「沙牛清单·共读」第17期——《书写的疗愈力量》
【0】课前准备
【0-1】开营仪式
【0-2】作业提交指南和注意事项
【1】每日作业(每天更新)
【2】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4优秀作业
Day5优秀作业
Day6-7 书评作业(全部作业)
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【0-1】开营仪式
## 沙牛老师发言 各位同学们,大家晚上好!欢迎来到由沙牛清单发起的共读活动。 我是共读活动的领读人——沙牛,也是往期活动中,共读过的书籍《如何高效学习》的作者。 在开始共读活动的介绍之前,先问大家一个问题:你一年读的书,达到10本了吗?达到的同学打1,没达到的打个2. 如果没有达到10本的话,那么,有一个超级好消息:这一个月的时间,你的阅读量,就将接近年阅读量的50%,你说这香不香。 而且,共读只是一个开端,我们筹备共读活动的目的,不仅仅是带着大家一起读书,比这更重要的是,为大家分享更高效的阅读方法,以及培养阅读的兴趣。 那么,我们先来介绍一下共读活动,虽然这里有很多老同学。 首先,这是我们第十七期的共读活动,这一次的共读,是阅读一本单一的好书。 在这之前,我们做过单本书的共读,做过多本书的主题共读,另外还做了好几期主题共读+实践的【深度共读】。 我们发现一个有意思的现象: 最初单本书的共读,参加的人数很多,有几期接近200人。 到了多本书的主题共读,人数直接少了一半。 再到更深入、耗时更长的深度共读,人数再次腰斩…… 然后慢慢的,最基础的单本书共读,人也是越来越少。要知道,我们的付费实训营,每一期都有200人呀…… 所以,最近留下来的,都是勇士! 这说明了什么?同学们可以想一想。 或许,这里有你没有想到的一些观点: 1. 喜欢读书、并持续读书的人越来越少。 2. 大家更喜欢碎片阅读,专注读书的人越来越少了。 但作为一个年阅读量接近100的资深阅读爱好者,我真是太清楚阅读的力量了。 我想,加入活动的你,不外乎有这么几种原因: 1. 好久没读完一本书了,想挑战一下自己,认真读完一本好书。 2. 想在大家的监督之下,强迫自己培养读书的习惯。 3. 想好好拯救一下自己的习惯。 无论如何,感谢爱学习的你和我们一同成长! 其实,你参加共读活动的动机,也正是我们发起这个活动的初衷。而且,我相信,你的这些动机,都会在活动中实现。我们的共读活动,主要读一些以个人成长为主题的好书。 所以,请大家在这为期一个月的时间里,坚!持!完!成!共!读!你保证自己完成,我保证让你有收获! 其次,我们再来介绍一下这次要共读的书:  各位,书准备好了吗? 坐等一分钟~ 之前我们共读的书,基本都是关于个人管理的书,并且偏向于某方面的技能提升。 但是,这一次我们要读的书,是一本关于自我疗愈的好书(也是本期人少的重要原因)。 为什么呢? 因为,我们最近接到了很多小伙伴的咨询,其中很多都是我们的年度会员。 其中很多的咨询,都反映了一个严重的事实——大家都在不同程度的焦虑。 一方面,因为大环境不好;另一方面,因为自己人生过程中的各种不如意。 作为一名经历过两年低苦的过来人,我认识到一个重要的事实: 作为一名成年人,两项能力很重要,一是工作中的能力,二是调整自己心态的能力。 前者是武功,后者是佛法。 就像地僧说的那样:武功,还需要佛法来化解。 从逆境中蜕变,通常会有两个方面:心理上的改变,和能力上的改变。 最先开始的改变,往往是前者。 如果一个处于低谷的人,想要蜕变,那么,一定是先在自己心理上下功夫,然后再促进自己能力上的改变。 所以,这就是我们挑选这本书的初衷。 接下来,为大家介绍一下我们小团队的另一位小伙伴~~~~ @栗子 小姐姐 小番茄大家都已经很熟悉了。在我们的小团队里,小番茄主要负责大家的服务工作,栗子小姐姐,则是助教的角色,共读活动中的作业和节奏,也主要由栗子小姐姐安排。 ## 小番茄发言 谢谢沙牛老师~ 接下来小番茄详细说一下,共读的细节安排: 1.整个共读的任务和时间安排 2.清单阅读法免费微课的领取 3.作业如何提交 4.群内信息和爬楼 **第1个事情:整个共读的节奏安排** 总的来说,我们共读会持续10天,今天开营是Day0,大家需要听一节预习微课:沙牛老师分享他的清单阅读法,待会儿小番茄教大家领取,新学员待会儿按照我的提示跟着操作,老共读学员可以直接点击链接复习。 整个共读的节奏安排,这是样的: **2022.9.20日起,至2022.9.29日止。其中,包括七天的阅读和三天的实践时间。** 每天阅读+作业,所需要的时间,在60-80分钟左右。 另外,读完整本书之后,大家都需要按照要求,提交总结作业。 对一些小伙伴来说可能有点困难,但是,我相信稍微踮踮脚,一定能够实现的。 大家也不希望参加一次活动,还完全停留在自己的舒适区,对吧~ 其次,每天早上8点,会发布当日的共读任务和讨论作业,大家跟着老师设计的阅读进度进行阅读,做讨论作业。 注意,作业大多数是发散式和启发思考的,所以不像初高中的时候,有标准答案,所以不进行一对一的点评,而是激发大家的思考和讨论~ 另外,大家也可以根据自己的喜好,选择阅读电子书。不过,限于版权原因,我们官方不能为大家提供电子书。 估计有的同学会比较有压力,但现在已经无法回头了哈哈~ 所以,给自己打打气哦!就像刚才老师说的,来到咱们共读的,都是爱读书的顶级勇士! **第2个事情:我们一起来领清单阅读法微课** [https://m.qlchat.com/wechat/page/static-coupon-link?topicId=2000004741073752&couponCode=NRUJ3XVUQJ](https://m.qlchat.com/wechat/page/static-coupon-link?topicId=2000004741073752&couponCode=NRUJ3XVUQJ) 使用说明:请大家点击链接后,在页面中部领取优惠码,然后0元购课。共读活动学员是免费学课程的!!!!!!!!!不要误操作花了钱,再来找小番茄退~ 新学员试一下,去领优惠券,0元看课,领好的,举个爪子。 凑齐3个爪子,我们就下一步,看看有没有遇到什么问题。 **第3个事情,关于作业如何提交** 1.发布时间:每天早上8点左右,会发布当天阅读任务和作业。 2.提交时间:次日8:00发布新任务后,不可再提交。(新作业发不后,不可再提交昨日过期作业!!!!!!!!) 3.提交形式:作业提交形式是群内接龙的方式,可以用文字或图片的形式。 举例:开头都是 DayX-No.X -你的名字,示例如下: 【文字版】——适合喜欢文字回答的同学  【图片版】——适合喜欢图文并茂的同学,插图/手绘,用手机自带便签 app 或者「墨记」app 都可以  PS:我们会不定期在群里“抓壮丁”,对于优秀的小伙伴,一经发现,我们会毫不留情的赠送小礼物,包括但不限于沙牛老师读过的纸质书,或者包你胖5斤的四川美食~ **第4个事情,关于群内信息和爬楼** 1.重要的信息,班主任小番茄,都会@所有人,不用担心遗漏。 2.再次强调群规,群内不能发未经允许的任何形式的拉票,抽奖,外链,也不允许骚扰式的添加好友,一经出现,就只能送你出群了。 3.请收藏我们的学习手册,整个共读的节奏,包括每天阅读任务和作业、优秀作业、老师的分享,都会放在学习手册 https://doc.sandox.top/project-13/ 最后,还有一个事情…… 还没买书的同学,可以先读电子书~ 明天早上公布第一天的阅读任务和作业,大家今晚可以先读序言,找找感觉~ 好啦,今天的开营仪式,就到这里,大家还有什么问题不?可以集中提出来
栗子-助教
2022年9月20日 08:34
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