「沙牛清单·2023年度会员」学习手册
【0】课前预习
【0-1】关于「年度会员」
【0-2】预习工具使用教程
【0-3】一个说明
【0-4】开营仪式
【0-5】年度会员进程（时间轴随时更新）
【★】文件下载
12周工作法模板下载
黄金三分法模板
【1】年度计划
【1-1】课程表
【1-2】课程及任务
【1-3】回顾清单
00 先导课
01 带着感受去学习和实践
02.传统的年度计划
03 12周工作法，将为你带来什么？
04 12周工作法的实践流程
05 12周工作法的记录模板
06 12周工作法技巧
07 12周工作法实践指南（第一周期）
20230205 Y1启动直播（腾讯会议）
20230216 任务体系主题会议
08 每周记录和评分
09 高效执行任务的四个技巧
10 低谷期来了
11 应对低谷期
20230329 Y1年中
20230419 冲刺和有效思考
12 年末大冲刺！
20230513 Y1结束
20230520 Y2启动
2023Y2W4 直播
20230704 咨询周 & 看板主题会议
20230719 2023Y2冲刺
2023Y2 复盘
20230829 Y3 启动主题会议
20230919 看板方法分享
20231019 Y3冲刺
20231029 回想的力量
示例：20230921 超导
2023-11-23 Y3复盘&自然年冲刺
20231220 自然年冲刺
【1-4】清单
2023Y1实践流程清单
每个12周计划启动前的检查清单
周期性待办事项
【1-5】答疑
1.关于番茄工作法的问题（Lynn）
2.关于选择的问题（蓑笠翁）
3.关于收入目标设定的问题（黄shuang）
4.关于拖延的问题（呵呵哒）
5.几个小问题（坐而待旦）
6.关于任务和执行力的问题（熠臣）
7.关于时间安排的问题（张旭薇）
【2】共读活动
1. 第三期主题共读——自控力
2.第四期主题共读——思考
【3】优秀内容分享
1.20230330_微信群信息整理 by 小霸王的霸
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12 年末大冲刺！
- 一个残酷的事实…… - 今年，只剩下两周！ - 你的年度进度，进度如何？ - 等下一个周期？ - 亲，你这是在换一种方式重蹈覆辙！ - 一定记得，联系我们 - 联系小番茄 - 给沙牛发邮件：[sandox@qq.com](http://mailto:sandox@qq.com) - 预约一对一咨询 - 大规模行动周 - 每年的最后两周 - 复盘 - 对象：年度计划的当前进度 - 复盘进度 - 每项目标的完成率百分比 - 战术都实现了吗？ - 复盘完成情况 - 我能够完成年度计划吗？ - 对于目前的计划完成程序，我满意吗？ - 我是如何取得当前进度的？ - 制定冲刺计划 - 年底冲刺的头等要事！ - 可参考课时3调整 - 分解出更详细的战术 - 对现有计划进行取舍 - 制定补救方案 - 备用方案 - 引以为戒 - 两点注意事项 - 运用番茄工作法 - 记录下执行过程中的心得和感受 - 感受，是灵魂的语言。 - 正念行走 - 带入学习和生活中 - 生活中
栗子-助教
2023年4月24日 14:24
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