「沙牛清单·清单思维实训营」第6期
【★】每日课程及作业(每天更新)
【★】文件下载
【0】课前准备
【0-1】关于「清单思维实训营」
【0-2】清单思维实训营课程表
【0-3】预习工具使用教程
【0-4】一个说明
【0-5】学习手册使用指南
【0-6】作业提交指南和注意事项
【0-7】开营仪式
【1】回顾清单
01【先导课】这绝对不是你所认识的清单!
02【道】初探清单思维:清单控的日常
03【道】为什么你一定要掌握清单思维
04【道】新思维的背后,隐藏着无数方法论
05【器】如何选择记录清单的工具
06【器】善用工具,建立清单的系统(上)
07【器】善用工具,建立清单的系统(下)
08【器】善用工具,事情再多也能游刃有余(上)
09【器】善用工具,事情再多也能游刃有余(下)
10【术】极简清单时间管理法,让时间看得见
11【术】清单学习法,学过的知识从此过目不忘
12【术】化繁为简的清单思考法
13【道】从思考到习惯,清单思维背后的力量
14【术】善用清单思维,减少80%重复工作
15【术】善用清单思维,重新体会生活的乐趣
16【术】清单管理法,让管理既轻松又正确
17【术】原来,清单还能这样使用
18【道】重新审视清单思维
19【术】运用清单思维,优雅的记录和复盘
20.实训营复盘
【2】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4优秀作业
Day7优秀作业
Day8优秀作业
Day9优秀作业
Day10优秀作业
Day13优秀作业
Day16优秀作业
Day19优秀作业
实训营复盘作业(全部作业)
【3】答疑
1.关于习惯的问题(凌星桐)
2.关于思考训练的问题(凌星桐)
【4】主题讨论
第一次主题讨论(全部作业)
第二次主题讨论(全部作业)
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Day2优秀作业
Day2 - No.6 - 西西 1.就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) ——思维是事物规律的高度抽象总结,来源自下而上的归纳总结,可用于套用观察其它事物来创造新方法工具 2.你还能想什么基于清单思维的应用吗? ——准化作业流程SOP、书本目录逻辑、说明书编写要素、料理食谱、实验室规范 3.你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? ——滴答清单 - 日常工作安排 ——notion - 经验复盘记录 ------------ Day2-No.7-勇 1、就今天的课时内容,分享你对思维的理解。 ①思维是方法、工具的底层逻辑; ②理解了思维后,就可以融会贯通、活学活用在其他事情上; ③解决问题的时候,也可以抓住关键,采取更好的方法,更快地解决。 2、你还能想什么基于清单思维的应用吗? ①记录日常有价值的事件和心得; ②用在项目管理上,建立流程清单和检查清单,省时省力,提高效率和防止遗漏。 3、你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? ①滴答清单:时间管理、待办事项管理; ②Obsidian:清单笔记、流程清单、检查清单; ③Notion:项目管理清单; ④幕布:清单笔记; ⑤A4方格本:清单笔记、思考笔记。 ------------ Day2-No.8-七宝 0701-002 ——— 1. 对思维的理解 思维,是基于记忆的元认知提纯,在应用过程中,不断修正,熟能生巧,最终形成习惯的过程。始于思维,终于习惯。 2. 基于清单思维的应用 滴答清单、幕布、Xmind、 Bucket List(遗愿清单) 3. 目前在使用的清单工具 1)滴答清单。生活中购物清单,碎片时间列,一次性统一买。工作中,列紧急不重要的事项,穿插进行,提高效率。 2)幕布+Notion结合。主要用于工作,看项目大小,灵活。之前用印象笔记把公司电脑和家里电脑结合用,防止忘带资料,现在都换成notion了。 3)Xmind。会议记录,或学习课程,需要一个宏观架构时,用软件或者手绘。 4)自用版小清单。晨间/晚前/午休sop;旅行前准备/目的地深度游/复盘sop;运动清单有氧/无氧sop;跟老师学习给家中物品清单;列清单,不重复做工,就是省时间。 ------------ Day2-No.10-lilinyuan 1、就今天的课时内容,分享你对思维的理解。思维是工具的容器,是项目的总工程师,是工具和方法的纲领制定者 2、你还能想什么基于清单思维的应用吗?一个清单可以看成是最小单位组成的模块,用一定数量的模块建立起主树干后,就可以延伸它们作为枝叶修饰主树干。暂且称之为系统树??不知道有没有这样的呈现工具,相对于现在的脑图来说,清单本身带有的逻辑属性、层级属性等,会使这个系统树的逻辑更清晰 3、你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? Obsidian:用于管理需要频繁回顾的、有深度的、知识之间有强相关的深度知识 Notion:代码笔记管理清单 ------------ Day2-No.11-amos 1.就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 一直认为思维的深度非常重要,但自己难以看到沙牛老师课程讲授的深度。看到课程会说,对对就是这样。 清单思维就是一个容器,YYDS 清单思维,化繁为简,应该是锻炼这种深度思考的有效途径之一。 2.你还能想什么基于清单思维的应用吗? 今天需要提炼一个视频的文字梗概,其实我也不自觉的用到了清单思维。只是还比较粗浅,不那么简化。 但汇报之后,也得到了很好的反馈,开心。 另外,文件管理,其实也是可以用清单思维来做。 数据管理,搭配清单,也可以做更多的展示,比如现在的多维表格、看板工具。 3.你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么?滴答清单-记录待办 飞书-记录清单笔记 A4方格本-记录清单思考、直播学习笔记等 手机备忘录-记录临时性的清单笔记 ------------ Day2-No.12-Mi 1.作业内容 (1)就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) - 思维是丈量世界的一把尺,以什么样的思维深度和范围去思考身边的任何人和事,都会得到不一样的结论和感受,以及不同的世界;另一点是,思维是个过于庞大系统,一件简单的事深究都能挖出后面庞大的思维体系。工具易学,思维难懂。 (2)你还能想什么基于清单思维的应用吗? - 任何可以规范化的事项 (3)你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? - 纸质:思考类的清单 - 滴答清单:用于待办和临时事项 - notion:一些记录类的清单管理 ------------ Day2-No.13-南柯 1.作业内容 (1)就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 思维是一种方法、工具背后的核心知识和底层逻辑,具有可迁移性、普适性,是我们学习时应该重点关注、最值得学习的内容。但是,掌握一种思维也不是那么容易的,比如我们很多人都使用过清单,用来列待办事项、做检查核对等,但我们绝大多数人都不能说具有清单思维,因为我们对其底层逻辑掌握不够、认识不深,还不具有将其推而广之、运用到各种场景的能力。要想具备一种思维,一方面是学习思考,深入了解方法背后的原理和机理,另一方面也需要我们经常使用基于这种思维的各种方法,实现从有意识、到下意识、再到无意识的过程,形成习惯。做到这些,可以说我们掌握了这种思维,能将其变成一种容器,放入各种方法,用于解决各种问题。这时我们也会发现,自己从思维层面又进步了一大截。 (2)你还能想什么基于清单思维的应用吗? 清单思维的逻辑是通过制作清单,实现明确化、流程化、简单化、规范化。因此一切需要上述达成这四种要求的场景,清单应该都有用武之地。 比如,拟写作提纲,可以将需要写到的内容先列一个清单;思考时,通过列清单让自己想得更清楚;打重要电话或重要谈话前,可列清单理清思路。 (3)你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? 滴答清单:用于列提醒事项(基本每天都会用到); A4方格纸:写读书笔记大纲(一直坚持得不好)或理清思路; 印象笔记:用于管理流程清单和检查清单(但目前积累的这两类清单还很少); ------------ day2-NO. 14 -叁三 (1)就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(如下图所示) (2)你还能想什么基于清单思维的应用吗? 营销:一场成功的发售离不开清单(流程) (3)你现在,正在使用哪些相关的工具?分别用于做什么?。 使用的工具: ①flomo:即时灵感 ②flowus:学习笔记 ③永久笔记还没想好,是用Obsidian还是Logseq,总之标准是:[颗粒度]最细! ------------ 作业示例 Day2-No.16-黎潇 1.就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 思维是一个抽象的东西,很多思维的应用不过就是将其细化到某一方面,而若想真正掌握这种思维,就需要举一反三,在别的情况下依然发挥出其效果,这就算是掌握了,而若是掌握了一个思维,由于它的适用性会很强,就可以在未来不断的帮助到我们,可以说掌握了一种思维,就多了一个好帮手。 2.你还能想什么基于清单思维的应用吗? 有很多需要记成清单的东西,比如我现在用的“学习准备清单”,在每天学习开始前,做好收拾桌面、拿出学习物品,深呼吸之类的动作,“声乐练习清单”把基础练习列一个单子照着训练,“时间规划清单”就是时间表没什么好讲的,“打扮清单”在一些比较重要的场合去之前会用这个清单,从发型到妆容,一步一步都分解好了,照着做就行,不会出现忘记某个步骤或者手忙脚乱的情况。 3.你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? ——滴答清单,用于任务管理、打卡、流程清单、检查清单 ——flowus,用于物品收纳清单、课程清单、书单 ——obsidian,用于课堂清单笔记,课后码字输出博客 ------------ Day2-No.17-十凌云 1.就今天的课时内容,分享你对思维的理解。(选做题) 思维是一种动态的精神活动。某类学科的思维方式带来不同的思考角度,多学科知识交错更易碰撞出火花,交叉学科的人才培养也是目前一种学术界的倾向。清单思维让流动的思考通过理性的归纳总结,让经验和记忆定格在纸面上,并带来了经验低沉本的复用和在实践中不断精进的可能性(原本在脑内混乱的思维活动无法发挥理性能力)。 2.你还能想什么基于清单思维的应用吗? 暂无 3.你现在,正在使用哪些跟清单相关的工具?分别用于做什么? ——A4方格本,课程,读书和计划等更专心的应用场景 ——便利贴,更多应用于随手记的场景,购物清单,待办事项等
栗子-助教
2023年7月2日 13:26
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