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Day6-7 书评作业（全部作业）
Day6-7-No.1-呵呵哒 https://book.douban.com/review/14670215/ Day6-7-No.2-水杉 https://book.douban.com/review/14670842/?dt_dapp=1 Day6-7-No.3-玲 https://m.toutiao.com/article/7147590783544115720 【Day 6-7】N……
栗子-助教 - 2022年9月27日 09:11
【1】每日作业（每天更新）
Day8-10 在七天的共读中大家已经发现了，我们的书写作业并未涉及创伤性事件，这是因为创伤性事件一般会带来强烈的情绪感受。 当你没有应对方法的时候，强烈的情绪感受会影响后续的阅读和生活，所以，我们把这本书全部读完后，再进行创伤性事件的书写。 这三天的任务是：进行创伤性书写 提示： 每天书写15分钟，连续三天 书写的内容可以是不同的事件，也可以写相同的事件 书写过程中，多关注想法和感受，如果因为……
栗子-助教 - 2022年9月27日 08:51
Day5优秀作业
Day5-No.1-Pluto （1）思考作业：对于社会支持，你怎么看，可以举一个例子说明 —— 社会支持是很难找到的，取决于聆听对象是谁，与他的关系，过去的相处是否能使你信任。在我的经历中，我透露给父母，只会受到你为什么这么做，这么傻的指责，透露给朋友，却会担心改变这个关系，无法透露，而且我曾透露过一次也没被在意，之后我就不再说了，反而是陌生人，跟他只是线上讨论英语组的一个人，我可以很平静的说出……
栗子-助教 - 2022年9月25日 09:52
Day4优秀作业
Day4-No.2-秋冬 （1）思考作业：关于本章中提到的快与慢，你有什么想法？ 快与慢在生活中无处不在，快速进步，快速调节，快速处理困难，是每个人都想要的能力。但是，这些快速的行为大多都是靠着慢速的累积而成的。快速地学习依靠着慢慢地打好基础，快速地情绪爆发来自于慢慢的怨念累积。想要达到快的状态，我们反而要在慢上问问题，找原因。比如，面对一件事情的强烈反应可以反思自己经历了哪些过程，心路变化如何，……
栗子-助教 - 2022年9月24日 10:40
Day3优秀作业
Day3-No.4-试错 Day3-No.5-秋冬 （1）思考作业：书写对于思维和想法的作用是什么 书写是主动思考的表现，主动表达有利于增强我们对事件的理解，进而有更多的可能创造出新的内容。 书写是清空大脑的好方式，写下占据着大脑的事情，有利于清空大脑，释放短期记忆的空间，让大脑投入到真正应该关心的事情中，提高效率。 *入睡前进行表达性书写可以减少反刍性思维，改善睡眠。 Day3-N……
栗子-助教 - 2022年9月23日 08:22