Day1优秀作业

Day1- No.12-秋冬
【20221015 我的阅读效率】
我的练习书：《高效写作的秘密》
阅读质量：45%
阅读速度：700 字/分钟
练习反馈：指读的时候确实加快了阅读的速度，但是感觉自己在操作的过程中更加关注了手指的位置与移动，对当前读的内容关注更多，之前读到的内容仿佛被大脑“清理”了。合上书之后，难以关注到书籍的结构以及各个观点提出的联系，大脑中记忆的内容稍显混乱。

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Day1- No.17-禾边
【20221015 我的阅读效率】
我的练习书：《游戏力》
阅读质量：20%
阅读速度：540 字/分钟

练习反馈：指读在一定意义上扩大了视觉范围，但是在实施，123 练习法的时候，到 3 倍页数的时候，阅读速度确实有所提升，可是阅读质量不高，为了追求速度很多字在眼前像走马灯一样。

读过的部分扫完能够记住，因为阅读过一次，所以读过的部分阅读起来比较轻松，但是未读的部分在阅读的过程中还是稍有难度。

整体感觉专注力有所提升，在训练的过程中有意识的加快了阅读速度，不容易被其他事情干扰。能记下的不多，只能通过再读完整笔记

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Day1- No.18-刘胜利
【20221015 我的阅读效率】
我的练习书：《定位》
阅读质量：40%
阅读速度：400 字/分钟

练习反馈：
1-2-3 训练法
第一次，1 分钟，读 x 页 加上指法确实稍快一些，但是心里还是想着尽量提高阅读质量，所以有时会回看一下，总体速度并没变快

第二次，1 分钟，读 2x 页，为了最求 2 倍速率，有些已知的概念或者案例就直接跳过了，总体信息质量和正常速度差不多。

第三次，1 分钟，读 3x 页，为了最求正常速度的 3 倍，试了十几秒，阅读质量几乎为零，没坚持完就放弃了

3-2-1 训练法

第一遍，计时 3 分钟，读 x 页
正常速度读，没问题

第二遍，计时 2 分钟，读 x 页
有目标页数，不自觉会加快速度

第三遍，计时 1 分钟，读 x
信息接受度较低

个人想法:这是阅读速度提升课，如果同样的内容读三遍，并不能真实反应阅读速度的提升，为了避免因为内容熟悉，我每次练习，都是按照书的内容持续往下读的，并没有回看重复的内容。

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Day1- No23-波普
【20221015 我的阅读效率】
我的练习书：《爆款小红书》
阅读质量：40%
阅读速度：512 字/分钟
练习反馈：运用潮汐 app 做了倒计时，用了书夹，筷子作为指读工具，确实高效专注了许多，里面的内容重点也进行了有效理解，但是用方格笔记本进行大纲梳理，只能回忆起具体的细节，所以以后阅读时需对大框架进行重点回忆，效率层面还是需要刻意练习的。以上数据计入维格表，包括后期的数据分析 ➕ 滴答打卡一个月。

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Day1-_No.24-jackie
https://pan.sandox.top/s/wjT1

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Day1- No.28 - 王静
https://pan.sandox.top/s/VqhA

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Day1- No.11-周彦
【20221015 我的阅读效率】
我的练习书：《王立铭进化论讲义》
阅读质量：65%
阅读速度：750 字/分钟
练习反馈：在别的书里看过相似的内容，阅读起来比较快。阅读质量可能跟阅读目的也有关系，读之前就应该想明白是精读还是泛读。
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刚才试了用 123 和 321 的方法读了 30 分钟，总体的感受是:
1.使用方法 123 时，如果在和 2 和 3 阶段要保证和 1 一样的阅读质量，就没法完成 2 倍和 3 倍的阅读内容。要是保证数量，质量会有明显下降。
2.使用方法 321 时，在 2 和 1 的阶段，对于前面已经读过的内容通过整块扫读就能完成理解，在保证质量的同时也能超额造成阅读任务。
3.这两种方法在训练目标上有何不同？

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Day1-No.30- 执御道人
【20221015 我的阅读效率】
我的练习书：《从零开始学项目管理》
阅读质量：75%
阅读速度：350 字/分钟
练习反馈：
1.发现自己之前练错了，123 和 321 没用同一段内容，导致每次都离目标很远。
2.再忙练习不要像今天拖到半夜，忙了一天精疲力尽。明天开始要放在早起的时候练习。
3.感想：今天练习的这种纯干货的书，练的是快速记忆的能力，干货都摆在面前，需要的是怎么快速关联重要的知识点进行记忆，然后跟实践联系起来理解。而那些没那么干的图书，似乎更需要的是快速找到主题后再提炼的能力。传记类我读的少(主要是不喜欢)，感觉至少第一遍读不需要那么强的目的，要的是投入情感和感受，寻找共鸣？

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Day1-No.42-Joe
我的练习书：《刻意练习》
阅读质量：30%
阅读速度：333 字/分钟
练习反馈：
**123 法练习时：1 阶段阅读质量极低，接近 0%。2 阶段 20%，3 阶段还是感觉跟 2 阶段差不多，算 25% 吧。感受：123 法为了提速而提速，阅读质量很低，三个阶段都挺低的，阅读没有质量，感觉自己理解力很差，理解速度很慢，很有挫败感。
**321 法练习时：相较 123 法，心里更踏实些，因为第 1 阶段在保证阅读质量（读懂）的前提下，尽力提升速度，第 2，3 阶段读的很轻松，理解和记忆也更深刻。
**疑问：

1. 应该手指引导眼睛，但过了一段时间总是感觉眼睛在引导手指。手指进度必须要在眼睛之前么？还是两者进度相差不多就行。（我理解手指移动是给自己一个心理紧迫感，不至于读着读着自动放慢速度，不知理解是否正确？）
   2.如何准确评定自己的阅读质量？是否可有一些量化的方法和经验进行举例分享？
   发现评定阅读质量时很有主观性，其取决于：a.阅读材料内容的结构性（结构差或散时，自己需要再二度总结，逻辑较差的读者理解时会消耗一定的时间，拖累阅读速度，而不是自己一般真实的阅读速度）b.自己的理解力和作者表达意图的差距（前面误解作者意图，后面基于前面的理解，会产生更大的误解，此时阅读质量打折扣也应该考虑在内），等。

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Day1-No.43-买个泡泡
我的练习书：《卡片笔记写作法》
阅读质量：25%
阅读速度：330 字/分钟
练习反馈：指读法很显著的提高了专注度，提高了阅读速度，但停下思考以后，接着阅读以后速度会有一个慢慢变快的过程。123 阅读法，第一遍读的时候速度最慢，二、三遍的时候可能因为进入状态了，第二遍比第一遍读的多，第三遍比第二遍读的快。321 阅读法，第二、三遍的时候感觉很着急，时间也比较紧张不太够用。

疑问：123 阅读法中，如果平均阅读速度固定，时间增加一倍，阅读的内容又有一部分重复，那重复的部分已经有记忆自然效率更高，所以第二遍读，其实是有超过 1 分钟的时间读新的内容，是不是也理所应当的会读的更多内容。不太理解 123 阅读能训练到阅读速度的原理。
另外，同样的方法，是不是也可以用来提高英语阅读的速度和质量呢？