「沙牛清单·阅读实训营」第1期
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【0】课前准备
【0-1】关于「阅读实训营」
【0-2】阅读实训营课程表
【0-3】预习工具使用教程
【0-4】一个说明
【0-5】学习手册使用指南
【0-6】作业提交指南和注意事项
【0-7】准备物品
【0-8】开营仪式
【0-9】速读方法练习说明
【1】回顾清单
01 贯穿整个实训营的速读训练
02 谈到阅读时，我们到底在谈什么
03【精读】选择一本值得精读的好书
04【精读】拿到一本书时，我们应该干什么
05 【精读】怎样才是最好的精读？
06 【精读】清单笔记法，少即是多
07 【精读】清单笔记法操作指南（增加课时）
08 【精读】精读的细节
09【主题阅读】了解主题阅读——涉足新领域的最低成本方法论
10 【主题阅读】如何有效进行主题阅读？
11 【知识管理】阅读之后，你需要管理这些内容！
12 【知识管理】阅读知识管理的方法论
13 【知识管理】阅读知识管理的工具论
14 【输出】笨蛋，重要的是回想！
15 【输出】我愿称它为——装x阅读法！
16 【输出】书评，其实是一件顺理成章的小事！
17 【速读】重点的重点：找回你的专注力
18 【速读】拓展眼球的视野范围
19 【速读】挑战更高的目标！
20【速读】扔掉默读的坏习惯！
21 【拓展】合格的阅读者，从阅读计划开始
22【拓展】如何一小时读完一本书
23 【拓展】眼睛、脑子和感受
24 【拓展】如何阅读特定类型的书？（上）
25 【拓展】如何阅读特定类型的书？（下）
26 【复盘】没有复盘的课程，不是好课程
【2】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4优秀作业
Day5优秀作业
Day6优秀作业
Day7优秀作业
Day8优秀作业
Day9优秀作业
Day10优秀作业
Day11优秀作业
Day12优秀作业
Day13优秀作业
Day14优秀作业
Day15优秀作业
Day17优秀作业
Day18优秀作业
Day19优秀作业
Day20优秀作业
Day21优秀作业
Day22优秀作业
Day23优秀作业
Day25优秀作业
复盘作业（全部作业）
阅读天数统计及优秀作业
【3】答疑和讨论
1.关于速读训练的问题（刘胜利）
2.关于速读训练的问题（yyz）
3.关于速读练习内容的问题（sherry）
4.关于速读练习的问题（麦穗）
5.关于速读训练的问题（Joe）
6.关于速读训练的问题（买个泡泡）
7.关于速读训练的问题（jackie）
8.关于速读训练的问题（jackie）
9.关于速读训练的问题（刘祉佑）
10.关于速读训练的问题（Joe）
11.关于速读训练的问题（王静）
12.关于速读训练的问题（浩）
13.关于速读训练的问题（叶梓逸）
14.关于速读训练的问题（Joe）
15.关于略读的时长问题（王静）
16.关于主题阅读选书的问题（清缘）
17.关于笔记的问题（凌星桐）
18.关于阅读速读训练的问题（凌星桐）
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Day25优秀作业
Day25-No.1-凌星桐 【20221109我的阅读效率】 我的练习书：《刻意练习》 阅读质量：70% 阅读速度：1166字/分钟 练习反馈： 画圈练习法：感觉比前两天的练习效果好了一点点，能记住多几个关键词。 橘子阅读法：第四天尝试，今天试了沙牛老师的改进方法，边阅读边玩指尖玩具。感觉确实比用东西压后脑勺更有效果，默读的时间确实比前几天都少一点，但改善默读的持续时间还是比较短，整个练习过程下来也只有短短十秒左右没默读。 其他练习法：依然把视野拓展、橘子阅读法跟123、321、222练习法融合在一起练，今天训练时尝试了新的橘子阅读法，并认真感受自己的默读情况，所以速度比之前都慢一点。 ------------ Day25 - No.13 - 王静 【20221109 我的阅读效率】 我的练习书：《行为设计学-掌控关键决策》 阅读质量：95% 阅读速度：760字/分钟 练习反馈（问题或思考）： 今天尝试保证质量，速度次要，所以速度降到了760字/分钟 (vs. day 1 250字/分钟)，质量不变的情况下，速度提升了2倍 视野拓展练习感觉越来越轻松了，相较于刚开始基本看不进脑子，现在吸收度也可以达到50%了，而且感觉现在每行聚焦3次视线容纳整行字绰绰有余了
栗子-助教
2022年11月10日 08:36
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