「沙牛清单·清单思维实训营」第6期
【★】每日课程及作业(每天更新)
【★】文件下载
【0】课前准备
【0-1】关于「清单思维实训营」
【0-2】清单思维实训营课程表
【0-3】预习工具使用教程
【0-4】一个说明
【0-5】学习手册使用指南
【0-6】作业提交指南和注意事项
【0-7】开营仪式
【1】回顾清单
01【先导课】这绝对不是你所认识的清单!
02【道】初探清单思维:清单控的日常
03【道】为什么你一定要掌握清单思维
04【道】新思维的背后,隐藏着无数方法论
05【器】如何选择记录清单的工具
06【器】善用工具,建立清单的系统(上)
07【器】善用工具,建立清单的系统(下)
08【器】善用工具,事情再多也能游刃有余(上)
09【器】善用工具,事情再多也能游刃有余(下)
10【术】极简清单时间管理法,让时间看得见
11【术】清单学习法,学过的知识从此过目不忘
12【术】化繁为简的清单思考法
13【道】从思考到习惯,清单思维背后的力量
14【术】善用清单思维,减少80%重复工作
15【术】善用清单思维,重新体会生活的乐趣
16【术】清单管理法,让管理既轻松又正确
17【术】原来,清单还能这样使用
18【道】重新审视清单思维
19【术】运用清单思维,优雅的记录和复盘
20.实训营复盘
【2】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4优秀作业
Day7优秀作业
Day8优秀作业
Day9优秀作业
Day10优秀作业
Day13优秀作业
Day16优秀作业
Day19优秀作业
实训营复盘作业(全部作业)
【3】答疑
1.关于习惯的问题(凌星桐)
2.关于思考训练的问题(凌星桐)
【4】主题讨论
第一次主题讨论(全部作业)
第二次主题讨论(全部作业)
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第一次主题讨论(全部作业)
Day6-No.2凤玲 1. 关于清单系统的全面和易用,如何平衡? 能做到全面其实挺好的,加个但是就是无法权衡了,是的,有时又想简单易用,又要有规范性,所以就只能取舍。 没有操作过电脑的我想要尝试一下下载,程序太多,我也选择舍弃了,用手机比较方便点。 昨天也在手机做了一张有关工作清单,特别好,发在伙伴群里,大家各自领任务,第一次收获到原来工作可以如此简单轻松。 不过,因为不太熟悉,昨天整的时间有点久,所以还需多加练习 2. 清单是一种思维,你认同这个观点吗?为什么? 完全认同,体验了清单思维,昨天边制作的时候就探索了许多之前没有想到的细节,把整个流程都优化了,而且成果是既简单又高效。成功体验到清单思维的作用,但这只是工作中的小部分,我打算用清单思维运用到生活日常,工作流程,学习梳理等等当中去。 我觉得学以致用会激发更多的思维。 ------------ Day6-No.3 黎潇(1)关于清单系统的全面和易用,如何平衡? 对于我这种清单十分少的学生党来说,自然是优先考虑其全面性,如果清单过多,再考虑易用。目前来说我的清单系统加了编号和分组,还有清单库,是十分清晰的,所以暂时不需要考虑易用性。(2)清单是一种思维,你认同这个观点吗?为什么? 认同,因为清单的功效太多了,包括我的爸爸也会在每次宴会之前把每一道菜的步骤,原料,都用清单的形式写出来贴在冰箱上,还有我整理东西的时候他也会让我写一份清单对照检查。包括他在玩游戏的时候也会用清单的模式写攻略放在电脑前,我觉得清单思维是一个成功人士或多或少都需要拥有的。日常用清单会让杂乱的生活井井有条。 ------------ Day6-No. 4-南柯 1. 关于清单系统的全面和易用,如何平衡? 答:一个全面易用的清单系统肯定是我最希望的,但如果要平衡,我会根据不同应用场景的清单系统,选择不同侧重。 建立在知识管理APP中的清单体系,我追求全面。这里的清单,主要用于学习方法、工作流程管理、事项检查等,需要能涵盖学习、工作、生活的方方面面,很多还都是重要的、需要反复使用的清单,因此建立一个全面的清单系统,更能发挥系统的作用。 建立在滴答清单里的清单体系,我追求易用。因为作为待办事项清单,使用频率很高,而且使用场景不确定,能立刻将想到的事情记录下来这点很关键,需要方便增减内容、设置提醒时间等,因此我认为这时易用是第一位的。 2. 清单是一种思维,你认同这个观点吗?为什么? 答:完全认同。思维是一种方法论,是一种容器,是众多方法背后的底层逻辑,而不拘泥于某个具体方法,在使用之后改变的是自己的思考方式。而清单完全符合这些。通过清单的使用,能使自己养成列清单检查、核对的习惯,将其运用于学习、工作、生活的方方面面,使我们思考时条理更加清晰,考虑问题事情时更加全面,办事流程更加顺畅。这些改变必将深度嵌入到我们的思维方式中,让我们成为更好的自己。 ------------ Day6-No.5-勇 1. 关于清单系统的全面和易用,如何平衡? ①对于清单系统的全面和易用,我认为应该先易用再全面,先搭建简单易用的系统,在使用的过程中不断完善,逐渐全面; ②易用才能长期使用,让系统随手就能用,先发挥作用、尝到甜头、解决问题,才有继续使用的动力; ③相反,如果一开始就花很多时间、搭建全面、复杂的系统,耗时耗力,使用也复杂耗时,多试几次就不想再用,不能长期使用; ④而且清单的完善是一个长期的过程,在工作生活学习中不断积累,一开始考虑得不会那么全面,需要不停的修改、完善。 2. 清单是一种思维,你认同这个观点吗?为什么? ①认同,我认为清单思维是一种拆解的思维,一种简化的思维,将复杂的事情一层层拆解,最后到具体的待办事项,把原本复杂的事情明确化、简单化、流程化、规范化 ; ②面对复杂的问题,容易摸不着头绪,觉得很困难,通过清单思维的一层层拆解,最后是一个个具体的待办事项,只要将待办事项完成,就能把复杂的问题解决,问题瞬间清晰、简单了很多。 ------------ Day6-No.6 77 (1)关于清单系统的全面和易用,如何平衡? 我会易用为先,在易用的基础上尽量全面 原因: 1. 我觉得易用方便操作,操作多了自然知道哪里需要改进,从而可以改进到全面 2. 根据我自身性格角度考虑,如果用起来比较麻烦 我可能时间久了就不去用了,那再全面都没有意义了 3. 学了/懂了的东西能用出来才行,因为再好的东西如果不能用出来那么它的价值就大打折扣(现在就处于这种尴尬的局面,在学习上学了很多内容,但是很大一部分没有内化用不出来,甚至觉得白学了。所以转变思路学了后先实操) (2)清单是一种思维,你认同这个观点吗?为什么? 认同 清单思维适用范围广,并且有助于理清思路和步骤。地基不稳,地动山摇,道清晰了(地基稳了),法和术(器)落地就容易多了。 这几天有尝试把这种思维带入到学习中,用清单思维剖析所学的。目前感觉很不错,有踏实落地感觉,思路清晰了不少,剖析成小的点后执行力也有提升,在内化上和心态上都有帮助 ------------ Day6-No.6-〃旁觀者ぐ 1. 关于清单系统的全面和易用,如何平衡? 首先,我们对于「全面」这个概念的感知不那么清晰,这是随着我们经历而动态调整的。这就好像谁跟你说「为你好」,但是不是「为我好」,每个人的理解不同,今天好明天不一定好。 反倒是「易用」,这是能直观感受的到,对于初学者来说是应该先去考虑的,然后再慢慢发展出专属于自己的清单系统,同样地,这与所谓的「全面」有很大区别。诚然,可以直接借鉴某些大牛的清单系统,在上面进行修改,这就可以省下很多时间(至于网上那些夸夸其谈的不做考虑) 2. 清单是一种思维,你认同这个观点吗?为什么? 完全认同,清单就是将大的方面分解为一个一个可以落实的小步骤,也可以进行复用,就对应着「化繁为简」的思维 ------------ Day6 - No.7 - 西西 (1)关于清单系统的全面和易用,如何平衡? 1.首先保证易用,再考虑全面: 清单系统的建立的意义是可以在需要的时间检查和复用(尤其主要管理的检查清单和流程清单),易用保证使用的效率,发挥清单的价值;另外易用能保证常用,让人有动力后续进一步来完善清单系统。 2.将全面先应用面对的需要思考的事物上,再选择需要记入清单管理系统的: 清单系统的全面为清单系统管理的范围全面,可能并不能所有的领域都能或有必要一定总结记录成一定清单,覆盖全面的清单系统也一定很庞杂。所以我觉得清单系统的全面,首先是清单思维应用思考的全面,即面对方方面面尝试用清单思维的视角去思考,再进一步将有价值或可能复用的总结记录进清单系统。 (2)清单是一种思维,你认同这个观点吗?为什么? 认同清单是一种思维,思维是思考方式的维度,不局限具体的内容,清单思维是做事行动方面的重要思维方式,清单思维考虑了主要考虑完成一件事的具备的条件和流程步骤两个维度,做的事可以是各种事: 检查清单 - 做事的条件是否具备 流程清单 - 做事的正确流程步骤 待办清单 - (应用得更具体一些,根据场景不同程度得偏向检查清单或流程清单) ------------ Day5- No.8 - 七宝 0705-005 ——— 思考1 1)全面,接受不完美的清单,逐步改进,不要一次到位。 除非不会做第二次的事情,只要重复,就有列清单的必要,间隔时间长短而已。人的惰性又会对自己蜜汁自信,觉得差不多可以了,有时候甚至是刻意遗忘。系统和次序是为了更好地创造。 2)易用,工具的目的是能力增强,哪怕一张纸上列清单,只要用得上,就是好工具。现在能做到什么样,就什么样,迭代+渐进,才能走更远。 思考2 认同。 1)自己工作生活中经常用; 2)带着父母用,特别是上了年纪的人,容易忘事儿,家里大门上贴了出门清单,效果很好; 3)拆无可拆,做一步到位的事情,是大脑最喜欢的工作方式; 4)昨天写作业,智能门锁坏了,又增加一项检查清单——定期查看门锁电量,防止被锁在门外。每一条新条目,都是血泪教训。 ------------ Day6-No.10-amos (第一次的主题讨论的主题) 1. 关于清单系统的全面和易用,如何平衡? 全面和易用,对于熟练应用的人,应该不是问题。比如沙牛老师演示的自己的清单系统。 而对于初步了解,还没熟练应用的人,易用应该更加重要。 不怕少,怕不用; 不怕用,怕偶尔用; 只要持续使用一份易用的清单,并运用清单思维简化和梳理逻辑,早晚能达成对自己而言的“全面”。 2. 清单是一种思维,你认同这个观点吗?为什么? 认同。 以前自己也读过《清单革命》,只是了解清单很重要,适合在程序繁琐、重要程度高的场景应用。 却没有认识到,清单不仅仅是一个工具,更应该作为一种思维。把清单的思维当做容器,看成套娃。 化繁为简,无限嵌套,复杂事项可以简单做,不重叠、不遗漏。 把具体的工作变成体力活,解放大脑,做思考。 这样的画面,很香~~ ------------ Day6-No.11-叁三 今天,我们将要讨论以下两个话题: 1.关于清单系统的全面和易用,如何平衡? ①全面 我理解是清单系统中涵盖了不同领域的内容(随着知识的积累,数据库只会越来越庞大), 而这个时候就要思考:我如何才能让自己的清单系统,满足这庞大的数据库,并且还能随意调用,真正打造成自己的“第二大脑”? 可以想象一下,如果我的系统杂乱无章,导致想要调出数据的时候,不能及时调出?或者不便于检索(关于检索,最好的方法就是通过数字前缀,这点沙牛老师讲的很详细,但是目前我还没搞清楚,并且应用到自己的系统中)....... 这样的话,就有点本末倒置了,违背了建立这套清单系统的初衷,本质上跟纸质就没区别了(纸质最大的弊病就是不便于检索),所以就要思考要怎么解决这个问题? ②易用 清单系统在设计的时候就要考虑这个问题,做任何事情都要眼光放长远,不能只顾及眼下,目光短浅,这里我总结以下几点: 01、知识结构条例清晰 自己大脑中树形图要很明确,这点notion等笔记软件已经为我们铺好了路,只需要思考知识的上下级,包含等关系,再套入系统中即可 02、数字前缀 当数据库体积越来越大的时候,光靠脑子是记不住具体的事项的,这个时候就得用早已设计好的“数字”来进行检索,每一个数字可能都代表了一个大的分类,就算记不全,检索输入框也会提示,这样就很容易把想要的只是提炼出来 03、根据工具特性,建立数据库 拿notion举例,他只适合数据库的整理和统计,那给它分工好适合它的活就行了,非要把不属于它的事情强加其身,结果就会很懵逼,最后越来越乱...... 04、软件功能要熟悉 这点需要自己不断去挖掘新玩法,不应该只局限于沙牛老师展示的内容,比如notion 有AI功能,合理利用好也能极大提升易用性,包括各种多功能表格的利用,用好这些好用的功能会使整个工作流效率极大提高,达到了“易用”的效果 2. 清单是一种思维,你认同这个观点吗?为什么?清单作为一种思维,我认同这一观点。它不仅仅是一张纸质的列表,而是一种整理思维、规划生活的方法。我认为,清单思维有很多好处,下面是一些具体的理由。 首先,清单可以帮助我们明确目标,提高计划的可行性。当我们列出一个任务清单时,我们可以将任务按照优先级排序,这样就可以确保我们在有限的时间内优先完成最重要的任务。这样可以让我们在工作和生活中更加有序,减少压力和焦虑。 其次,清单可以提高我们的时间管理能力。当我们将任务列出清单时,我们可以合理地安排时间,将任务分配到每天、每周和每月的时间表中。这可以让我们更好地利用时间,避免拖延,提高工作效率。 另外,清单还可以帮助我们保持专注。当我们专注于完成任务清单上的每个任务时,我们可以更好地集中精力,减少外界干扰。这可以让我们更好地发挥创造力,更快地完成任务。 最后,清单还可以帮助我们建立良好的习惯。当我们将任务清单上的事项变成我们的日常习惯时,我们可以更容易地坚持下去,并逐渐养成良好的行为模式。 总之,清单思维可以帮助我们更好地规划生活和工作,提高效率和质量。我相信,只要我们坚持使用清单思维,我们就能够更 我认同这种说法,清单确实是一种“思维”,而不仅仅是一个解决方案 通过本次课程作业的设计,包括沙牛老师在课程中讲的,就是让我们去重视这种“清单思维”,不要被事物表象所迷惑,而要去深究其背后的原理,不只是停留在最浅显的层次,这可能也是沙牛老师举办清单思维实训营的发心所在..... 在前面的课程中,我曾经总结并分享过,“清单思维”与“自律”与“工具”的关系 01、自律是个人主动约束和控制自己的行为、情绪和冲动的能力。 02、清单思维是掌握自律这项能力的理论支撑,前提条件;也就是说“清单思维”使“自律”变得合理化 03、工具使“自律”真正落地,达到自己想要的结果 清单思维有以下几个好处: 01、明确目标、提高执行的可能性,极大提高效率 02、专注做一件事,避免被未完成的事项所分散精力,导致“一事无成”! 这其实也在某种程度上避免了“焦虑”的产生,“焦虑”这玩意就是在心里没底的时候,又被各种事项压得喘不过气,才产生的,而“清单思维”让我们“有底”,头脑清晰,自然不会产生这种现象 03、养成好习惯 最开始“清单思维”可能只会被用于几个事项,但只要养成这种思维模式,做什么都会在大脑列一个清单,进而养成良好的行为模式,这是每个成功人士都秘而不宣的最基本条件之一 以上,就是我对于这两个问题的个人见解,如有不足之处,欢迎谈论、批评,一切都是为了更好的自己,还要感谢沙牛老师的辛苦付出,让我们又机会接触到这套顶级的思维! ------------
栗子-助教
2023年7月9日 13:22
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