「沙牛清单·2023年度会员」学习手册
【0】课前预习
【0-1】关于「年度会员」
【0-2】预习工具使用教程
【0-3】一个说明
【0-4】开营仪式
【0-5】年度会员进程（时间轴随时更新）
【★】文件下载
12周工作法模板下载
黄金三分法模板
【1】年度计划
【1-1】课程表
【1-2】课程及任务
【1-3】回顾清单
00 先导课
01 带着感受去学习和实践
02.传统的年度计划
03 12周工作法，将为你带来什么？
04 12周工作法的实践流程
05 12周工作法的记录模板
06 12周工作法技巧
07 12周工作法实践指南（第一周期）
20230205 Y1启动直播（腾讯会议）
20230216 任务体系主题会议
08 每周记录和评分
09 高效执行任务的四个技巧
10 低谷期来了
11 应对低谷期
20230329 Y1年中
20230419 冲刺和有效思考
12 年末大冲刺！
20230513 Y1结束
20230520 Y2启动
2023Y2W4 直播
20230704 咨询周 & 看板主题会议
20230719 2023Y2冲刺
2023Y2 复盘
20230829 Y3 启动主题会议
20230919 看板方法分享
20231019 Y3冲刺
20231029 回想的力量
示例：20230921 超导
2023-11-23 Y3复盘&自然年冲刺
20231220 自然年冲刺
【1-4】清单
2023Y1实践流程清单
每个12周计划启动前的检查清单
周期性待办事项
【1-5】答疑
1.关于番茄工作法的问题（Lynn）
2.关于选择的问题（蓑笠翁）
3.关于收入目标设定的问题（黄shuang）
4.关于拖延的问题（呵呵哒）
5.几个小问题（坐而待旦）
6.关于任务和执行力的问题（熠臣）
7.关于时间安排的问题（张旭薇）
【2】共读活动
1. 第三期主题共读——自控力
2.第四期主题共读——思考
【3】优秀内容分享
1.20230330_微信群信息整理 by 小霸王的霸
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11 应对低谷期
- 低谷期的目标 - 不能放弃！不能放弃！不能放弃！ - 可以修改、删减目标 - 等下一个周期？ - 亲，你这是在换一种方式重蹈覆辙！ - 方法 - 进入意识 - 是否感受到紧迫感了 - 调整计划 - 调整第一个12周期的计划，而非自然年的计划 - 做出新计划 - 分析原因 - 为什么前面没有完成 - 硬核方式 - 联系小番茄 - 给沙牛发邮件：sandox@qq.com - 预约一对一咨询
栗子-助教
2023年3月20日 08:20
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