Day4优秀作业

Day4_No.1_凌星桐
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Day4-No.2-周彦

(1)拿出练习书，完成初始化流程。

——前言部分介绍书籍的大致框架，第一部分讲进化的机制，第二部分讲进化的历程，第三部分到第六部分从起源、增长、适应、组织等方面讲进化的关键点，第七、八部分讲进化思想在别的领域的印证和应用（可能作者的专业跟这些领域稍微有点远，这两部分读起来有点先射箭后划圈的牵强感）。

(2)写下你的看法和感受。

——对一个领域没有基本了解的时候，初始化流程可以一定程度帮助了解整本书的架构，但是帮助有限。读之前看目录和前言，其实我并不明白这些内容到底在讲什么，只是因为对这个主题感兴趣所以读下去；现在整本书已经读完，大致了解了书的框架，再回过头来看，发现整本书的架构非常清晰，只是因为读之前缺乏相关领域的必要知识所以搞不明白。

可能速读的意义就在于，如果有些坑必须踩，但是速度上来了，踩得也会快一些，至少在丧失兴趣之前就踩过去了。

【20221018 我的阅读效率】

我的练习书：《王立铭进化论讲义》

阅读质量：75%

阅读速度：900 字/分钟

练习反馈：
跟昨天相比，阅读速度又有了一些进步。但是因为今天阅读的内容并不是太感兴趣，所以会有些走神。

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Day4-No.7-秋冬
(1)拿出练习书，完成初始化流程。
--序言
序言中以清单的形式给出了本书的要点以及主轴“他说/我说”，论证了为何要写模板，还给出了成书的背景和书籍的出发点。同时，给出了本书不包含的内容，利于读者判断。

--目录
分为四大部分，从行文的基本内容和模板，到整合一篇文章的方法，再到具体场景的应用。由局部到整体，逐渐完整与扩充。

--关键章节
阅读第十六章“自然科学写作”，发现本章用实例分析了方法，分析了文章的常见组成以及每一部分的写法，很实用。

--分配周期
本书分为四个部分，前三部分每个部分各 1 天，第四部分情境实际分析分 2 天，消化方法的同时在实战中学习，5 天读完。

(2)写下你的看法和感受。

发现作者在写的时候真的从读者的角度在思考，在序言内直接给出本书的精华已经包含的内容。我们在选书的同时，作者也通过这种方式筛选出可能适合的读者。

目录就像是本书的一个最简化的知识体系，有了大概的印象之后，我们可以有目的地进行组块学习，逐渐构建本书知识体系。

【20221018 我的阅读效率】

我的练习书：《高效写作的秘密》

阅读质量：65%

阅读速度：800 字/分钟

练习反馈：
将 3min 的内容压缩到 1min 读完还是比较困难，基本上都需要 90s 左右。
读的内容当时基本理解，但是并没有在大脑中留下太深刻的印象，回想的时候可能对小标题和关键句印象更加深刻。

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Day4-No.10-刘胜利
1.课时作业：《定位》
(1)初始化流程：
① 简介和序：阐述定位是第三次生产力革命，并且描述了现在商业定位的重要性
② 目录结构：前 6 章主要介绍目前的广告环境，如果不会定位会遭受失败，并且介绍定位几个案例；6-9 章介绍领导者和跟随者如何定位，然后我们如何确定自己的定位；11-13 章介绍定位长犯的错误；14-17 章 四个定位案例，18-22 章锻炼给公司，组织和自己如何定位
③ 翻阅章节：里面有大量的案例，不过都是美国的一些品牌不太熟悉，这样可能会放慢阅读速度，另外最在意跟随者和自己如何做定位，到时候会精度
④ 分配周期，本书一共 300 页，打算用 5 天读完，这样每天大约读 60 页
(2)写下你的看法和感受。

其实之前也精读过《如何阅读一本书》，一开始老师很多观点和这本书相同，再加上周一工作比较忙，所以没有完成过去两天的任务，今天看老师实操的视频，发现和自己读书理解的还是有差异的，这种差异正是这次实训营带给我的宝贵价值，希望老师后面多加入一些实操的视频

2.日常练习作业
【20221018 我的阅读效率】
我的练习书：《定位》
阅读质量：40%
阅读速度：496 字/分钟
练习反馈：质量不变的情况下，速度比第一次提升了 20%

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Day4-No.17-浩
(1)拿出练习书，完成初始化流程。
·《自控力》的导言提到了‘意志力科学’，以及自控的前提是要先搞懂自己为什么失控，本书的重点也在常犯的意志力错误上，对书中的策略保持开放的态度
·第一章提到了 what 和 importance
·第二章提到了意志力是一种本能
·第三章提到了自控力是有极限的，紧接着第四章就提到了意志力的四种陷阱
·第五章解答了一个意志力错误，我们常将渴望当作幸福
·第六章解答了为何情绪低落的时候更容易忍不住诱惑
·第七章将自己和未来自己的关系
·第八章说意志力薄弱是可以传染的
·第九章提到你越是想着不做一件事情，总会强烈渴望做这种事情
(2)写下你的看法和感受。
前几天练习就是上手就读，初始化之后我才明白为什么书里的例子多数是在讲为什么会失控，序言里面原来早就说明了这是本书的重点，每一章都是一种失控原因，但角度不同，对这本书的逻辑结构清晰了不少。不过我读书一般是没有读书计划，每天读多少看心情……
2. 日常练习作业
【20221018 我的阅读效率】
我的练习书：《自控力》
阅读质量：90%
阅读速度：878 字/分钟
练习反馈：感觉刻意留意了内容的结构之后，边读就会边在脑子里想上下文的逻辑关联，而一两千字范围内的内容还是挺好记下来的，突然发现大学生也不是一无是处

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Day4-No.19-馥萌
1.课时作业
(1)拿出练习书，完成初始化流程。
阅读练习书是《学会提问》：
--该书主要观点是传授批判性思考和提问的技能。
--全书分为 13 个章节，第 1 章表述提问的好处？第 2-3 章论证结构：论题、结论和理由，通过案例展示如何识别及判断？第 4-12 章详细介绍从词语的明确意义、假设、谬误、证据的效力、替代原因、数据的欺骗性、被省略的信息及合理结论的得出，书中列出涉及到的批判性问题；第 13 章，列举在拥有批判性思维后，运用中会遇到很多障碍，需要谨慎应对。
--估算全书的字数，根据自己目前的阅读速度，推算阅读全书共需要 3.5 小时，计划一周内完成，每天需投入半小时进行阅读。
(2)写下你的看法和感受。
《学会提问》是第二次阅读，在首次阅读时，也有先看了章节后才开始阅读正文。但今天再次对本书做初始化的流程，对书的内容框架有了清晰的了解，找出自己比较感兴趣，想深读的章节（4~12），并根据自己的阅读速度来做阅读计划，而不是拍出来的。
2.日常练习作业
【20221018 我的阅读效率】
我的练习书：《学会提问》
阅读质量：65%
阅读速度：750 字/分钟
练习反馈：1-2-3 的练习可以完成，3-2-1 的练习，在经过前边 3、2 两遍的阅读，对内容基本了解，最后 1 分钟的阅读，对于内容清晰的就一扫而过，对于未理解的内容再仔细阅读，基本可以完成。如果按 3、2 的阅读方式，完成不了。

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Day4-No.21-勇

1.日常练习作业
【20221018 我的阅读效率】
我的练习书：《史蒂夫•乔布斯传》
阅读质量：60%
阅读速度：650 字/分钟
练习反馈：
按语意单元阅读，一行眼睛只对焦 3 次，阅读速度、理解程度都有所提高。

2.课时作业
(1)拿出练习书《快速阅读》，完成初始化流程。
① 序言
序言主要讲作者提高阅读能力的经历，准备司法考试而开发了一套提高阅读速度的方法，作者将阅读能力的提升比喻为登山，只要坚持练习，阅读效率就会明显提高。
② 目录
全书分为三大部分，以登山的过程类比，起程前的准备 → 正式登山 → 登到山顶；
第一部分首先分析低效阅读的症结，从整体上讲如何提高阅读能力；然后第二部分介绍提高阅读速度、集中注意力、培养理解力、增强记忆力的方法和练习方法；最后第三部分介绍阅读整本书的步骤和技巧。
③ 关键章节
第二部分是关键部分，特别是第五章提高阅读速度，介绍了很多提高阅读速度的方法。
④ 分配周期
全书分为三个部分，226 页，分 5 天读完，第 1 天读第一部分 1-4 章，第 2 天读第 5 章一半，第 3 天读第 5 章另一半，第 4 天读第 6-8 章，第 5 天读第 9-10 章。

(2)写下你的看法和感受。
精读前的初始化很有用，相当于做了精简版的清单笔记、有了书籍的全览地图，有了这个地图就能从宏观上把握知识点是属于哪个位置，对于知识点的链接、记忆、理解都很有帮助，后面精读阅读速读会更快、理解更好。

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Day4-No.22-Apprentice
(1)拿出练习书，完成初始化流程。
《徐远的投资课》序言部分，介绍了作者履历生平，同时介绍了为什么写这本书，书籍整体结构，分为三部分。结合目录部分，我能清晰看到三大部分，第一是投资基础原理，第二是各个投资工具的运用介绍，第三是投资实务，结合前面的学习基础上如何用高效的操作方法实现资产配置。
计划用 14 天看完 678 页，每天看 50 页。
(2)写下你的看法和感受。
看了序言和目录已经知道这本书要表达的核心区域，作者也具有相当扎实的理论基础，序言已经把目录整体简要得说了一遍，目录只是更加细化每个部分中的概述。

【20221018 我的阅读效率】
我的练习书：《中国居民膳食指南 2022 版》
阅读质量：70%

阅读速度：550 字/分钟
练习反馈：
重新选了一本练习阅读速度的书，本身这本书不需要太多推导思考，大多都是文献证明，直接给建议结论的书。阅读上没有太大思考思辨的难度。阅读起来非常轻松。

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Day4-No.23-Joe
【20221018 我的阅读效率】
我的练习书：《刻意练习》
阅读质量：34%
阅读速度：1228 字/分钟
练习反馈：
1-2-3 训练法：依旧无法完成二、三阶段的目标，不过阅读速度已经稳定在 1200 字/分钟左右，但这次阅读质量堪忧，阅读过程中看得懂，感觉很爽，但随后就忘记，没有记忆留存。
3-2-1 训练法：第三阶段仍然没有完成，但均速已经很快。阅读质量较 123 训练法有稍微提高。
【2】随堂作业
1.课时作业
(1)拿出练习书，完成初始化流程。
《认知觉醒》主要观点及内容梗概：作者通过自身探索的心智成长经历，对一系列诸如大脑构造、潜意识、元认知、刻意练习等基本概念进行解读，对自控力、专注力、行动力、学习力、情绪力等关键成长能力，所需要使用的具体可行的方法策略进行列举，以期读者能时常回顾、思考和实践，混沌的人生发生真正的改变，实现真正的认知觉醒，豁然开朗。

全书框架比较简单：
前一部分：内观自我，摆脱焦虑：各章节介绍一系列认知相关的基础概念和原理：大脑结构、潜意识、元认知等；（偏理论）
后一部分：外观世界，借力而行：各章节围绕“自控力、专注力、行动力、学习力、情绪力”成长五力，提供与之相关的切实可行的方法策略。（偏实践）

分配周期：全书共 275 页。大概预留 6 日阅读时间，每日 45 页。

(2)写下你的看法和感受。
磨刀不误砍柴工，在正式精读之前预留一部分时间给“初始化”，对整书进行预处理、拆解和规划，是非常科学的阅读方法。对作者思路的把控和参悟，也有利于真正与作者进行心灵交流，在阅读过程中也能准确体会作者写作意图，事半功倍。

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Day4-No.24-Ouwen
【20221018 我的阅读效率】
我的练习书：《管理的实践》
阅读质量：35%
阅读速度：450 字/分钟
练习反馈：
使用指读法，一个番茄时间中，会多次手指跟不上扫读的速度。
问题：
速度提升后，如何更好对阅读的内容的框架建立？
【2】随堂作业
1.课时作业
(1)拿出练习书，完成初始化流程。
《管理的实践》主要观点及内容梗概：
管理的本质：保证经济效益。
通过有意识的企业管理，在变化的经济环境中，持续健康发展企业
管理层通过三层管理方式结合，共同完成有意识的管理：

1. 管理企业：定义-我们的事业是什么？（现在，将来）
2. 管理管理者：管理层和中层管理达成目标统一，明确职责和行为，建立统一的组织文化精神，并建立合理的企业架构来执行。
3. 管理员工和工作：让员工全身心投入，创造巅峰氛围，激励最佳绩效，因才施策

分配周期：全书共 314 页。五大部分
预计完成：3-4 的番茄钟/天，4-5 个章节的阅读，7 天读完。每日 45 页。

(2)写下你的看法和感受。
初始化：
对整本书的理解更进一步。
通过个人猜想和作者表述的观点对比，更有共鸣感，并可以改善阅读效率
之前，经常书籍读不完，就干其他事情。通过确定达成时间设定，目标感和仪式感更强。

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Day4-No.33-刘祉佑

1.课时作业
(1)拿出练习书，完成初始化流程。

阅读练习书是《高效能人士的七个习惯》：
该书主要介绍提高个人效能，建立强大组织的 7 个习惯。

全书分为陈述分为 4 个章节。

第 1 部分：思维方式与原则，2 个章节。

第 2 部分：个人领域的成功：从依赖到独立，介绍了三个习惯，积极主动、以终为始、要事第一。

第 3 部分：公众领域的成功：从独立到互赖：从领导力和沟通合作角度，介绍三个习惯：双赢思维、知己知彼、统筹效应。

第 4 部分：自我提升和完善，介绍了习惯七：不断更新

(2)写下你的看法和感受

《高效能人士的七个习惯》是第一次阅读，前几天在首次阅读时上来就看，没有看目录，出现了“只见树木不见森林”感觉，训练阅读速度也很容易在不明白的细枝末节陷进去。

但今天再次对本书做初始化的流程，对书的内容框架有了清晰的了解，想深读的第 2 部分的三个习惯，习惯一积极主动，习惯二以终为始，习惯三要是第一。

目前读的比较慢，心态上先平衡好。

2.日常练习作业
【20221018 我的阅读效率】
我的练习书：《高效能人士的七个习惯》
阅读质量：30%
阅读速度：350 字/分钟
练习反馈：1-2-3 和 3-2-1，效率都很低，想着快，心态又处于着急的感觉，在理解的基础上快吧

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Day4-No.4-Sherry
20221018
(1)拿出练习书，完成初始化流程。
推荐语和序言部分
前言主要是一些名人推荐，为这本书背书。推荐序是李一诺写的，通过一个简单的故事告诉我们故事力为什么重要，同时还根据自己的经验给了 4 条好故事的标准。
序言主要是讲故事力为什么每个人都需要以及故事力是否能学习到，如何阅读本书可以更高效的利用这本书
目录 20 个大章节，1-2 章主要阐述讲故事对提高影响力的重要性，3-8 章叫我们如何讲好一个故事，利用总分的结构。9 到 20 章讲的故事力在平时工作生活中如何应用。用到的是黄金圈法则：what-why-how
(2)写下你的看法和感受。
看完序言和目录对作业要讲什么有了一个大概的了解，对这本书的结构也有了比较清晰的认识
【20221018 我的阅读效率】
我的练习书：《故事力》
阅读质量：50%
阅读速度：500 字/分钟
练习反馈：
用指读法，配合 123 和 321 两者计时方法阅读，发现经常不能达到目标，也就是 123 阅读法后面的速度达不到前面 1 分钟的 2 倍 3 倍，如果想要达到眼睛需要跳着看，主要挑关键词看，这种情况怎么处理呢？

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Day4-No.37-林恩
1.课时作业
(1)拿出练习书，完成初始化流程。
我所选的书是《刻意练习》，拿到书。
（1）先看书的封面。封面书名《刻意练习：如何从新手到大师》，看到书名大概了解这边是一本工具书，教我们如何从新手成长为大师。
（2）接着看简介：
更深入地了解本书的主要观点：刻意练习是一种非常强大且有效的学习方法。
了解写作背景：一万小时理论最近几年非常热，但是它不是正确的，作者写这本书为了纠偏与告诉我们正确的方法。
（3）研究目录：
用“天才存在吗”？这个问题引出本书的主要观点与观点的论证及运用。
（4）翻阅章节
我最在意的章节是第 5/6/7 章，如何在工作与生活中运用刻意练习原则，及第 7 章参考卓越人物的成长路线。
（5）阅读时间，如果一天读 30 分钟，大概需要 4 天读完此书。
(2)写下你的看法和感受。
用老师的方法去做阅读的初始化流程，无论是对书的观点和框架有加深了解，并且还可以掌握自己的阅读时间，读阅读有一种掌控感。
2.【20221018 我的阅读效率】
我的练习书：《刻意练习》
阅读质量：50 %
阅读速度： 2500 字/分钟
练习反馈：还是觉得 321 方法特有效。