「沙牛清单·元技能实训营」第5期
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【0】课前准备
【0-1】关于「元技能实训营」
【0-2】元技能实训营课程表
【0-3】预习工具使用教程
【0-4】关于一对一咨询
【0-5】一个说明
【0-6】学习手册使用指南
【0-7】作业提交指南和注意事项
【0-8】开营仪式
【1】知识管理
【1-1】你以为这就是知识管理?别搞笑了!
【1-2】重新认识知识管理
【1-3】知识管理这件事,到底需要做什么
【1-4】建立知识管理系统的目标和思路
【1-5】适合大部分人的知识管理工具
【1-6】知识管理神器——Notion(上)
【1-7】知识管理神器——Notion(下)
【1-7】增补——Notion新增功能
【1-8】知识管理神器——Obsidian(上)
【1-9】知识管理神器——Obsidian(下)
【1-9】增补课时:Obsidian新增功能
【1-10】知识管理辅助工具(上):文件管理
【1-11】知识管理辅助工具(中):资料库工具
【1-12】知识管理辅助工具(下):Joplin
【1-13】用Ob学习和写作
【1-14】用Ob计划和复盘
20230310 关于记录和复盘的直播
【1-15】obsidian中的深度知识
【1-16】建立知识管理的系统(上)结构
【1-17】建立知识管理的系统(下)规则和流程
【1-18】知识管理再探索
【2】高效学习
【2-1】为什么你的学习效率如此低下
【2-2】六个重塑学习能力的重要思维
【2-3】极简却异常有效的清单学习法
【2-4】建立高效学习系统的目标和思路
【2-5】思维导图 VS 幕布
【2-6】终极记忆神器 ——Anki(上)
【2-7】终极记忆神器——Anki(下)
【2-8】如何通过阅读进行有效学习
【2-9】学习过程中的工具们
【2-10】建立高效学习的系统(上)
【2-11】建立高效学习的系统(下)
【3】时间管理
【3-1】为什么你的时间管理老是没用?
【3-2】时间管理这件事,到底需要做什么
【3-3】专注大局——极简的清单时间管理法
【3-4】专注当下——不一样的番茄工作法
【3-5】免费好用的时间管理工具——微软待办
【3-6】时间管理神器——滴答清单(上)
【3-7】时间管理神器——滴答清单(下)
【3-8】时间管理辅助工具
【3-9】建立时间管理的系统
【4】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day4-5优秀作业
Day6-7优秀作业
Day8优秀作业
Day9优秀作业
Day12优秀作业(全部作业)
知识管理大作业(全部作业)
Day16优秀作业
Day17优秀作业
Day19优秀作业
Day21优秀作业
Day22优秀作业
高效学习大作业(全部作业)
Day26优秀作业
Day27优秀作业
Day28优秀作业
Day29优秀作业
Day31优秀作业
时间管理大作业(全部作业)
实训营复盘作业(全部作业)
【5】答疑及讨论
1.关于ob模板的建议
2.关于从新标签页打开笔记的问题
3.关于图片管理的问题(林雅)
4.关于手写笔记储存的问题(amos)
5.关于知识的分级的讨论
6.关于知识库选择的问题(hana)
7.关于可复用的知识的讨论
8.关于知识分享的问题(amos)
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Day26优秀作业
Day26-No.2-马豪 (1)思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具。 管理方法:12week 工作法 + 清单 + 番茄时钟 工具:滴答清单,专注这一个软件中,主要是待办事项、番茄时钟和统计分析功能。 (2)在你实践时间管理的过程中,有哪些比较在意的问题? 1.有时候会刻意追求完美,而忽略效率,甚至会反过来导致项目的拖延,其实应该尽快着手去做,尤其是针对项目由截止日期或者需要追求效率的事情,就应该先把事情的主要工作完成,然后再去梳理细枝末节(比如最近在写论文,就是几个阶段总是容易陷入钻牛角尖的地方而导致拖慢进度。) 2.养成习惯的时间还是太短,有时候事情一多还是会忘记,并且在利用番茄工作法时,就会容易出现已经开始专注工作了,但是会忘记使用滴答清单的番茄计时,导致最后统计分析出现偏差。 3.针对忘记事情的问题,目前还在培养看手机清单的习惯,但是之前很多年手机经常扔一边就不看手机,所以这个习惯有时候还是不太好培养,计划后续用便签纸写下来揣兜里试试看看。 --- Day26-No.4-Ellen  --- Day26-No.11-紫轩 (1)思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具。 单项专注用番茄工作法,日程规划用效率笔记,复盘写总结笔记和成功日记,备忘和打卡用滴答清单 (2)在你实践时间管理的过程中,有哪些比较在意的问题? 每天的日程安排都完不成,会有很多突发事件,也无法严格执行日计划,会接受无常尝试迭代。 试着关注三只青蛙 ,但会拖延。 没办法专注于重要不紧急的事情,不重要且紧急的事情占据太多精力。 对于重要的事摸不到决策点,以至于不想开展或不按计划执行。 --- Day26-No.12-Hana  --- Day26-No.13-与世无争 (1)思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具。 之前没有接触过时间管理,因此并没有使用时间管理的方法和工具 (2)在你实践时间管理的过程中,有哪些比较在意的问题? 之前还没接触过,所以还没有实践。 不过通过今天课程的内容我发现我很难进入心流状态,总是会被身边的事物所打扰 也是有很大拖延症患者,感觉老师讲课好像在说我一样,个人感觉自己应该是完美主义拖延症。不过也在课程中学到了对抗拖延症的方法,准备试试。 想进入心流状态还是需要修炼一下专注力 总结:今天的课程让我重新认识了自己,也知道了什么是时间管理。 时间管理🟰时间➕管理 时间管理适可而止,不要花费太多时间。铭记在心接下来也会跟着老师一步一步认识时间管理 --- Day26-No.14-amos 作业内容 (1)思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具。 大部分是在滴答清单记录任务开始的时间点。 工作的会记录纸质的工作日志。 偶尔会在备忘录中记一下未来一个月内的项目类待办事项。或在预定线上会议的app中自动记录,如飞书和腾讯会议。 以上动作,有一点乱,不成体系。 (2)在你实践时间管理的过程中,有哪些比较在意的问题? 1.我现在可以记住重要事项,也可以专注处理一件事。 问题在于,并发的事务多起来,就顾此失彼,分身乏术。事务安排完,专注的效率和任务切换的效率都不高,有些不是眼前着急的事情,就会延期一天,再延期。 2.柳比歇夫的时间管理法确实事无巨细,有点负担重。 但我想记录我的时间都花在哪里?各占多大比重?从而找出低效的时间和低效的事情。 3.滴答清单在待办事项方面确实不错,我也刚用一个月左右。但时间段的统计和分析,好像弱一点,也或者是我没有用好。 4.我希望建立的时间管理流程: 4.1可在一个软件或者功能界面中记录时间的花费情况,可以查看某一项目从开始到结束,一共投入的小时分钟数。 4.2同时,在同一个软件内,实现待办提醒。 因为我用滴答清单+时间块或爱时间,分别记录的时候,真感觉费劲费时。 4.3也可能这样的需求不好在一个现有的软件内实现。 那么,可以自己建立一种时间管理的私有系统吗? 如何记录连续或周期性事项,如何自动化统计和分析每日累积的记录? 有点晕,也可能是自己还没掌握正确的方式方法。
栗子-助教
2023年3月30日 08:41
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