Day1优秀作业

Day1-No.1-秋冬

思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？

原来认为乐观是一种积极的处事态度，无论如何都要对未来保持乐观的心态，并且相信着只要以这种态度对待每件事，一定会有收获。应该尽量保持乐观而非悲观看世界。
现在觉得乐观和悲观其实都只是生活中的一部分，没有必要一定让自己时刻处于乐观的状态中。沉浸于乐观幻想中带来的效果是矛盾的，虽然可以短期满足精神需求，使人愉悦放松，但是也会让人松懈，促进惰性，也可能带来长期的消沉。不管是哪一种状态，都是我们生活中的必需品。

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Day1-No.2-勇

思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？

未读这本书之前，认为乐观是唯一正确的心态，面对任何事情都要调整自己的心态，保持乐观；
读了之后，认识到乐观分两种，一种是建立在经验上的乐观，可以促进行动力，帮助目标的达成；
另外的不考虑既有经验的纯粹幻想的乐观，反而强化人的惰性，削弱人的行动力；
“心想”并不一定能促成“事成”，反而可能阻碍了“梦想”的实现。

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Day1-No.3-呵呵哒

思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？

阅读前：对乐观偏向于美好，觉得是行为改变的一个基础

阅读完：乐观是中性（过于美好东西放在面前有可能拉你进地狱）

好处

- 依然是个基础，没有美好幻想难促进下一步行动
- 放大促进需求的敏感性
- 短暂给予自己心理安慰

坏处
-长期幻想让情绪更加低落
-幻想美好误以为自己完成任务，从而放弃行动

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Day1-No.4-寅

思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？

1，什么事都应该保持乐观，天天愁眉不展的也对生活没有一点帮助，乐观是 100% 对的。
2，读后让我对乐观大吃一惊。通过思考我觉得乐观的应用面不是那么宽，只有应激时的选择显得无可挑剔。之前把乐观当成万能药的我泡在乐观世界里反而被牵扯大量的注意力而不能集中到真正应该投入的地方，有时还会因为坚信乐观显得固执不堪。通过第二章的幻想探索方式，我看见了乐观幻想背后的我内心真实想法，我又回想下我之前的幻想经历，发现我忽略的体验反而是最重要的部分。

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Day1-No.5-C.

思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？

阅读前：认为乐观是一种积极正面的情绪，有助于培养正向的心态和行动力。

阅读后：乐观是中性的。
好处：

* 适度乐观能保持积极性
* 通过乐观幻想能找到未来行动的细节性
* 短暂的对抗消极
  坏处：
* 过度沉迷会耗损行动力
* 不采取行动会长期处于消极状态
*

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Day1-No.7- Grace

思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？
阅读前：认为乐观是无条件需要的，什么情况下乐观都比悲观在人的生理、心理上有更积极的影响
阅读后：乐观是中性的，主要看你（在什么情景下）怎么用。
基于理性 & 过去经验 （即有事实依据）的乐观是逆境下坚持下去的利器，有助减轻担忧和痛苦，
但盲目乐观容易看不清现实，产生惰性，削弱行动力，反而不利于理想的达成。
幻想是探索的工具，有利于全方面、直觉性的了解到自己真正想要的东西，并能访问未来，
但关键是，不要向幻想索取它无法提供的东西。

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Day1-No.9-是熊飞熊
思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？
1、我认为乐观是一种积极的自我认识和心态。对过去、现在及未来的评价是正面积极。
2、阅读今天的内容后我的看法：
第一次了解到乐观还有消解行动力的负面作用。对“盲目乐观”的表述有了进一步的理解。作者在书中从众多对乐观积极正面评价和推崇中，找寻自己立论的依据。列举了实验和例子。因为没有深入了解每个例子，假设所举实例真实，那对乐观引发的惰性和行动力欠缺有了新的看法。本书论点的基础就在于此。

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Day1-No.10-Ouwen

思考作业：
1.你对乐观的认识是怎样的？
原来一直认为，乐观是一个褒义词。
任何事情面前保持乐观，一定可以获得更好的心态和行动力的基础。
2.读完今天的内容，有什么改变吗？
读完后，才发现：
乐观的幻想其实是一个中性词。
结合自己过往经历并将愿望细节化，是对个人行动力提升的关键。
完全无视事实的幻想，短期的愉悦之后，更容易让自己颓废。
接受现实的困难，并认清可能改变的事项，积极乐观面对，并采取措施。
让我想到三圈理论：
舒适圈中，幻想无法让人进步，只是原地踏步。
影响圈中，幻想可以让自己找到更有意义愿景，和实现的路径
关注圈中，幻想可以给人一种虚幻的成功，却很难真正改变生活。

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Day1-No.12-黄光志
思考作业：
1.你对乐观的认识是怎样的？
就是正面思考，积极向上，凡事看好的一面
悲观往往是正确的，但是乐观或许才是有效的
2.读完今天的内容，有什么改变吗？
这本英文书名叫反思正面思考，看完今天的内容才知道乐观有两种定义：一种是根据过往成功经验而来的乐观思维；一种是根据愿望与欲望的乐观幻想。
本书一开始说乐观幻想反而是导致惰性与消极的根源，但又补充了乐观幻想有其用处，让我想到 NLP 中要去幻想成功的情景，每个细节越详细，成真的机率就越高；还有”向宇宙下订单”的秘密；说明幻想是一个很好的探索工具，但是梦想要照进现实，才有实现的可能，而不能一直凭空幻想，幻想的目的是让你探索与聚焦，最后要回到现实中来。

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Day1-No.13- Crystal
思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？
乐观：
我觉得乐观是在遇到困难时依旧保持向上的心态。不管是生活、工作、学习还是人际关系等方面，总会有开心和不开心的时候，开心的时候不过于得意，不开心的时候也不要气馁，有起有伏才是人生。看了今天第一章关于乐观的内容，突然想到以前高中考试的时候，经常就是我觉得自己考的很好的时候成绩下滑了，但是不抱什么期望的时候反而意想不到的好。自那以后我遇事的时候经常会先想最坏的后果是什么，然后等结果出来了再尽量往好的想。今天第一章的内容有一些观点刷新了我的认知，挺好的，看的书籍越多越能了解到自己的无知。

改变：
好久没有计划地看书了，最近把读书计划重新安排起来，顺便把女儿的看书计划也放到日常中

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Day1-No.18-清渺
乐观，一般都是很正面的词，对一切事物抱有积极向上的态度。
读完今天的内容，深刻理解“过犹不及”。王世民《学习力》提到大脑是一个很容易就被满足感欺骗的小孩。过度沉浸乐观幻想中，大脑错把目标完成的可能性当做目标真正完成。然后让人放松懈怠，不再采取行动。
适当的乐观幻想，可以集中注意力，专注自己去做想做成的事情。

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Day1-No.19-浩

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Day1-No.20-柳夜来
思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？
我以前认为乐观是一种积极向上的心态，乐观地想象一件事的成功或者发展顺利是一件好事。
今天看完了前两章，发现乐观也是把双刃剑。
好处：乐观的幻想能够消除当前的担忧和痛苦。幻想源于急迫的需求，能帮助我们在面对无能为力的困境时坚持下来。在并非极端的处境下，乐观的幻想能暂时使我们享受到逃避现实的愉悦，还能让我们在无形中探索更深层的渴望——亦即我们真正想要的是什么，真正属于我们的是什么，我们的归属是什么，由此帮助我们保持清醒。
坏处：一旦遇到一些复杂的情况，需要我们付出精力，做出努力，有实际行动时，乐观的幻想会阻碍我们的行动，形成惰性。

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Day1-No.21-清缘

乐观有两种，一种是沉溺于幻想，一种是对未来满怀信心。后者更有意义性。

适度的乐观，可以让我们心情愉快，情绪愉悦。但过度的乐观会让我们的身心停留在空中不肯落下，对于解决复杂有一定难度和反差的事情构成困难（简单轻松的事情则会好些且应有促进作用）。所以乐观之下，我们也要也要有适度的悲观，悲观让你能够把目光拉回现实、回到现实，充分考虑困难和障碍。

乐观就象仰望星空，让你对未来有理想有憧憬。悲观就象脚踏实地，让你的目光重回脚下，并着力于当下的现实和问题。
读了这两章，似乎自己对乐观的正负两面有更清晰的认识。

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Day1-No.25-王静

思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？

我之前对乐观的认识：

1. 乐观就是凡事往好处想；
2. 有些时候实在没办法了，除了乐观也没有更好的选择了，因为至少乐观一点自己比较好受；
3. 盲目乐观容易让人掉以轻心，但是不知道什么是“乐观”，什么是“盲目乐观”。如果“盲目乐观”就是自己心里没数也乐观对待，那“乐观”就是自己有把握，所以乐观对待吗？那这个“乐观”是源于自己的掌控力的自信还是乐观的心态呢？悲观主义者如果对自己很有把握的事情，会不会也有胜券在握（胜券在握的感觉算是乐观吗）的感觉呢？这些一直没有想明白
4. 悲观或许是正确的，但是乐观才会让前进的信念更坚定

读完今天的内容了解到：

1. 乐观分为：

* 以过去经历为基础的乐观期望
* 以愿望和欲望为基础的，无拘无束的幻想

2. 乐观是中性的

* 好的一面：可以消除当前的痛苦
  * 无能为力时：
    * 可以帮助你坚持熬过痛苦的时期
  * 非极端情况时：
    * 可以享受短暂逃避现实的愉悦
    * 探索更深层次的渴望，让我们变得与现实更一致
* 不好的一面
  * 长期沉迷容易让人产生惰性 & 缺乏行动力

感受：
对乐观的认识更多元了，了解到是否应该乐观的答案不是非黑即白的，而是要视情况来决定，并且对于各种情况的剖析有助于以后在实践过程中可以更清晰地辨别自己的处境，视情况采取对自己最有利的心态

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Day1-No.26-大白

思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？

阅读前对乐观的认识：
乐观是一种积极向上的态度，往好处看，往好处想

读完今天的内容了解到：
事情都有两面性，正面的和负面的
正面的：
可以短暂的消除当前的痛苦，帮助熬过痛苦时期
负面的：
不考虑既有经验的情况下，乐观的幻想，并不能转化为动力，进而促使人行动起来，反而造成了人们的惰性。过犹不及，物极必反。

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Day1-No.28-Apprentice

思考作业：你对乐观的认识是怎样的？读完今天的内容，有什么改变吗？

1. 原来我对乐观的认识就和美式的那种快乐，乐天派，凡事往好处想，最后总能达到目标。同时，我也有对行动的反思，对作者说的不能盲目谈未来完全好的方面是有认识的，但是今天作者说的更具象，语言更精准。
2. 读完今天的内容，我知道了乐观分两种，一种是切合实际的期望，一种是不切实际的乐观幻想。前者可以通过经验和设定目标完成，这类乐观是为了更好的弥补短期的努力带来的痛苦而存在，目的是为了让人更好的接受短期任务必须一步一步经历，而后者是信马由缰，长期的乐观不能专注于短期任务的制定和执行会适得其反。