「沙牛清单·元技能」实训营第3期
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【0】课前准备
【0-1】关于「元技能实训营」
【0-2】元技能实训营课程表
【0-3】预习工具的使用教程
【0-4】关于一对一咨询
【0-5】一个说明
【0-6】学习手册使用指南
【0-7】作业提交指南和注意事项
【0-8】开营仪式
【1】知识管理
【1-1】你以为这就是知识管理?别搞笑了!
【1-2】重新认识知识管理
【1-3】知识管理这件事,到底需要做什么
【1-4】建立知识管理系统的目标和思路
【1-5】适合大部分人的知识管理工具
【1-6】知识管理神器——Notion(上)
【1-7】知识管理神器——Notion(下)
【1-8】知识管理神器——Obsidian(上)
【1-9】知识管理神器——Obsidian(下)
【1-10】知识管理辅助工具(上):文件管理
【1-11】知识管理辅助工具(中):资料库工具
【1-12】知识管理辅助工具(下):Joplin
【1-13】建立知识管理的系统(上)
【1-14】建立知识管理的系统(下)
【1-15】用Ob学习和写作
【1-16】用Ob计划和复盘
【1-17】obsidian中的深度知识
【1-18】知识管理再探索
【2】高效学习
【2-1】为什么你的学习效率如此低下
【2-2】六个重塑学习能力的重要思维
【2-3】极简却异常有效的清单学习法
【2-4】建立高效学习系统的目标和思路
【2-5】思维导图 VS 幕布
【2-6】终极记忆神器 ——Anki(上)
【2-7】终极记忆神器——Anki(下)
【2-8】如何通过阅读进行有效学习
【2-9】学习过程中的工具们
【2-10】建立高效学习的系统(上)
【2-11】建立高效学习的系统(下)
【3】时间管理
【3-1】为什么你的时间管理老是没用?
【3-2】时间管理这件事,到底需要做什么
【3-3】专注大局——极简的清单时间管理法
【3-4】专注当下——不一样的番茄工作法
【3-5】免费好用的时间管理工具——微软待办
【3-6】时间管理神器——滴答清单(上)
【3-7】时间管理神器——滴答清单(下)
【3-8】时间管理辅助工具
【3-9】建立时间管理的系统
【总结结营】思维、方法和工具
【4】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day4-5优秀作业
Day6优秀作业
Day9优秀作业
知识管理大作业(全部作业)
Day14优秀作业
Day15优秀作业
Day16优秀作业
Day18优秀作业
Day19优秀作业
Day21优秀作业
高效学习大作业(全部作业)
Day24优秀作业
Day25优秀作业
Day26优秀作业
Day27优秀作业
Day29优秀作业
时间管理大作业(全部作业)
实训营复盘(全部作业)
所有大作业汇总(Notion汇总)
【5】答疑及讨论
1.关于信息库、知识库和经验库的讨论
2.关于前两节课程的问题(Apprentice)
3.关于知识在工具中的体现(苏苏)
4.关于ob存放类型的问题(Michael)
5.沙牛老师关于资料迁移的说明
6.关于标签的讨论
7.关于笔记和知识分类(峰)
8.两个小问题(宋亚洁)
9.关于学习过程中记录的问题(yukong)
10.关于番茄工作法使用的问题(chris)
11.关于数据备份的问题(秋芃熊)
12.关于notion使用的问题(Edmond)
13.关于数据同步的问题(历史的尘埃)
14.关于如何提升思考能力(勇)
15.关于数据安全的问题(六花猫)
16.关于ob使用的问题(apprentice)
17.几个小问题(刘小钦)
18.关于清单笔记的问题(〃旁觀者ぐ)
19.关于回想的问题(秋芃熊)
20.几个小问题(勇)
21.几个小问题(〃旁觀者ぐ)
22.关于笔记和回想的问题(刘小钦)
23.几个小问题(apprentice)
24.关于清单笔记的问题(秋芃熊)
25.关于深度知识的问题(老镇Zasmond镇杰)
26.关于typora安装提示过期的问题
27.关于滴答清单的问题(A.M.)
28.关于ob和notion的选择(养猪的仙女)
29.关于阅读的问题(Apprentice)
30.关于阅读速度训练的问题(凌星桐)
31.关于知识的两个问题(凌星桐)
32.刘小钦同学的两个问题
33.关于系统建立的问题(灵感来了一半)
34.关于系统建立的问题(fx)
35.关于文献管理的问题(〃旁觀者ぐ)
36.关于学习的三个问题(Apprentice)
37.关于学习的几个问题(勇)
38.关于学习的两个问题(真实自我)
39.关于如何学习的问题(Vicky)
40.关于模板的问题(娑婆)
41.关于学习和阅读的问题(凌星桐)
42.关于任务管理的问题(秋芃熊)
43.关于任务安排的问题(vicky)
44.关于统计的问题(Edmond)
45.关于自控力的问题(真实自我)
46.关于时间管理的问题(Michael)
47.关于内驱力和分心的问题(〃旁觀者ぐ)
48.关于时间管理的问题(清缘)
49.关于时间管理效率的问题(Apprentice)
50.关于目标设定的问题(凌星桐)
51.关于笔记方法的问题(禾边)
52.关于滴答清单使用的问题(清缘)
53.几个小问题(凌星桐)
54.关于做计划的问题的问题(凌星桐)
55.关于清单笔记和学习的问题(ちんもく)
56.关于任务管理的讨论
57.几个问题汇总(凌星桐)
58.关于学习时间的问题(雨阳)
59.关于标签的问题(凌星桐)
60.关于notion和obsidian使用的问题(陈晨)
61.关于知识管理的几个问题(cc)
62.关于时间管理的问题(凌星桐)
63.关于清单学习法的问题(凌星桐)
64.关于notion使用的问题(凌星桐)
65.关于阅读pdf的问题(飞飞)
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56.关于任务管理的讨论
峰: 任务频繁调整怎么处理,是否只记录重要任务和收集,整理,审视清单,每天是否固定时间,请沙牛老师分享经验@清单控沙牛? 清单控沙牛: 前者注重分区,后者注重层级和清单 我不是每天,每周1-2次,固定的一次,是在周末计划和复盘时 峰: 收集任务是随时,整理和审视是每周?如果是每周整理,审视.是不是会太晚了?很多小事情本周内都要处理掉的.@清单控沙牛? 清单控沙牛: 对,收集是随时的,待办事项收集,我有两个,一个是本子,一个是滴答。 关于审视,可以自己安排,我是两次,但只有周末的一次是绝对固定的,如果收集比较多,可增加次数。 峰: 我是感觉,这个待办任务,收集重要的,因为定有许多随手处理掉的任务,不需要再走时间管理流程. 清单控沙牛: 是的,GTD里的方法是,2分钟能处理的,马上处理 我个人的记录习惯倒是非常好 峰: 不仅是2分钟吧,比如明明后天天要办理的.能记住,就不收集了,不然都做完了,还要等周末审视,这个流程倒置了. 清单控沙牛: 嗯,这就是你优化后的方法 我个人比较喜欢完整记录,然后打勾 峰: 没完成的事情,总是会骚扰你的 Apprentice: 事情多记不住的 穿插着来回折腾很容易忘记 峰: 如果记不住,那么每天早上起来安排全天工作. Apprentice: 应该还是记录下来解放大脑 手机和笔记本电脑 审视这块其实我前天昨天也感觉到有奇怪的地方,其实描述的和@峰+杭州+零售行业?这位朋友一样 峰: 你的任务如果很多,而且不断在变化,那么记录和整理,就能耗去大部精力,然后你会觉得,怎么我主要精力都在整理清单. Apprentice: 我现在是一天做一次审视,具体审视我是把事情给按上时间和清单分类,做这个基础的 如果事情很近,我就立刻做也不会记录清单,但是做的时间是短的 峰: 你这个习惯是终极的,很强.坚持下去会效果很好 Apprentice: 如果做的时间长而且看你这意思还是突发,那我自己会记录到清单 好像也没那么吓人,晚上洗澡完5分钟做完,只需要分配时间和清单 峰: 我们一天有时候会开4个会,每个会产生一批工作任务. 都不是当天做,都是安排一段时间的,也有的涉及全年的. 每天5分钟,安排不完. 有指派别人做的,有监督催促的,有去联络的,也有自己干的. 貌似不是安排自己的任务,而是一个团队. Apprentice: 每个人工种不一样,我自己还是会把大任务安排细化切分到步骤,时间上先按上去再说,先模糊,然后随着事情变化再调整 峰: 我好想明白了,这个是个人任务管理.碰到项目协作的,还得有其他办法. 这个任务还得分类. Apprentice: 我觉得滴答清单最好功能之一是这个整理和按放时间这个功能 番茄专注,最后统计复盘总结我还在感受 栗子: 个人习惯吧,我会把所有事情都记下来,我信不过我的脑子 滴答清单可以代替我的脑子 峰: 我都脑袋记着,一般记不住的,都是不重要的,反正做不完.坚持做重要的事情就好. 凌星桐: 我在练习冥想的,我感觉是事情太多太杂了之前清空大脑的步骤,我列了150项左右的待办 而且都跟工作无关 梁永杰 ?: 看到这么多待办会不会焦虑?我现在打开滴答清单看到几个没完成的待办就觉得焦虑 峰: 工作和协作有关,任务清单能不能按时完成,许多取决于其他人.所以配套时间管理,还需要其他技能吧. 会有焦虑的,每天打开,一大堆延期任务,或者疑难杂症.然后拖延症就来了么. 刘小钦: 看到很多事情我反而不焦虑,只要把必要的事昨晚,其他的可以延后 所以我都不往滴答清单记太多,真正有时间要求必须要做的才记录,那些可有可无的就不计了 凌星桐: 会,但我个人感觉焦虑程度比没录入的时候低很多,因为知道自己就这么多事情做了,也有改善拖延症的效果 刘小钦: 而且“点击对勾-消失”的过程,非常解压 凌星桐: 跟你很像 栗子: 可以每天复盘一下,为什么会有那么多延期任务,是不是任务安排不合理,或者对时间的把控和自己的预期有出入,或者是别的原因
栗子-助教
2022年8月20日 16:33
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