「沙牛清单·主题共读」第2期——行动
【0】课前准备
【0-1】关于「行动」 主题共读
【0-2】《行动》主题共读课程表
【0-3】一个说明
【0-4】作业提交指南和注意事项
【0-5】开营仪式
【1】每日任务（每天更新）
【2】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4优秀作业
《反惰性》书评（全部作业）
Day7优秀作业
Day8优秀作业
Day9优秀作业
Day10优秀作业
Day11优秀作业
Day12优秀作业
《内在动机》书评（全部作业）
Day15优秀作业
Day17优秀作业
Day18优秀作业
Day19优秀作业
Day20优秀作业
Day21优秀作业
《如何达成目标》书评（全部作业）
Day24优秀作业
Day25优秀作业
Day26优秀作业
Day27优秀作业
Day28优秀作业
Day29优秀作业
《行为设计学：零成本改变》书评（全部书评）
Day32优秀作业
复盘作业（全部作业）
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Day9优秀作业
Day9-No.7-Crystal 思考作业： （1）自主是如何影响内在动机的？ 自主意味着给个人提供选择，它鼓励人们完全认可他们正在做的事情，将他们拉进活动中，让他们产生更大的意愿，减轻了他们的疏离感。 （2）外部控制是如何影响内在动机的？ 外部控制往往只会让人们关注结果，其给人的感受，与内在动机带来的振奋人心的体验相去甚远。外部控制包括奖赏、威胁和惩罚等方式让人服从意愿。这些方式在一定程度上会削弱人们的内在动机。 这本书还挺适合反复阅读的，如果后面的章节能详细介绍下如何在不使用外部控制或更加尽量少的影响内在动机的情况下去增强人们的内在动机就更好了。 --- Day9-No.11-霍霍 思考作业： （1）自主是如何影响内在动机的？ 自主感、自我决定感是第一生理需要。 可增加内在动机的因素： 1. 选择权与知情权 2. 意图和操作不强调压力与控制的激励 3. 提升责任感的规则、界限 （2）外部控制是如何影响内在动机的？ 应试的学习、工作成果，浅短少思刻板 奖赏停，行为停 奖赏引导出的捷径与目的背道而驰
栗子-助教
2022年12月8日 17:27
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