「沙牛清单·阅读实训营」第1期
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【0】课前准备
【0-1】关于「阅读实训营」
【0-2】阅读实训营课程表
【0-3】预习工具使用教程
【0-4】一个说明
【0-5】学习手册使用指南
【0-6】作业提交指南和注意事项
【0-7】准备物品
【0-8】开营仪式
【0-9】速读方法练习说明
【1】回顾清单
01 贯穿整个实训营的速读训练
02 谈到阅读时，我们到底在谈什么
03【精读】选择一本值得精读的好书
04【精读】拿到一本书时，我们应该干什么
05 【精读】怎样才是最好的精读？
06 【精读】清单笔记法，少即是多
07 【精读】清单笔记法操作指南（增加课时）
08 【精读】精读的细节
09【主题阅读】了解主题阅读——涉足新领域的最低成本方法论
10 【主题阅读】如何有效进行主题阅读？
11 【知识管理】阅读之后，你需要管理这些内容！
12 【知识管理】阅读知识管理的方法论
13 【知识管理】阅读知识管理的工具论
14 【输出】笨蛋，重要的是回想！
15 【输出】我愿称它为——装x阅读法！
16 【输出】书评，其实是一件顺理成章的小事！
17 【速读】重点的重点：找回你的专注力
18 【速读】拓展眼球的视野范围
19 【速读】挑战更高的目标！
20【速读】扔掉默读的坏习惯！
21 【拓展】合格的阅读者，从阅读计划开始
22【拓展】如何一小时读完一本书
23 【拓展】眼睛、脑子和感受
24 【拓展】如何阅读特定类型的书？（上）
25 【拓展】如何阅读特定类型的书？（下）
26 【复盘】没有复盘的课程，不是好课程
【2】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4优秀作业
Day5优秀作业
Day6优秀作业
Day7优秀作业
Day8优秀作业
Day9优秀作业
Day10优秀作业
Day11优秀作业
Day12优秀作业
Day13优秀作业
Day14优秀作业
Day15优秀作业
Day17优秀作业
Day18优秀作业
Day19优秀作业
Day20优秀作业
Day21优秀作业
Day22优秀作业
Day23优秀作业
Day25优秀作业
复盘作业（全部作业）
阅读天数统计及优秀作业
【3】答疑和讨论
1.关于速读训练的问题（刘胜利）
2.关于速读训练的问题（yyz）
3.关于速读练习内容的问题（sherry）
4.关于速读练习的问题（麦穗）
5.关于速读训练的问题（Joe）
6.关于速读训练的问题（买个泡泡）
7.关于速读训练的问题（jackie）
8.关于速读训练的问题（jackie）
9.关于速读训练的问题（刘祉佑）
10.关于速读训练的问题（Joe）
11.关于速读训练的问题（王静）
12.关于速读训练的问题（浩）
13.关于速读训练的问题（叶梓逸）
14.关于速读训练的问题（Joe）
15.关于略读的时长问题（王静）
16.关于主题阅读选书的问题（清缘）
17.关于笔记的问题（凌星桐）
18.关于阅读速读训练的问题（凌星桐）
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18.关于阅读速读训练的问题（凌星桐）
# 20221203 凌星桐 ## 问题 沙牛老师早呀！我想咨询您几个关于阅读速度训练的问题。 我感觉我好像进入了瓶颈期，还是我方法不对，我多练了这20天反而感觉有点变慢了。之前练习书是《刻意练习》，训练营结束的第三天书练完，换了《无限可能》，这本书之前在画圈练习的时候已经都翻过一遍了。 一、我以321的第三阶段为检测基础，（就是一分钟内读之前32看过的内容），之前几乎都可以达到每分钟1400字以上，理解70%。最近20天都是没超过1300字，一般都是1100-1250，还有好几次是1000字以下的。 二、阅读训练营结束的时候阅读质量检测是每分钟730字理解70%，我前天再次检测，我的阅读质量就只有每分钟700字了，理解程度60%。 三、123、321、222练习法里第二第三阶段翻倍的字数目标我基本上都没有达到过，有点迷茫了。 四、画圈练习法，我画完一轮，就是20页，会花大概7分钟左右，是不是太慢了？ ## 回复 小姐姐，从你的描述中，我认为最可能的原因：这本书中的小部分内容，应该不是你特别擅长的领域，所以速度会有部分下降。 另外，对于这个速度上的变化，是可以不用在意的——如果这个速度相比之前有所提升，且能够达到自己满意的程度的话。 另外，阅读速度的练习，通常一个月左右的时间，能够达到成倍的提升。而在之后，就会逐渐慢下来。 但这之后能不能提升？能的，只是投入产出比不如之前一个月高。 所以，度过了快速增长期之后，我们需要做的，就是【心态放平，一边通过阅读来学习，一边静待阅读速度的增长。】 另外，小姐姐可以做一个测试： 1. 同一本书，第一阶段，按照正常速度阅读10分钟，然后统计速度和理解程度。 2. 继步骤1的内容之后，继续阅读10分钟，按照训练之后的阅读速度并刻意略微提速，然后统计速度和理解程度。 这样测试的目的是：大概率因为状态或心理的原因，你在未察觉的条件下，放慢了速度。 【在速度已经有所提升的条件下，再降慢速度，也是会影响阅读质量的。】——快比慢好。 最后，关于画圈练习，速度是有些慢，但小姐姐你能在这个过程中记住内容吗？ 如果能记住部分，那么现在的练习是可以的，能够记住更多内容的时候，再刻意加快画圈速度。
栗子-助教
2022年12月15日 08:21
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