Day28优秀作业


Day28-No.2-秋冬
思考作业:结合昨日内容,总结“激励大象”部分的方法及要点

①找到感觉:感受看到的内容,触动自己的情感,借助情绪的力量让大象前进。
②缩小改变幅度:主动寻找小小的里程碑以及生活当中的触手可及小胜利,让自己感觉离目标更近。
③影响他人:增强关于决策的认同感,可以从小处开始逐渐养成认同感,建立成长心态,在过程当中会有失败,但是经过学习和练习,可以发挥自己的潜能,最终实现目标。


Day28-No.4-清渺
找到感觉:找到情感共鸣,激起合理正面情绪,并转换为动力。避免积极错觉。
缩小改变幅度:利用限制性资源投入如“5分钟房间拯救行动”、“债务雪球”等,以及小胜利小改变效应或里程碑效应,分解改变步骤,拉近与目标的距离,消除大象的恐惧,增加改变的信心。
影响他人:建立新认同感,持续成长心态。


Day28-No.5-霍霍
思考作业:结合昨日内容,总结“激励大象”部分的方法及要点
~找到感觉:“先看见,再感觉,然后改变”,让改变的可能激发正面情绪,同时避免积极错觉。
~缩小改变幅度:制造“抢跑”,降低启动难度;缩小步幅,降低执行恐惧,让回报立等可取;设定里程碑,逐步促成大改变;借助从0到10的奇迹标尺,分步小目标清晰可见;触手可及的小胜利,触发连串的积极行为。
~影响他人:培养对目标的认同感;把受挫碰壁当做学习的成长心态。


栗子-助教 2022年12月27日 08:56 收藏文档