「沙牛清单·2023年度会员」学习手册
【0】课前预习
【0-1】关于「年度会员」
【0-2】预习工具使用教程
【0-3】一个说明
【0-4】开营仪式
【0-5】年度会员进程(时间轴随时更新)
【★】文件下载
12周工作法模板下载
黄金三分法模板
【1】年度计划
【1-1】课程表
【1-2】课程及任务
【1-3】回顾清单
00 先导课
01 带着感受去学习和实践
02.传统的年度计划
03 12周工作法,将为你带来什么?
04 12周工作法的实践流程
05 12周工作法的记录模板
06 12周工作法技巧
07 12周工作法实践指南(第一周期)
20230205 Y1启动直播(腾讯会议)
20230216 任务体系主题会议
08 每周记录和评分
09 高效执行任务的四个技巧
10 低谷期来了
11 应对低谷期
20230329 Y1年中
20230419 冲刺和有效思考
12 年末大冲刺!
20230513 Y1结束
20230520 Y2启动
2023Y2W4 直播
20230704 咨询周 & 看板主题会议
20230719 2023Y2冲刺
2023Y2 复盘
20230829 Y3 启动主题会议
20230919 看板方法分享
20231019 Y3冲刺
20231029 回想的力量
示例:20230921 超导
2023-11-23 Y3复盘&自然年冲刺
20231220 自然年冲刺
【1-4】清单
2023Y1实践流程清单
每个12周计划启动前的检查清单
周期性待办事项
【1-5】答疑
1.关于番茄工作法的问题(Lynn)
2.关于选择的问题(蓑笠翁)
3.关于收入目标设定的问题(黄shuang)
4.关于拖延的问题(呵呵哒)
5.几个小问题(坐而待旦)
6.关于任务和执行力的问题(熠臣)
7.关于时间安排的问题(张旭薇)
【2】共读活动
1. 第三期主题共读——自控力
2.第四期主题共读——思考
【3】优秀内容分享
1.20230330_微信群信息整理 by 小霸王的霸
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2023-11-23 Y3复盘&自然年冲刺
# Y3 复盘 主题会议 * 约1pomo * Y3复盘 * 我自己的进度汇报 * 自然年冲刺 * 原计划:周一 # Y3 复盘 * Y3周期:8.21 - 11.12 * 完成率 * 人数 * 总人数 约130 * 部分2024年度会员也在体验 * 给予反馈 86(比Y2增加13人) * 反馈的数据 * 完成率≧ 70%占比:63% * ≧ 70%,达标 * Y2:达标人数,约50% * 完成率 100%:6人 * 男女比例:1:5 * 对于计划本身,女生的计划和感受能力略胜一筹 * but,样本不足 * 低于50%完成率:约25% * 与去年持平,小幅下降 * 找我咨询 * 完成率50-70%,多感受正在实践12周工作法 * 实践:学得 * 感受:习得 * 其它(包含未给予反馈的人),完成率低于70% * 需要打气:找小番茄 * 需要技术性支持:找我! * 冲刺自然年计划 * 一个奇特的现象 * Y1:自由职业者完成率更高 * Y2:上班族完成率更高 * Y3 * 完成率都有明显提升 * 上班族更为明显 * KPI+年底buff的力量! * 一位认真的小姐姐 * 收到的复盘,20+ *  * 我的惊讶与不惊讶 * 结构化 * 纵向 * 横向 * 立体化 # Y3 分析 * 最“有力”的一年 * 2022年同样如此 * KPI+年底buff * 我自己 * 一边冲刺 * 一边摸鱼 # 我的 Y3 * 完成率:约70% * 计划 * 收入:完成基础目标 * 去年:完成保底目标 * 读书:完成 * 年度会员咨询 * 42位同学 * 42次咨询 * 大幅下降 * 年底的迷茫少了很多 * 启示 * 想都是问题,做才是答案 * 执行中,问题就会有转机 * 所有的方法,都不不如奋起执行 * 未处理:两次 * 咨询时长:约50小时 # 心得分享 * 摸鱼 * 无压摸鱼,是一件很幸福的事! * e.g:古埃及、古希腊 * 从《古希腊文明的光芒》 * 到刺客信条 起源 * 一边玩一边查资料、记笔记(看板) * 摸鱼的拓展:教育 * 双人成行 * 写游戏日记 * 成绩:平均95+ * 快读完第一本长篇文学 * 延展目标 * 20年的延展目标 * 3年目标,去年完成 * 5年目标,明年首次挑战 # 自然年冲刺 * 周期:6weeks * 自然年冲刺五周:至12.31 * 自然年复盘一周:至1.7 * 下周启动 * 周日,小番茄通知 * 准备 * 盘点自然年目标 * 剃除不重要的 * 冲刺最重要的1-2个目标 * 未来两周:咨询周 * 我自己 * 收入完成基础目标 * 按自然年算 * 挑战挑战目标 * 按中国年算(正式) * 拓展:半年目标 * 不会引发焦虑:拖延 * 会引发焦虑:对未来的盲目 * 中期 * 长期 * 实践:202311 - 202404 * 剧透 * 视觉生产力实训营 * Ob深度课程 * 一个挑战 * 一系列共读
栗子-助教
2023年11月25日 09:41
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