「沙牛清单·主题共读」第3期——自控力
【0】课前准备
【0-1】关于「自控力」主题共读
【0-2】《自控力》主题共读课程表
【0-3】一个说明
【0-4】作业提交指南和注意事项
【0-5】开营仪式
【1】每日任务（每天更新）
【2】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4优秀作业
Day5优秀作业
Day6优秀作业
Day7优秀作业
Day8优秀作业
《自控力》书评（全部作业）
Day11优秀作业
Day12优秀作业
Day13优秀作业
《自控力实操手册》书评（全部作业）
自控力复盘（全部作业）
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Day12优秀作业
Day12-No.2-勇 怎样的策略是“不费力”的策略？ “不费力”的策略是扩大“诱惑选项”和“促进目标实现选项”间的价值差异的策略， 包括减少“诱惑选项”的价值（例如重新评估或承诺合同）； 还有增强对要做事情的动机（例如自我奖励）。 ------------ Day12-No.3-安吉拉 怎样的策略是“不费力”的策略？ 1. 减少诱惑的价值 2. 增强“想要”的动机 3. 诱惑捆绑 4. 宽范围 5. 心理联结 6. 调整个人特质 7. 自我肯定 ------------ Day12-No.6-Cr  ------------
栗子-助教
2023年8月7日 13:43
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