Day12优秀作业

Day12-No.4-Apprentice
（1）总结如何实现自主

1. 在理解为什么要做这件事的时候进行行动，增加内驱力而不是通过简单的奖惩激励自己所做的结果，要知道做成这些事为啥好

2. 设定合理的规则和目标，让自己能够在有压力的情况下完成，对规则的使用要灵活也有一定的理解下制定

3. 用换位思考的方式理解他人的目的及行为，这样可以更方便的为对方提供选择，促进内驱力。

（2）结合第11章内容，写下你为什么参加本次共读

希望通过这个训练营提升自己的阅读速度，养成阅读习惯，更好的理解主题阅读。

------------

Day12-No.5-霍霍
思考作业：
（1）总结如何实现自主
换位思考，从他人的视角看世界。
满足选择权，请对方参与目标的制定或细化。
满足知情权，提供对方所需要的信息。
协定界限，并给出建议或要求的理由。
协定评估标准、参与评估，无法完成绩效时，以解决问题为目标设定方案而非惩罚。
肯定对方的情绪与感受，给与以表达认可为目标的奖励。
避免使用控制性的语言和态度。

（2）结合第11章内容，写下你为什么参加本次共读
希望在共读的规则内，短时间阅读完“行为”主题的精华书单，输出可复用的笔记，将学到的知识点应用到自我提高和育儿中。

------------

Day12-No.6-清渺
（1）总结如何实现自主
换位思考：共情——警醒支持自主的技能缺乏、控制倾向和客观压力，从执行者的角度出发，倾听和了解情况。
明确目的：知情——为执行者提供所需掌握的信息，并为做决策承担行为改变的准备，并接受伴随改变带来的不适感。
支持自主：选择——适当的时候（做出的决策不会带来太大压力/冲突、或执行者不适合做决策等除外），想办法给执行者提供有意义的选择，让执行人自己决定如何做。
设定界限：负责——用非控制的表达方式描述界限，让执行者明白设置界限原因、界限范围和违反界限的后果。
确定目标：挑战——让执行者参与设定合理目标，为评估提供标准。
评估绩效：反馈——让执行者进行自我评估，把不好的评估结果当作需解决的问题。
鼓励认可：肯定——用非控制性的语言、方式和意图，表达对执行者优秀表现的肯定和认可。
 
（2）结合第11章内容，写下你为什么参加本次共读
通过主题共读4本精选书籍和完成共读作业，加深对行动的认知，提高行动力，养成阅读习惯

------------

Day12-No.7-秋冬
思考作业：
（1）总结如何实现自主
换位思考：在设定的范围内提供最大可能的选择，明白界限设定的原因。

目标与评估：根据实际情形改进而不是一味评判，明白这是让自己更好。

奖励与认可：很重要，但是有可能削弱动机，要明白自己到底为了什么而行动。

（2）结合第11章内容，写下你为什么参加本次共读
保持阅读的习惯，开拓自己的认知，启发新思路，并进行实践

------------

Day12-No.8-风中咏歌
思考作业：
（1）总结如何实现自主
1.换位思考，能够从他们的视角来看待这世界；
2.提供选择，提供关于如何完成任务的选择
3.设定界限，不纵容
4.确立个性化目标，参与评估自己的绩效
5.给予奖励和认可，但要诚实小心
（2）结合第11章内容，写下你为什么参加本次共读
习主席说过，撸起袖子加油干，这次共读是关于如何加强行动力的，而我在这方面的确需要帮助，因此毫不犹豫就参加这一次共读。

------------

Day12-No.9-LX
思考作业：
（1）总结如何实现自主
1. 站在优势者地位，支持自主；只有自己觉得有自主权才能更好的支持他人自主；
2. 设定界限，让人有选择权，去承担责任；
3. 设定目标，让人知道目标在哪里，并让人自己决定怎么做。
（2）结合第11章内容，写下你为什么参加本次共读
1. 自己的选择，希望跟着大家一起读书；
2. 自己的自觉性有限，希望跟着共读安排，还有deadline.虽然这好像跟书里说的相矛盾。但我认为还是一致的。因为这些决定是我自己做的，而不是强制性的。我只是借助了共读活动，来实现自己的愿望和目标。