「沙牛清单·2023年度会员」学习手册
【0】课前预习
【0-1】关于「年度会员」
【0-2】预习工具使用教程
【0-3】一个说明
【0-4】开营仪式
【0-5】年度会员进程(时间轴随时更新)
【★】文件下载
12周工作法模板下载
黄金三分法模板
【1】年度计划
【1-1】课程表
【1-2】课程及任务
【1-3】回顾清单
00 先导课
01 带着感受去学习和实践
02.传统的年度计划
03 12周工作法,将为你带来什么?
04 12周工作法的实践流程
05 12周工作法的记录模板
06 12周工作法技巧
07 12周工作法实践指南(第一周期)
20230205 Y1启动直播(腾讯会议)
20230216 任务体系主题会议
08 每周记录和评分
09 高效执行任务的四个技巧
10 低谷期来了
11 应对低谷期
20230329 Y1年中
20230419 冲刺和有效思考
12 年末大冲刺!
20230513 Y1结束
20230520 Y2启动
2023Y2W4 直播
20230704 咨询周 & 看板主题会议
20230719 2023Y2冲刺
2023Y2 复盘
20230829 Y3 启动主题会议
20230919 看板方法分享
20231019 Y3冲刺
20231029 回想的力量
示例:20230921 超导
2023-11-23 Y3复盘&自然年冲刺
20231220 自然年冲刺
【1-4】清单
2023Y1实践流程清单
每个12周计划启动前的检查清单
周期性待办事项
【1-5】答疑
1.关于番茄工作法的问题(Lynn)
2.关于选择的问题(蓑笠翁)
3.关于收入目标设定的问题(黄shuang)
4.关于拖延的问题(呵呵哒)
5.几个小问题(坐而待旦)
6.关于任务和执行力的问题(熠臣)
7.关于时间安排的问题(张旭薇)
【2】共读活动
1. 第三期主题共读——自控力
2.第四期主题共读——思考
【3】优秀内容分享
1.20230330_微信群信息整理 by 小霸王的霸
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20230704 咨询周 & 看板主题会议
# 会议主题 * 咨询周的高频次问题 * 新工具——看板 * 30分钟 # 当前:Y2W8 * 剩余:约5周 * 33天 * 一位小姐姐已经完成目标,浪去了~ * 羡慕脸! # 咨询周 ## 情况汇报 * 38次咨询 * 还有6位未回复 * 平均约40分钟 * 最长:83min * 除去6次文字咨询 * 未来:多用腾讯会议进行咨询 * 方便大家录音 * 燃起的斗志 *  *  * 所以:反馈、求助! * 我擅长的 * 工具、方法和思维 * 心态的调整 ## 咨询周的普遍问题 * 出镜率 > 10 ### 目标和过程 * 一部分同学的目标 * 学习xx课程 * 读xx书 * **过程 ≠ 目标** * 过程 * 学习xx课程 * 读n本书 * 目标 * 为了追求什么? * 可以完成什么? * 以项目为目标的学习 * 建议 * 死盯目标 * 分解计划 * 关注过程 ### 什么都想学 * 你的目标是什么? * 制定学习计划 * 领域 * 价值 * 周期 * 项目 * 目标 * 什么是当前最重要的? ### 目标和计划 * 基于目标定计划 * 计划即里程碑 * 全程关注里程碑 * 特定里程碑,关注待办事项 ### 拖延症 * 上一次主题会议 [[20230614 Y2W4#3. 关于拖延]] ### 失败,进而放弃 * 原因 * 问题存在于你的潜意识 * 解决方案 * 让问题进入你的意识 * 明确一点! * 你需要一次**深入的思考** * 延伸 * 难的不是解决问题 * 而是意识到问题,并发现问题 * 使用纸笔 * 思考这些问题 * 我现在处于什么样的进度? * 我的感受如何? * 我如何得到现在的结果? * 为何没能达到想要的结果? * 我在抗拒什么? * 我应该如何改变? * 接下来,我需要干什么? * 之后 * 现在,我的感受如何? ### 心态的问题 * 所有的问题,归根结底,都是**心态**的问题 * 心态稳定的重要性 * 何以稳定? * 知道自己该有的样子 * 未来的图景 * 罗丹:思想者 * 死盯目标和里程碑 * 完成里程碑,目标顺理成章 * 明白你的行为是否能让事情取得进展 * "老是拖延的我,就是个废话!" * “这口气不出不行!” * 过去的已经过去 * 荐书 * 《与神对话》 * 《佛陀传》 # 看板 * 什么是看板? * 可以用来干什么? * 万物皆可看板! * 优势 * 可视化 * 阶段化 * 场景 * 项目管理 * 学习 * 复杂的阶段化项目,均可看板 * 关键概念 * 看板 * 泳道 * 列表 * 卡片 * 规则 * 未来 * 知识星球,分享我的工具 * 独立课程(至少半年后) * 认知 * 这就是一款工具! * 思考使用它的方法 * 升华到背后的思维
栗子-助教
2023年7月6日 13:00
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