Day4优秀作业

Day4-No.2-秋冬

（1）思考作业：关于本章中提到的快与慢，你有什么想法？

快与慢在生活中无处不在，快速进步，快速调节，快速处理困难，是每个人都想要的能力。但是，这些快速的行为大多都是靠着慢速的累积而成的。快速地学习依靠着慢慢地打好基础，快速地情绪爆发来自于慢慢的怨念累积。想要达到快的状态，我们反而要在慢上问问题，找原因。比如，面对一件事情的强烈反应可以反思自己经历了哪些过程，心路变化如何，如何慢慢演变成最终的结果。

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Day4-No.6-勇

思考作业：关于本章中提到的快与慢，你有什么想法？

①加快哀伤进程是在对抗事物的自然规律，没有办法去加快正常的、非复杂的哀伤；
②应对各类创伤会伴随长期而巨大的痛苦；
③书写可以缩短沉浸悲伤的时间，帮助去适应和经营新的生活，但这种提速效果是有限的，所带来的好处是暂时的。

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Day4-No.10-蒸鱼
（1）思考作业：关于本章中提到的快与慢，你有什么想法？
时间上的快慢与效果上的好坏并不能相对应起来。每个人遇到了重大遭遇，有自己一套面对的方式习惯，或是对朋友倾诉，或是独立安静承受。这种时候，及时性的外展性的帮助可能不一定能真到起到好的效果，而假若一段时间后仍然不能很好调节自己心理情绪，主动地内结性咨询能有较大作用。
我们不必过分小看人的心理承受能力，给受到伤害的人自我恢复的时间，在适当的时间给出帮助更有效果。

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Day4-No.11-鱼丸面
（1）思考作业：关于本章中提到的快与慢，你有什么想法？
“人类具有惊人的复原力，大多数人都会在他们生活中的某个时刻面临巨大动乱，并安然渡过难关。”
很有意思的观点，莫明被激励了。我以为人遇到巨大变动，需要的很长的时间和空间去治愈或恢复，但是我们可能比自己想象中的更适应改变、更有韧劲。不管恢复快慢，还是改变成效的快慢，都希望人是在不断尝试的路上。

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Day4-No.13-Joanna

（1）思考作业：关于本章中提到的快与慢，你有什么想法？

在应对创伤时，选择快与慢，并没有统一的标准答案，得因人而异，具体问题具体分析，其实也就是顺其自然，给受创者时间，遵循本能选择何时面对，如何面对，或者根本不面对。
在短期内，被迫面对创伤，描述事件内容想法感受，在我看来，有点儿强迫受创者重新经历一次创伤的过程，这不仅仅是精神上的折磨，更会加重对这次创伤的记忆。
而move on的前提是放下，遗忘或者屏蔽都是放下～

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Day4-No. 14-LX
（1）思考作业： 关于本章中提到的快与慢，你有什么想法？
我觉得，这里的快与慢面对重大创伤的恢复时间。
书中的观点我非常赞同：
1.大多数人可以自行恢复。从激动到接受的过程，或快或慢，取决于自己；
2.没有特定方式能加快进程。有的，只是自己看待这件事的想法变化；
3.加快不一定就减轻痛苦，反而可能短时间内更痛，找到适合自己的方式就好，打游戏也好，找人倾诉也行。

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【Day 4】NO.16-林晋怀-2022-09-23
【一】阅读任务 第7章 ✅
【二】作业任务
1.作业内容
1）思考作业：关于本章中提到的快与慢，你有什么想法？
西医的治疗方式是，头痛治头、脚痛治脚；中医的治疗方式会通过多维度的综合治疗，头痛不仅仅是治疗头，还会去调理神经、心脏等相关方面。但有一点方式是相同的，就是都要有一个疗程。通过本章节的阅读，我认为速度的快慢关系的到环境、个人认知思维、亲人朋友等因素的影响。快，一定是建立在有诸多有利因素的辅助而高效的抽离出来。慢，就是自然演变的过程，通过时间的洗礼，而慢慢恢复元能。

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Day4-No. 17-沉鱼落雁
（1）思考作业： 关于本章中提到的快与慢，你有什么想法？
️加快速度还是放慢脚步，应人而异。有的人需要很长的时间从突然失去亲人的痛苦里走出来。一开始幻想亲人未离去，一段时间后才慢慢修复，如书写可以缓解这种情绪。
️时快时慢也是可以调节，快可以放慢，慢是为了更快。就如阅读，可以快速阅读，也可做深阅读，根据需要适时调整。

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Day4-No.18-似水流年
【二】作业任务

1.作业内容

（1）思考作业：关于本章中提到的快与慢，你有什么想法？
任何事情的发展，以及对重大事件或者变故的适应，都是有一个过程的，而这个过程的快与慢因人而异，有的人能很快适应，这也很正常；而有些人则需要比较长的时间去适应和调适，这也是正常的，不必要为了让自己或者别人走出某种状态而强行推进一些方法，即使是好意，有时候可能也会适得其反。

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Day4-No. 19-呵呵哒

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