5.几个小问题（坐而待旦）

# 20230226 坐而待旦

## 问题1

第一，生理问题，姨妈期基本要摆烂5天，完全不能遵守规划高效工作，有没有什么比如3周高强度，1周半强度的管理办法推荐。

## 答复

小姐姐，我认为这个问题，是建立在一个你强行设置的假设之上：

> 在这几天，我必须摆烂。

当然我不太清楚，你这几天具体的情况，但是有没有一种可能：你能够扭转这几天的局面呢？

所以不妨先思考一下这个问题，然后再看接下来的解决方案。

在年度会员的课程中，关于高效工作的方法，可是我推荐了一个方法，叫做**大规模行动日**。 即在每一周，为自己安排1天的时间（我一般是周四）， 用于高强度集中处理大量的工作——一周里的其他时间我轻松一点没关系，但是这一天，我肯定会安排超多的工作， 不乏最重要的工作，或者之前遗留下的一些工作。

是否可以运用这个理念，来解决自己的问题呢？

## 问题2

第二，总是周一周二造成的特别好，然后周三就开始衰减了，周六就归零了，这个如何克服和调整呢？

## 答复

建议评估一下，周一周二做的工作，主要是哪些周三以及以后做的工作又是哪些？

那么周一周二的工作对你来说是最重要的吗？比如说， 是我们在课程中提到的，每周最重要的三件事。 如果这三件事情在周一周二就已经完成了，那么后面的时间轻松一点，可以理解。

另外，后面时间的放松，我认为跟自己的目标和战术有一定关系， 很可能你在自己的年度计划和周计划中，为自己设定的一个相对比较轻松的目标。

能否为自己设定一个有挑战的目标呢？ 比如我要学习一项全新的技能，或者了解一个全新的领域，并把它们分解为自己的战术和计划。

## 问题3

第三，关于目标的，目标分解总有问题，对自己的精力评估也有问题，对自己啥时间效率高兴奋也评估不来，老师可以传授点经验怎么去评估自己的作息，精力体力之类的吗？

## 答复

目标的分解有问题，具体是什么问题呢？小姐姐可以把你的目标发给我一份，并附上你的问题。

关于自己的精力评估，我的建议是参照自己的每周时间表， 在这个表里，我们分解出了几个时间块， 根据这些时间块的重要程度，你就知道自己的精力应该怎么去分配。

比如战略时间块，你肯定要保证自己的精力充沛； 逃离时间块，精力不充沛也没关系。 根据这个倒推回去，你就知道应该如何提前准备自己的精力。

关于这个问题，给小姐姐推荐两本书：《睡眠革命》和《精力管理》。

ps： 不同的关系文字回复采用听写的方式，所以可能有写错的文字， 还请谅解。