------------

Day16-No.4-勇

1、在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且基本上改变的三个问题。
①以前有走捷径的念头，但经历后明白，学习没有捷径，必须脚踏实地；
②学习效率不高；
③学习后的输出能力比较弱。

2、今天课时的内容，对你有什么启发？
①之前以为冥想很难、很神秘，通过今天课时的学习，觉得自己也能做到，接下来会多实践；
②橘子阅读法之前也试过，但是效果不理想；
③六种思维，自己在全局思维、统计思维、分享思维都是比较弱的；
④很赞成“大脑是用来思考，不是用来记忆的”、“复盘是成功之母”等观点。

------------

Day16-No.8-Jannie

1、在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且基本上改变的三个问题。
①学习完之后，很容易遗忘。
②记录的学习心得无法真的用于实践，很难与自己结合。
③总觉得自己要学习的东西太多，但自己的时间又不充足，所以总是无法深入。

2、今天课时的内容，对你有什么启发？
①六种思维，对于学习的整体性和系统性有了更深刻的体会。学习看似做了一系列的事情，但实质上背后思维的体现很重要，决定着学习的效率和可持续性。
②知道冥想好，可是总是坚持不下去，就像知道学习要有方法，但学习的途中总是半途而废，专注放下和持续行动力跟不上。

------------

Day16-No.10-栋
（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。
1.学习浮于表面，不够深入；
2.看文章或听课时做笔记止于做笔记，基本没复习，容易遗忘；
3.学习某项知识不够系统全面，可能只触及个别方面。
（2）今天课时的内容，对你有什么启发？
1.关于专注力对于提高学习效率的重要性非常认同，后续希望进一步通过冥想来提升自己的专注力，之前有浅尝过冥想，但都是断断续续的，但确实能感觉到对于改善睡眠、降低焦虑、提高专注力有帮助！
2.对于课上降到的六种重要思维，感觉自己之前最多只具备一定的记录思维，缺乏事先的全局了解、构建结构、建立规范等。感觉要是能掌握和习惯使用这几种思维，对于自身学习效率的提高会大有帮助。

------------

Day16-No.14-野有蔓草
（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。 
三个问题：
1. 学一个东西的时候看到其中不了解的部分就会去研究，然后再看到不懂的会再去研究，时间一长发现研究了一堆有的没的，主线任务没有任何进展。
2. 学一个领域的时候不知道如何找到靠谱的学习资料。
3. 记录学习内容的时候感觉抓不到精髓，有时候会通篇记录，记录完之后大概率也都是堆放在那里，无法很好转化。
（2）今天课时的内容，对你有什么启发？ 
1. 学习任何一项技能的最终目标都是要构建一套适合自己、结构合理、规范清晰且可持续运行的系统。
2. 从通识类读物入手。
3. 不要把信息堆在脑子里，想到什么先记录下来，防止这个想法一直在后台运行占用大脑内存。
4. 注意学习内容和学习过程的整理与复盘。

------------

Day16-No.15-LUCAS
（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。 
——如何能够快速学会需要学习的内容
——如何内化学会的东西
——学习后的知识如何存放和记住
（2）今天课时的内容，对你有什么启发？ 
——学习全局性比较缺乏。但有时候的确也很难找到合适的材料让你能够很好地了解全局
——对于学习后的统计、复盘都很缺乏。总觉得太费时间，也没有这么多时间。还有一个因素是不知道改如何做、缺乏好的工具和方法。

------------

Day16-No.16-77
（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且基本上改变的三个问题。
1.没有自控力，总是找各种理由拖延学习
2.很少复盘和复习，如果学习过程中遇到学过但忘掉的知识点必须要回去复习时会变得非常痛苦。
3.一直都对学习过程中快速和质量两者都兼顾感到困惑，对于我自己来说无法做到保质又保量。去搜教程又看到别人说这门课(30h)要迅速过一遍，习题和项目不用做，等课刷完了再做。去上老外的课，每门课作业不做的话会影响对后续知识的理解，而一节lec+作业会耗费大量的精力。。所以很迷茫

（2）今天课时的内容，对你有什么启发？
1.对速度和复盘的方法感到好奇。

------------

Day16-No.17-Zzz
（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。 
- 无法专注（开始不到五分钟就坐立难安，想要摸鱼刷手机刷网页）
- 过目就忘（看过的书，视频，课程，当下觉得记住了；事后完全记不得）
- 容易放弃（比如坚持一周每天晚上看起码半小时的书，第二周就开始无法坚持）

（2）今天课时的内容，对你有什么启发？ 
说个搞笑的，讲前额叶的时候，就想现在记忆和专注才那么烂，是不是小时候脑袋前面、后面、头顶都摔过，所以才这样。
正经的：
- 从冥想开始锻炼自己的专注力
- 六种主要思维， 统计和复盘很容易被忽略又重要的一部分

------------

Day16-No.18-Shertin
1. 想改变「学习」上的三个问题
    主要是希望学过的知识通过工具流动（已解决）
    对老师的笔记规范好奇
    期待学习模块内容，看有什么自己能优化的地方

2. 课中内容的启发
    1⃣️学习效率=质量*速度
    2⃣️知识本质=与旧知识、经验的联系
    3⃣️ 专注模式➔发散模式
    目的是让大脑休息同时，停止向大脑输入信息，让它有整理信息时间
    4⃣️如何提升记忆效果
    1)学习中调动五感六觉
    2)学习中调动好奇心和情绪记忆
    3)学习后有充足时间、机会多场景调用
    
    比如：
    1)老师边开车边听书、边玩魔方边思考也是叠加了上面的一些方法

2)每天早上我一般先不吃早餐，边遛狗边学习边复述，遛完狗就暂停学习，原因是

遛狗时，能同时调动多个感觉(视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、知觉)，能调动情绪(饥饿)，有场景(遛狗)

遛狗后，让大脑有整理信息时间