6.关于任务和执行力的问题（熠臣）

# 20230226 熠臣

## 问题
1.记录手机使用习惯的软件或者滴答清单任务，有限制提醒或者任务提醒还是会选择性无视。

## 回复
> 选择无视的结果是什么呢？让这些任务无限制拖延?
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> 我想拖延到最后一般是两种选择：第一，这件事情不算太重要，然后直接放弃；第二，这些任务是必须要完成的，所以不管拖延到什么时候，你总会下定决心去完成它， 在完成它的时候，你会感叹，其实这件任务也不是那么难。
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> 对于第一种类别，其实拖延或者直接放弃也没什么，但这需要你在制定计划和安排任务的时候，慎重考虑是否需要去完成它们。
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> 而对于第二个类别的任务，你需要做的就是死盯它们， 因为这很可能是自己的战术或目标的一部分。
> 
> 所以你需要做的是，把更多的精力放在自己的计划和战术上，而非具体的待办事项。 先通过关注战术来让自己找到执行的成就感，然后逐步找到与拖延和谐共处的方法。

## 问题

2.基本可以按照计划时间块进行，也有执行力，但是进入状态很玄学。

目前方法：Pause（冥想软件），每天睡觉前20分钟，改善了睡眠质量。但是每天焦虑情绪比较多，进入状态很玄学。如果能进入心流状态，效率很高。

## 回复

> 这个问题我也有，我常用的两个解决方法：
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> 结束前一天工作时预留一些简单任务，第二天再处理，比如说收拾桌面或者整理电脑上杂乱的文件。 这些任务都很容易，甚至花不了多少时间就能够解决留到第二天处理的好处是这些事情是让我无法忍受的，比如说桌面凌乱，所以在第二天开始工作的时候，我会首先完成它们。 而在完成的过程中，就会快速找到工作的状态。
> 
> 第二，以思考作为每天工作的起点。我会将今天需要处理的重点事项，在纸质笔记本上列为一个清单，比如写一篇文章，那么这篇文章是怎样的框架，录制一个课程，同样也是如此。通过这样的思考就把复杂的脑力工作，变成了没有技术含量的体力活。 而最重要的是，这个思考的过程，会让你快速进入最好的工作状态。

## 问题

3.每日计划大部分可以完成，因为要帮着带娃，时间很凌乱，可能状态异常好，也可能坐在电脑跟前知道有事做，但是却无所事事。不能最大程度利用有效时间。
目前还没有解决办法。

## 回复

> 这样的情况深有体会， 我自己实践之后的解决方法是：
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> 首先，隔离出大部分的时间块，用于工作。你需要观察平时的日常活动，哪一块儿时间（超过一个番茄时间）是不用带小孩的， 这样的时间， 就用来专注的处理工作。
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> 带小孩的时候就用来处理一些简单的事情，比如我通常就是用来阅读，这样做的好处，是一方面实现的自我提升，另一方面，也会给小孩正能量的影响。